Чему же должны научиться родители, чтобы их ребенок мог гармонично развиваться во всех направлениях? Я думаю, одним из самых важных навыков осознанного родителя является умение слушать и понимать – без желания управлять детьми и без стремления сразу же отреагировать на их поведение. Ведь когда мы общаемся с ними, то немедленно пытаемся откорректировать их поведение: даем команды и наставления или читаем нотации. Кроме того, чтобы по-настоящему слышать своего ребенка, нужно улавливать все, что стоит за его словами и реакциями, обращать внимание на язык тела, интонации, эмоции. То есть мы должны обладать очень чутким восприятием, если действительно хотим понять, что пытается донести до нас ребенок.
Для многих из нас «подлинное присутствие» – это почти невыполнимая задача. Мы даже не осознаем, насколько часто вынуждаем детей общаться не с нами, а с нашим настроением. Выходит так, что в большинстве случаев мы не занимаемся ребенком, а заставляем ребенка заниматься нами. Вместо того чтобы дать детям свое внимание, мы забираем их внимание себе. И чаще всего отнимаем у них силы и время, которые им приходится тратить на удовлетворение наших потребностей.
Родители подростков часто жалуются, что дети не хотят с ними общаться. Когда я спрашиваю, почему они сделали такой вывод, то мне отвечают что-нибудь вроде: «Он все время смотрит телевизор и даже не подумает выключить его, чтобы поговорить со мной», «Она постоянно зависает в телефоне и не захочет его отложить ради меня», «Ему нужны только видеоигры, а я их терпеть не могу. Нам не найти общего языка», «Все, что ей интересно, это разговоры о популярных музыкантах. А для меня это бесполезная трепотня».
В большинстве случаев родители требуют, чтобы в их присутствии ребенок перестал заниматься тем, чем привык заниматься, когда их не было рядом. И стал делать то, чего сейчас хочется маме или папе. Нам не приходит в голову, что это мы должны поменять свой образ действий и включиться в то, что интересно ребенку. Пусть даже нас не очень привлекают его увлечения. Но контакт с детьми – это наш главный интерес, не так ли?
Задача родителей – не управлять детьми, а помочь им развиваться. И чтобы наша помощь принималась без отторжения, особенно в подростковом возрасте, нам в первую очередь нужно наладить эмоциональную связь между собой и ребенком. Для этого необходимо подстраиваться под его потребности. Тогда у него не возникнет ощущения, что мы хотим его переделать или навязать свои представления о жизни. Тогда он готов нас услышать.
Шесть лет ребенку или шестнадцать, он всегда нуждается в свободном общении с родителями. Если наше общение сводится к контролю, давлению, замечаниям и нотациям, это вызывает только отторжение. Но если в наших отношениях есть равноправие, доброжелательность и эмоциональный комфорт, то ребенку нет нужды отгораживаться. При осознанном общении мы видим детей «как есть» и не имеем желания их критиковать. Тогда наше присутствие – это открытые объятия, которые несут простое послание: «Я здесь. И всегда рад побыть с тобой».
Хочу отметить, что для «подлинного присутствия» вовсе не обязательно проводить с детьми много времени. Осознанный родитель может быть очень занятым человеком. Тем не менее, когда у него есть возможность для общения с ребенком, он уделяет этому все свое внимание. Если ребенок видит, что родители, несмотря на их занятость, убирают телефон, забывают о работе и других делах и полностью включаются в общение с ним, то понимает, что действительно важен для мамы или папы.
Что касается меня, то в общении с дочерью я стараюсь уйти от своего настроения и уловить состояние ребенка, не оценивая его. Моя задача – подстроить свою энергию под потребности дочки, а не наоборот. Когда она разговаривает со мной, мое внимание сосредоточено на ней. Я стараюсь услышать ее не только разумом, но и сердцем. То, как звучит ее голос, как выражаются ее эмоции – большая ценность для меня. И с моей стороны дочка всегда видит уважение к ее мнению, даже если мама не согласна с ним. Однако мне приходится напоминать себе, что родительское присутствие не должно быть демонстрацией мудрости и превосходства взрослого человека. Наше общение – равноправный диалог, в котором мы одинаково интересны друг другу.
Как минимум час в день я уделяю тому, чтобы побыть с дочерью, не отвлекаясь ни на что. В такие моменты мы не делаем уроки и не занимаемся домашними делами, а просто общаемся, иногда едим вместе, играем или читаем. И я стараюсь сделать так, чтобы ребенок почувствовал мою безусловную любовь и восхищение тем, какая она есть.
Что мешает хорошему контакту
Практически каждый раз, когда ребенок пытается с нами поговорить, мы атакуем его советами, критикой или наставлениями. Кроме того, нам не терпится дать оценку всему, что с ним происходит. Ребенок открыт для настоящего общения, а в ответ получает нотации, которых вовсе не просил. Кроме того он наталкивается на безапелляционное желание родителя доминировать в диалоге, который чаще всего превращается в монолог. Понятно, что при таких наших реакциях дети перестают идти на контакт.
Почему в общении с детьми мы постоянно выдаем свое «авторитетное» мнение? Думаю, причина в нас самих, а совсем не в том, что это мнение действительно нужно нашим детям. Дело в том, что мы не умеем просто быть и принимать ситуацию, как есть.
Сейчас нам доступно множество книг и других источников, в которых подробно рассказывается об умении отпускать проблемы. И я рекомендую всем родителям научиться этому важному навыку. Потому что мы можем общаться с ребенком так, что он не потеряет интереса к этому общению, мы можем, если отбросим желание управлять ситуацией. Также полезно, разговаривая с детьми, использовать прием отражения. Попробуйте просто констатировать состояние ребенка, и делайте это в нейтральном тоне. Например:
● Я понимаю, ты огорчен.
● Я вижу, что ты сейчас злишься.
● Ты очень раздражен, это заметно.
● Тебе кажется, что никто тебя не понимает.
● Ты чувствуешь себя очень одиноким.
● Ладно, ты не в том настроении, чтобы разговаривать.
● Мне кажется, тебя что-то тревожит.
● Да, тебе сейчас и правда нелегко.
● Ты нервничаешь из-за экзамена. Это понятно.
Но будьте очень осторожны, употребляя подобные фразы. Желание эго контролировать ситуацию часто сбивает нас с толку. Любому человеку сложно «отразить» чужие чувства, не примешивая к этому собственные ожидания и представления. В силу наших привычек практически все, что мы говорим, пронизано оценками. А когда мы общаемся с детьми, то невольно выдаем свои суждения с позиции снисхождения.
Перед тем как «просто констатировать» состояние ребенка, примерьте сначала ситуацию на себя. Вот если бы кто-то сказал вам: «Ты очень раздражен, это заметно»? Согласитесь, когда эта фраза подается в поучительном или покровительственном тоне, желание общаться пропадает. Или представьте, что вам говорят: «Я вижу, что ты сейчас злишься», и через интонацию улавливается намек на вашу несдержанность или незрелость. В ответ на такие слова так и тянет сказать: «Надо же, какой ты умный! А я-то голову ломаю, что со мной такое!»
