Однако даже многие духовно продвинутые люди относятся к этому халатно. Еще одна крайность – некоторые спортсмены, которые становятся заложниками своей фигуры, вся их жизнь превращается в служение телу.
Как эффективно подойти к работе с телом? Ее нужно вести в нескольких направлениях.
Наблюдение за своими словами и мыслями
Все, что мы транслируем в мир, к нам возвращается. Будет это агрессия – вернется агрессия. Несколько лет назад я был директором своей строительной компании, мое поведение в то время было доминирующим, жестким, я кричал на подчиненных, матом ругался, устраивал планерки с разносами. В ответ получал такой же негатив – и в компании, и за ее пределами. На дорогах, например, меня регулярно подрезали, происходили различные скандалы. Когда я стал практиковать другое поведение, то заметил, что это все куда-то исчезло. Сама потребность в конфликтных ситуациях пропала.
Когда человек говорит, что ему не нравится то, как он живет, он врет себе, так же, как и я врал себе когда-то. Говорил подчиненным, что мне надоело на них орать, а на деле получалось, что у меня была такая потребность.
Как-то мы смотрели с женой семинар с участием ведической гуру. Мне запомнился момент, в котором она спросила у девушек в зале, кто из них хочет выйти замуж. Сразу много рук поднялось: «Мы хотим!» Однако эта мудрая женщина ответила: «Кто хочет, уже замужем». Мораль простая: важно не врать себе.
Любой человек, транслируя агрессию вовне, направляет ее на самого себя. Это проявляется либо в болезни, либо в желании выпить, покурить, потому что состояние – заведенное, и он старается использовать какие-то стимуляторы, чтобы расслабиться. На деле же получается, что тем самым он направляет агрессию на себя, загоняет свой собственный организм.
Такой человек порождает агрессию внутри себя и на других планах, и особенно ярко это проявляется в отношениях. Если включить осознанность, понаблюдать за своим поведением, то нетрудно понять, что в ответ на крик можно получить только крик. Это очевидно, это происходит на грубом проявленном уровне. На более тонком плане жесткое поведение трансформируется в болезни, состояние уныния, печали, тревоги. Это другая сторона агрессии.
Когда агрессор встречает на своем пути жертву, он обрушивает на нее всю свою мощь. Однако если он столкнется с еще более мощным агрессором, то сам окажется в роли пострадавшего. В каждом тиране живет его второе «Я» – жертва, в нем постоянно происходит некая игра энергий.
Как это происходит? Вчера он проявил жесткость и теперь стремится восполнить запасы энергии. Но вместо этого сегодня у него происходит откат в противоположное состояние. Ты замечал, что агрессоров обычно сопровождают состояния уныния, отчаяния, одиночества? При низком уровне осознанности такие люди склонны винить во всем погоду, магнитные бури, окружающих. Они не видят причинно-следственных связей, а просто ссылаются на обстоятельства.
Активные янские энергии, такие как агрессия, злость, и иньские энергии, такие как обида, вина, отчаяние, похожи на сообщающиеся сосуды – они взаимодополняемы. В то время как одна энергия ярко проявлена, другая подавлена. Также, если в человеке активна иньская энергия, а агрессия задавлена, когда-нибудь она все равно прорвется наружу. У любого жертвенного человека рано или поздно все накопившиеся эмоции дадут о себе знать.
По моим наблюдениям, очень агрессивные или очень жертвенные люди много едят – им надо заполнить ту пустоту, которая возникает от дисбаланса эмоций. Или им необходимо много курить или выпивать, чтобы расслабиться, забыться, войти в измененное состояние сознания. Любому человеку важно обрести целостность. Нет никакого смысла вести разговор и подпитывать мысли, которые не содержат в себе любви. Это просто, по сути.
Здоровые мысли и здоровые слова формируют твою реальность и твое здоровье. Если они не содержат в себе посыл любви, то соответственным образом они повлияют на твое здоровье.
Осознанное питание
Как твой организм реагирует на то, что ты ешь? Какая разница в ощущениях после стакана молока, плотного ужина, тарелки супа или банки газировки? Не отвечай сразу, понаблюдай за собой.
Не могу здесь дать никаких инструментов. Важно, чтобы ты понял направление. Я постоянно экспериментирую с едой. Несколько лет назад отказался от свинины и говядины, какое-то время продолжал есть курицу и рыбу. При этом я не пробовал никаких диет, а просто чувствовал тяжесть после мяса. Также было ощущение, что тянет в сон – мясная пища забирает много энергии. Потом убрал из рациона курицу, а вскоре после этого расхотелось есть рыбу и яйца. Вслед за этим я сразу перестал и спиртное употреблять, просто не смог его пить.
Все это произошло в течение 3–4 месяцев с тех пор, как я начал наблюдать за состоянием. Затем пошел дальше и какое-то время практиковал голодание, один день в неделю проводил на воде, очищая таким образом организм. Сейчас прекратил голодание, но перестал есть после 18:00 и перешел на сыроедение.
Ты можешь поэкспериментировать с разными продуктами, необязательно следовать моему опыту, ведь у нас даже отпечатки пальцев разные. Осознанность – качество индивидуальное. Я могу только дверь указать, а войти в нее можешь только ты сам.
Режим дня
То, в каком состоянии ты проводишь утро, влияет на весь последующий день. Если вскочил и побежал, выпил на ходу кофе и закинул в себя бутерброд, то, скорее всего, день так и проходит – в контексте недостаточности. Не хватает времени, не хватает ресурсов, концентрации внимания.
Как достичь этого состояния целостности? Утро – лучшее время для подзарядки, пополнения своих ресурсов энергии.
Во-первых, определи для себя достаточное количество сна. Обрати внимание, в каком режиме живешь, сколько спишь – хватает тебе сна или, наоборот, пересыпаешь. Выясни, когда ты наиболее активен и можешь выполнять свои действия без остановки, творить, а когда необходимо порелаксировать, спортом позаниматься, восполнить свою энергию. Понятным все это станет тогда, когда начнешь применять.
Утром, как только проснулся, настрой себя на предстоящий день. Спокойно выпей воды комфортной температуры, не холодной, чтобы не создавать себе стресса. Эффективно зарядить предварительно воду разными словами, выражающими любовь: «Я люблю тебя», «Я благодарен тебе», «Спасибо» и т. д.
