Я для себя выделил несколько немедикаментозных эффективных способов:
8.1. Чеснок в нос. Как только начинаются первые признаки насморка, я обычно делаю вставки из кусочков чеснока в нос на ночь. Кусочки чеснока нужно обмотать небольшим обрезком бинта или марли, чтобы не обжечь слизистую носа. Как правило, если вовремя это сделать, хватает одной ночи для полного устранения симптомов. Чеснок также весьма полезно употреблять внутрь. Только не перед важными встречами.
8.2. Три тарелки с медом. Метод применяется при первых симптомах боли в горле. Метод очень простой, хотя и комичный.
Берете обычную плоскую чистую тарелку и смазываете тонким слоем меда. После этого вам надо слизать весь мед с тарелки. При этом процессе будет обильно смазано все горло. После этого ничего не пить и не есть в течение получаса. Три таких тарелки в день, и симптомов простуды как не бывало.
8.3. Полоскание горла раствором соли, соды, йода. Метод хорош и при первых симптомах, и при уже достаточно запущенном состоянии. Собственно, этот раствор в некотором роде имитирует морскую воду. Я его готовлю так: на стакан воды примерно одна столовая ложка морской соли, полчайной ложки соды и несколько капель йода до окраски воды в легкий коричневый цвет. Полоскать – чем чаще, тем лучше.
8.4. Шиповник. Купите хороший, не старый шиповник и запарьте его кипятком в термосе на ночь. Для большего эффекта ягоды можно растолочь. Пить в течение дня не менее 3 стаканов. Кроме шиповника можно использовать и другие плоды и травы. Я о них рассказывал в соответствующей главе.
8.5. Малина. Малина – отличный природный антибиотик. Можно пользоваться проверенным бабушкиным рецептом – малиновым вареньем. Но еще лучше купить свежей или замороженной малины (можно и сушеную) и заварить.
На этом у меня все! Не болейте!
Эта часть книги заканчивается. Будьте здоровы, все в ваших руках!
Часть III
Позитивное мышление
Жизнь на позитиве
Я смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки и поэтому мне все фиолетово!
Из архивов eku.ru
Выработка в себе позитивного мышления – это архиважная задача для любого активного человека. От этого зависит буквально все: ваше здоровье, ваша энергия, ваши успехи, ваша работоспособность и эффективность, ваша стрессоустойчивость, ваши доходы, привлечение позитивных событий в жизнь и многое другое.
Поэтому я посвящаю этому вопросу отдельную часть книги.
Если вы хотите реально изменить свою жизнь, привнести в нее успех, счастье, радость, деньги, хорошее настроение, множество позитивных эмоций, вам необходимо твердо усвоить один важнейший момент:
Хотите притягивать удачу и позитив – вам нужно самому стать позитивным. Пропитываться позитивом ежедневно! Искать во всем положительные моменты! Стараться по максимуму соприкасаться с позитивной информацией и избегать контакта с негативной.
В целом, все это и называется – позитивное мышление.
Выработать в себе такое мышление и возвести его в ранг привычки не просто важно – это жизненно необходимо! Если вы, конечно, хотите иметь жизнь совершенно другого качества. Поэтому здесь нужно проделать большую работу над собой. Но нет ничего невозможного.
Хорошо тем, кто по жизни уже является оптимистом. Таким людям будет значительно легче. Но и глубокий пессимист может найти в себе силы измениться. Я знаю такие успешные примеры трансформации личности. В конце концов, бонус будет просто невероятно значимым.
Итак, наша задача следующая:
Сознательно ежедневно заряжаться позитивом и излучать этот позитив во внешний мир. Для этого нужно развивать в себе некоторые привычки и качества:
1. Замечать красоту и гармонию вокруг и окружать себя ею.
2. Развивать чувство юмора и навык отношения ко всему с юмором. Больше смеяться и улыбаться.
3. Искать во всем плюсы, не зацикливаться на неудачах. Быстро «забывать» и «отпускать» проблемы и неприятности.
4. Больше общаться с позитивными людьми. Ограничивать общение с «деструкторами».
5. Сознательно ограничивать поступление негативной информации из всех источников.
6. Работать со своими мыслями и внутренними установками (аффирмации, медитации, визуализации и пр.).
7. Научиться отдыхать физически, эмоционально и ментально. Начиная с режима дня, достаточного времени для сна и заканчивая регулярными путешествиями.
8. Найти себе занятие, которое будет эффективно «сбрасывать» напряжение и любой негатив.
9. Никогда не ссориться с родными людьми и научиться гасить такие случаи в зародыше.
10. Помогать людям. Делиться с людьми знаниями. Создавать для них реальные ценности.
11. Гармонично развиваться. Изучать искусства.
Давайте для начала поговорим о первом пункте. О красоте и гармонии. Об искусстве замечать красоту и окружать себя ею!
Красота и гармония в нашей жизни
Красота спасет мир, а пофигизм – нервы!
Из архивов eku.ru
Один из самых действенных способов постоянно заряжаться позитивом – это замечать красоту вокруг себя и сознательно окружать себя красотой. Красота – это всегда гармония. Гармония всегда красива. В этой главе, рассказывая о красоте, я одновременно имею в виду и гармонию.
Обратите внимание, как редко мы замечаем красоту, когда находимся на улице, а дети все видят и замечают. Моя дочка обращает внимание на все это с двух лет:
– Папа, посмотри, как красиво лежит снег на деревьях!
– Папа, посмотри, какой красивый месяц!
– Папа, посмотри, как много звезд!
– Папа, смотри, какая милая собачка!
Другие дети тоже часто указывают родителям на красоту. Неоднократно это наблюдал! Но родители, встрепенувшись, на секунду вырвавшись из «плена» дел, кивнут ребенку и снова погружаются в свои, как правило, невеселые думы.
Куда же исчезает это наше умение замечать красоту вокруг?
Никуда. Просто оно закрыто как дымовой завесой постоянными проблемами, стрессами, нерадостными размышлениями и негативными мыслями.
