Онлайн книга
Последние годы большое распространение получили гармонизирующие техники легкого массажа – с использованием целительных сил камней и минералов, мешочков, наполненных, лекарственными растениями, и кубиков замороженной воды, очищенной и наполненной энергией здоровья. Массаж на базе компонентов натурального, природного, растительного происхождения помогает восстановить нарушенное равновесие в энергетической системе, повышает двигательную активность, умственную работоспособность и аптационные реакции организма.В книге собраны наиболее простые методики природного массажа, которые можно применять самостоятельно.
Оглавление книги
- Введение
- Как пользоваться этой книгой
- Часть 1 Чтобы беременность стала радостью
- Глава 1 Подготовка к беременности
- Правильно ли выбрано время?
- Готово ли ваше тело?
- Как забеременеть
- Вы беременны?
- Выбор медицинского обслуживания
- Пояснение от научного редактора книги
- Откладывание беременности и способность к зачатию
- Глава 2 Здоровый образ жизни во время беременности
- Диета при беременности
- Набираем вес
- Определите свой ИМТ
- Физическая активность
- Благоразумие необходимо
- Осторожнее с лекарствами!
- Работа во время беременности
- Путешествуем с умом
- Частые вопросы
- Глава 3 Для отцов и партнеров
- Как участвовать в беременности
- Как пережить вместе первые три месяца
- Секс во время беременности
- Предродовые волнения
- Помощь при родах
- О чем часто беспокоятся
- Часть 2 Беременность месяц за месяцем
- Календарь беременности
- Как действовать
- Глава 4 Первый месяц: недели с 1-й по 4-ю
- Как растет ребенок
- Ваше тело меняется
- Ваши эмоции
- Дородовое наблюдение у врача
- Глава 5 Второй месяц: недели с 5-й по 8-ю
- Как растет ребенок
- Изменения в вашем теле
- Как справиться с утренней тошнотой
- Ваши эмоции
- Дородовое наблюдение у врача
- Двойня, тройня и так далее
- Глава 6 Третий месяц: недели с 9-й по 12-ю
- Как растет ребенок
- Как меняется ваше тело
- Ваши эмоции
- Посещение врача
- Глава 7 Четвертый месяц: недели с 13-й по 16-ю
- Как растет ребенок
- Как меняется ваше тело
- Ваши эмоции
- Пора идти по магазинам
- Посещение врача
- Подумаем заранее: кто будет заниматься ребенком
- Глава 8 Пятый месяц: недели с 17-й по 20-ю
- Как растет ребенок
- Как изменяется ваше тело
- Ваши эмоции
- Посещение врача
- Что такое кружок беременных
- Банк пуповинной крови
- Глава 9 Шестой месяц: недели с 21-й по 24-ю
- Как растет ребенок
- Как меняется ваше тело
- Ваши эмоции
- Посещение врача
- Школа подготовки к родам
- Глава 10 Седьмой месяц: недели с 25-й по 28-ю
- Как растет ребенок
- Как меняется ваше тело
- Ваши эмоции
- Посещение врача
- Кормить ли грудью?
- Глава 11 Восьмой месяц: недели с 29-й по 32-ю
- Как растет ребенок
- Как меняется ваше тело
- Ваши эмоции
- Посещение врача
- Основные принадлежности для младенца
- Глава 12 Девятый месяц: недели с 33-й по 36-ю
- Как растет ребенок
- Как меняется ваше тело
- Подготовка тела к родам
- Ваши эмоции
- Посещение врача
- Ваш план родов
- Глава 13 Десятый месяц: недели с 37-й по 40-ю
- Как растет ребенок
- Как меняется ваше тело
- Ваши эмоции
- Пора успокоиться
- Посещение врача
- Глава 14 Процесс родов
- Пока вы ждете
- Как готовится ваше тело
- Пора! – пора?
- Стадии родов
- Если вы оказываете поддержку при родах
- Глава 15 Кесарево сечение
- Когда делают кесарево сечение?
- Риски
- Чего ожидать
- После операции
- Часть 3 Наконец-то ребенок с вами!
