Рис. 5.1
Рис. 5.2
Рис. 5.3
Рис. 5.4
Рис. 5.5
Рис. 5.6
Растягивание рук в положении сидя
Эти упражнения, как и последующие, демонстрируют те же растягивания в положении сидя, что может оказаться приятнее и удобнее как для вас, так и ребенка. Однако в таком положении вы не сможете следить за выражением его лица. Используйте положение сидя после того, как вы убедитесь в уровне выносливости ребенка, и следуйте указаниям физиотерапевта.
Ребенок сидит у вас на коленях, спиной к вашему корпусу. Положите большой или указательный палец своей левой руки в его правую ладонь, между большим и указательным пальцами. Остальными пальцами обхватите кисть его руки. Правой рукой возьмитесь за правое плечо и верхнюю часть руки ребенка.
1. Мягко продвигайте руку через грудь на максимальное расстояние, пока рука легко двигается (рис. 5.7). Теперь распрямите локоть – полностью или в соответствии с рекомендациями физиотерапевта. Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком.
2. Поменяйте руки – теперь возьмите правую руку ребенка вашей правой рукой. Потяните правую руку ребенка вперед (рис. 5.8), а затем вверх – в соответствии с рекомендациями физиотерапевта или пока она не коснется правого уха ребенка (рис. 5.9). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком.
Рис. 5.7
Рис. 5.8
Рис. 5.9
3. Снова вытяните прямую руку ребенка вперед, затем потяните ее в сторону на расстояние, которое порекомендует физиотерапевт (рис. 5.10). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком.
Рис. 5.10
4. Вытяните прямую руку ребенка вперед, а затем наискосок и вниз, через тело ребенка, пока ладонь не коснется его левой ноги или не пересечет ее (рис. 5.11). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком.
5. Потяните правую руку ребенка наискосок вверх и в сторону на расстояние, которое порекомендует физиотерапевт (рис. 5.12). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком.
6. Те же упражнения выполните с левой рукой ребенка.
Рис. 5.11
Рис. 5.12
Растягивание предплечья, кисти и ладони
Ребенок сидит у вас на коленях, к вам спиной. Положите правую руку на его правое плечо и верхнюю часть руки и продвиньте его руку вперед и наискосок, чтобы вы могли удобно держать его правую ладонь своей левой и стабилизировать его кисть. Кисть должна быть прямой, не наклоненной вперед или назад, а большой палец должен указывать вверх.
1. Медленно вращайте кисть на расстояние, рекомендованное физиотерапевтом, или пока ладонь не будет смотреть вверх (рис. 5.13). Медленно распрямите локоть как можно больше (рис. 5.14). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком. Верните ладонь ребенка в стартовое положение, чтобы большой палец указывал вверх.
Рис. 5.13
2. Ваша правая рука поддерживает правый локоть и предплечье ребенка. Левой рукой медленно и слегка согните кисть в сторону большого пальца. Это небольшое движение. Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком.
3. Медленно отогните раскрытую ладонь ребенка назад. Движение начинается от кисти. При этом вы мягко давите на ладонь. После того как вы отогнете ладонь на расстояние, рекомендованное терапевтом, мягко распрямите пальцы (рис. 5.15). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком.
