Онлайн книга
Дети - зеркало нашего тайного "Я". Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей!
Оглавление книги
- Благодарности
- Письмо Далай-Ламы
- Обращение к читателю
- Глава 1 Ребенок – это не мини-копия взрослого
- Личность со своим собственным восприятием
- Неосознанность. Мы все начинаем с нее
- Чтобы понять ребенка, сначала поймите себя
- Доверительное партнерство
- Как осознанность влияет на подход к воспитанию
- Глава 2 Зачем нам даются дети
- Дети помогают нам выбраться из лабиринтов прошлого
- В отношениях с детьми мы учимся осознанности
- Осознанный родитель не боится неосознанности
- Глава 3 Перестаньте оценивать ребенка
- Умение принимать
- Принять – не значит отойти в сторону
- Дети – не типовые изделия
- Мы принимаем ребенка, когда принимаем себя
- Глава 4 Вездесущее эго
- Что такое эгоцентризм
- Уязвленное самолюбие
- Надуманная идеальность
- Социальный статус
- Мы приличные люди, у нас все хорошо
- Эмоциональный контроль
- Постепенный уход от эгоцентризма
- Глава 5 Стать лучше через отношения с ребенком
- Почему мы так реагируем
- Мировосприятие и общение с детьми
- Как справиться со своими чувствами
- Как помочь ребенку, когда ему плохо
- Постепенное пробуждение. Шаг за шагом
- Что делать со своим беспокойством
- Глава 6 Мудрость жизни
- Жизнь – великий учитель
- Что нам дает доверие к жизни
- Почему нужно доверять своим детям
- Как мы влияем на происходящее
- Как освободиться от неосознанности
- Осознанный взгляд на жизнь
- Глава 7 Малыши и дошколята. Что им от нас нужно
- Первый год и первые ощущения
- Что происходит с родителями
- Новая жизнь. Начать с начала
- Дети от года до шести. А вот и я!
- Почему нельзя?
- Глава 8 Школьные годы. Мы уже не в центре их мира
- Начальная и средняя школа
- Переходный возраст. Безусловное принятие
- Старшеклассники. Родительский контроль
- Глава 9 Идеальных родителей не бывает
- Особенности материнства
- Терпение – особое пространство жизни
- Глава 10 Ребенок внутри нас. Что с ним стало
- Если родители всегда недовольны
- Когда от жизни откупаются деньгами
- Привычка угождать, чтобы вас похвалили
- Получить внимание любой ценой
- Стать плохим, чтобы выделиться
- Глава 11 Искусство быть
- Внутренняя тревога – дело, которым вы заняты
- Почему мы не умеем просто быть
- Действовать или быть?
- Глава 12 Обыкновенное чудо
- Ускользающая красота обычности
- Жизнь сложна, или это мы все усложняем?
- Цените время бытия
- Чем заполнен досуг ребенка
- Быт детей – это тоже их способ быть
- Глава 13 Родительские ожидания
- Уважайте ребенка в настоящем
- Надо ли стремиться к большему
- Ожидания, которые не навредят
- Процесс важнее результата
- Как правильно поддержать
- Дети наблюдают за нами
- Глава 14 Пространство осознанности в жизни ребенка
- Дайте место тишине
- Больше хороших историй
- Умение быть благодарным
- Глава 15 Заниматься ребенком – как это?
- Что мешает хорошему контакту
- Чувства не нуждаются в корректировке
- Будьте рядом и помогите разобраться
- Глава 16 Как быть, когда ребенок ошибается
- Мы уверены, что знаем причину
- Принять ошибки как ценный опыт
- Относитесь к ошибкам легче
- Глава 17 Два сильных крыла
- Уважение или попустительство?
- Лучший психологический тренинг
- Не бойтесь конфликтов. Цените их
- Как сделать дисциплину эффективной
- Правило о правилах
- Обучение вместо наказания
- Когда поведение – это крик о помощи
- Роль родителей в поведении детей
- Откуда берутся несносные подростки
- Чем опасна жесткая дисциплина
- Правильный отказ, или Как сказать «нет»
- Важно выбрать подходящий момент
- Послесловие Неосознанность – наше общее наследие
- Негативное влияние социума
- Способность к подлинному присутствию
- Приложение Навигатор осознанности. Вопросы к себе
- Что нужно помнить родителям