- Глава 16 Ваш новорожденный
- Как выглядит ваш ребенок
- Уход за новорожденным
- Обрезание
- Некоторые осложнения у новорожденных
- Недоношенный ребенок
- Глава 17 Забираем ребенка домой
- Мир вашего ребенка
- Основы ухода за младенцем
- Двойня, тройня или больше
- Глава 18 Кое-что для мамы
- Уход за грудью
- Проблемы с мочеиспусканием и испражнением
- Заживление
- Как вернуть форму
- Подавленное настроение
- Привязанность к ребенку
- Глава 19 Как стать родителем
- Как пережить первые недели
- Родительство как работа в команде
- Время для себя и друг для друга
- Одинокое материнство
- Остановимся здесь
- Часть 4 Важные решения
- Глава 20 Генетический скрининг
- Что это такое?
- Что стоит учесть
- Семейный скрининг
- Как это делается
- Как понимать результаты
- Глава 21 Дородовое обследование
- Что следует учесть
- Исследования
- Тесты на поздней стадии беременности
- Глава 22 Грудное вскармливание
- 5 ключевых вопросов
- Грудное вскармливание
- Вскармливание из бутылочки
- Глава 23 Обезболивание при родах
- Что следует учесть
- Возможные варианты
- Лекарственное обезболивание
- Естественные методы
- Глава 24 Кесарево сечение по выбору
- Что следует учесть
- Польза и риск
- Принятие решения
- Глава 25 Обычные роды после кесарева сечения
- Польза и риск
- Что нужно учесть
- Как планировать естественные роды после кесарева сечения
- Глава 26 Контрацепция после родов
- Что следует учесть
- Грудное вскармливание и контрацепция
- Возможности выбора
- Принятие решения
- Часть 5 Справочник по симптомам
- Боли в животе
- Тяжесть в животе
- Болезненность брюшной стенки
- Угри
- Аллергии
- Икота плода
- Движения плода
- Боли в спине
- Темная линия
- Кровоточивость десен
- Нечеткость зрения
- Выделения из груди
- Увеличение груди
- Болезненность груди
- Боли в ногах и ягодицах
- Запястный туннельный синдром
- Неуклюжесть
- Запор
- Схватки
- Спазмы
- Головокружение и обмороки
- Сновидения
- Расширение вен
- Усиленное слюноотделение
- Проблемы с глазами
- Потемнение кожи лица
- Утомляемость
- Перегрев
- Отхождение вод
- Отвращение к пище
- Пищевые пристрастия
- Забывчивость
- Газы и вздутие живота
- Заболевания десен
- Головная боль
- Изжога
- Геморрой
- Боль в бедрах
- Голод
- Учащенное сердцебиение
- Бессонница
- Иррациональные страхи
- Зуд
- Судороги в ногах
- Переменчивость настроения
- Тошнота по утрам
- Слизистые выделения
- Болезненность пупка
- Гнездовой инстинкт
- Потемнение сосков
- Носовые кровотечения
- Дискомфорт в тазовой области
- Боль в промежности
- Потливость
- Боль в лобковой кости
- Сыпь
- Ректальное кровотечение
- Покраснение ладоней и ступней
- Болезненность ребер
- Боль в круглой связке
- Чувствительность к запахам
- Одышка
- Папилломы
- Храп
- Растяжки
- Заложенность носа
- Отеки
- Отеки ног
- Жажда
- Инфекции мочевых путей
- Учащенное мочеиспускание
- Недержание мочи
- Влагалищные кровотечения
- Влагалищныевыделения
- Варикозные вены
- Рвота
- Молочница
- Часть 6 Осложнения при беременности и родах
- Глава 27 Проблемы во время беременности
- Сложности с кровью
- Депрессия
- Преждевременные роды
- Сильная рвота
- Диабет беременных
- Инфекции
- Проблемы с плацентой
- Преэклампсия
- Замедленный рост плода
- Глава 28 Проблемы при родах
- Роды не могут начаться
- Роды не прогрессируют
- Ребенок в аномальном положении
- Непереносимость родов
- Глава 29 Проблемы со здоровьем матери
- Болезни, имевшиеся до беременности
- Проблемы после родов
- Глава 30 Потеря беременности
- Выкидыш
- Внематочная беременность
- Пузырный занос
- Цервикальная недостаточность
- Попытайтесь снова
- Глоссарий
- Приложение