Если плач ребенка выводит вас из себя, положите ребенка в безопасное место, в кроватку. Потом вызывайте детского врача, «скорую помощь», кризисную службу. Как бы вы ни злились и ни раздражались, никогда не трясите ребенка! И никому не позволяйте это делать! Это может привести к слепоте, повреждению мозга и даже к смерти.
Еда и сон. Два важных момента в расписании новорожденного – это еда и сон. Поскольку большая часть энергии ребенка расходуется на рост, время, когда он не спит, используется на еду.
Режим питания. В первые несколько недель большинство детей хотят кормиться 6–10 раз в сутки. В их желудок помещается не так много, чтобы они могли долго оставаться сытыми. Это значит, что вам придется кормить младенца каждые 2–3 часа, в том числе и ночью. Однако дети очень отличаются один от другого по тому, как много и как часто они едят.
Вряд ли ваш ребенок сразу начнет питаться регулярно. Хотя вы сможете примерно установить перерывы между кормлениями, расписание не будет стабильным.
В периоды интенсивного роста, в течение 1–2 дней, ребенок будет чаще требовать кормления.
Вы скоро научитесь видеть признаки того, что ребенок голоден: он плачет, открывает ротик, делает сосательные движения, тянет в рот кулачок, беспокойно двигается и поворачивается к вашей груди. Ребенок также даст знать, что уже наелся, отталкивая сосок или бутылочку, отворачиваясь от груди.
Циклы сна и бодрствования. Так же, как и в случае с питанием, новорожденному требуется время, чтобы установить какой-то режим сна. В первый месяц ребенок спит почти круглосуточно, просыпаясь для еды примерно через равные промежутки времени.
К тому же новорожденные не различают ночь и день. Требуется время, чтобы их цикл сна-бодрствования и других действий стал укладываться в суточный цикл, в 24 часа. По мере созревания нервной системы ребенка фазы сна и бодрствования распределяются все более четко.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИУЧИТЬ ЗАСЫПАТЬ
Ребенок беспокоен, трет глаза, они сами закрываются – это верные признаки того, что ребенок устал. Многие младенцы плачут, когда их укладывают спать, но если оставить ребенка одного на несколько минут, он в большинстве случаев успокоится сам.
Если ребенок не мокрый, не голоден и не болен, потерпите его плач, чтобы он заснул самостоятельно. Если вы выйдете из комнаты, ребенок скорее всего быстро перестанет плакать. Если же нет, успокойте его и снова попробуйте, чтобы он уснул самостоятельно.
В первые месяцы часто складывается ситуация, когда ребенка кормят и он засыпает на руках. Многим родителям нравится такая близость. Но может получиться, что ребенок привыкнет засыпать только так. Если он проснется ночью, то не заснет снова, пока его не покормят, взяв на руки.
Чтобы избежать этого, кладите ребенка в кроватку, когда он дремлет, но еще не заснул. Если ребенок самостоятельно заснул в кроватке, когда его уложили первый раз, больше вероятность, что он заснет сам, если проснется среди ночи.
Имейте в виду, что младенец, завозившийся среди ночи, вовсе не обязательно испытывает какой-то дискомфорт. Обычно он плачет и возится, когда входит в определенную фазу сна. Иногда матери ошибочно считают, что ребенок проснулся, и начинают его кормить. Надо просто подождать несколько минут, и ребенок снова уснет.
СПИНА ДЛЯ СНА
Всегда кладите младенца спать на спинку, даже ненадолго. Это самое безопасное положение для сна, снижающее риск синдрома внезапной смерти новорожденных. Иногда его называют смертью в колыбельке. Это внезапная и необъяснимая смерть детей младше года.
Исследования показывают, что дети, которых кладут спать на живот, имеют большую вероятность умереть от этого синдрома, чем те, кого кладут на спину. Те, кто спит на боку, тоже рискуют больше, вероятно, потому, что во сне могут перекатиться на живот. С 1992 г., когда педиатры стали рекомендовать укладывать младенцев на спину, частота внезапных смертей значительно снизилась.
Единственным исключением из правил являются дети, состояние здоровья которых требует, чтобы они спали на животе. Если ребенок имеет врожденный дефект, проблемы с легкими, сердцем и дыханием, часто срыгивает после еды, посоветуйтесь с врачом, в каком положении ему лучше спать.
Убедитесь, что все, кто заботится о вашем ребенке, знают, что его надо укладывать спать на спину. И бабушки с дедушками, и няни, и друзья, и все прочие.
Некоторым младенцам сначала не нравится спать на спине, но они быстро привыкают. Многие родители опасаются, что ребенок, спящий на спине, может задохнуться, если будет срыгивать во сне, но врачи не замечают, чтобы такие случаи участились.
У некоторых детей, спящих на спине, на затылке возникает уплощенный участок. В большинстве случаев это проходит, когда ребенок научится сидеть. Вы можете сохранить нормальную форму головки, укладывая ребенка по-разному: то в одну сторону кроватки головой, то в другую. Тогда ребенок будет спать, опираясь то на одну сторону головки, то на другую.
Как еще снизить опасность внезапной смерти:
• Кормите грудью. Неясно почему, но грудное вскармливание защищает младенцев от синдрома внезапной смерти.
• Используйте спальный мешок. Тогда вам не придется накрывать ребенка одеялом и волноваться, что он может задохнуться.
• Тщательно выбирайте постельные принадлежности. Матрац должен быть жестким. Не кладите ребенка на мягкую подстилку, она может помешать дыханию, если ребенок уткнется в нее лицом. По этой же причине не оставляйте в кроватке подушки и мягкие игрушки.
• Не курите и избегайте кухонных запахов. Младенцы, чьи матери курили во время беременности и после, в три раза чаще становятся жертвами синдрома внезапной смерти, чем дети некурящих матерей.
• Следите за температурой в помещении. Если ребенок потеет, значит, ему слишком жарко.
Хотя новорожденные обычно не спят дольше четырех с половиной часов за один раз, в целом они спят более 12 часов в сутки. Постепенно перерывы в сне становятся все длиннее, ребенок может бодрствовать по два часа, прежде чем заснуть снова. Когда ребенку исполнится две недели, вы заметите, что периоды сна и бодрствования удлиняются. К трем месяцам большинство детей спят преимущественно ночью, что сильно облегчает жизнь родителям.
Вы можете постараться настроить внутренние часы ребенка на ночной сон:
• Не «разгуливая» его при ночных кормлениях и смене подгузников. Исключите яркий свет и шум, не играйте и не разговаривайте с малышом. Это приучит его к тому, что ночь – для сна.
• Установив некий ритуал отхода ко сну. Можно спеть, немного почитать вслух перед тем, как уложить ребенка в кроватку.
Как кормить сонного ребенка. Несомненно, бывают моменты, когда вы видите, что ребенок голоден, но как только вы начинаете кормить, он начинает засыпать. Вот что поможет накормить сонного ребенка:
