Онлайн книга
Можно ли кардинально изменить свою жизнь всего за 3 месяца? Сергей Бородин, успешный предприниматель, уверен: можно! Немного свободного времени и твердое желание измениться к лучшему – вот главные «ингредиенты» для создания вашего нового «Я».В книге автор предлагает провести 90-дневный марафон по улучшению своей жизни. На каждую из 13 недель вы получите задания и подробные инструкции, как их выполнять. В течение этого времени вы пересмотрите свой режим дня, научитесь основам медитации и упражнениям по развитию эффективной мозговой деятельности, избавитесь от повторяющихся негативных сценариев, сформируете у себя позитивное мышление и обретете контроль над разными сферами своей жизни. Возможно, это звучит сложно – но на деле все просто! Главное – начать!
Оглавление книги
- Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
- Об авторе
- Предисловие, или Два главных секрета изменения жизни
- Почему нам сложно меняться и менять свою жизнь?
- Принципы «5П»
- Когда следует начинать новую жизнь
- «Убийцы времени», или Что мешает нам жить так, как хочется?
- Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь!
- Развитие уверенности в себе и своих силах
- 8 правил привлечения, сохранения и приумножения денег
- «Обеты», или Как заставить себя делать то, что не нравится
- Что такое аффирмации и как они меняют нас и жизнь
- Техника закрепления информации
- Технология изменения жизни за 3 месяца
- Заключение
- Код Феникса-2. Здоровье. Энергия. Мышление. Технологии изменения себя и своей жизни
- Предисловие
- Часть I Принципы системы «Код Феникса»
- «Мягкий путь»
- Принципы «5П»
- Принципы «ПИРБЭКС»
- Принцип простоты и естественности (П)
- Принцип интуиции (И)
- Принцип расслабленности (Р)
- Принцип баланса (Б)
- Принцип экономии сил и энергии (Э)
- Принцип комфортности (К)
- Принцип созерцательности (С)
- Часть II Здоровье и энергия
- Формула здоровья
- Режим дня
- Комфортный утренний подъем
- Пять упражнений для глаз
- Утренний точечный самомассаж
- Полезные утренние процедуры
- 10 волшебных упражнений
- Закаливание методом контрастного душа
- Основы медитации
- Пальцовки. Упражнения для развития мозга
- Рекомендации по питанию
- О пользе трав и травяных чаев
- Зачем пить настой из овса
- Как стать неуязвимым для болезней
- Часть III Позитивное мышление
- Жизнь на позитиве
- Красота и гармония в нашей жизни
- О пользе чувства юмора
- Везде есть плюсы
- Наш круг общения
- Негативная информация
- Контроль мыслей и внутренние установки
- Научитесь отдыхать
- Ссоры с родными
- Ценности для людей
- Сила любви
- Шесть благородных искусств
- Антикризисное мышление
- Что еще приносит позитивные эмоции в нашу жизнь
- Часть IV Приложения и дополнения
- Секреты мастерства
- Разговор с подсознанием. Техника маятника
- Выбираем дело и занятие по душе
- От наемника к предпринимателю
- Аффирмации по этой книге
- Рекомендации по внедрению, или Мой день
- Заключение
Автор книги - Сергей Бородин
Меня зовут Сергей Олегович Бородин. Я предприниматель, фотограф, блогер, эксперт по саморазвитию и личностному росту.
Являюсь создателем и руководителем крупных интернет проектов: сайтов и мобильных приложений.
Двадцать четыре года занимаюсь боевыми искусствами и другими сопутствующими практиками: йогой, медитацией, цигун. Последние двенадцать лет веду занятия в своем клубе.