А потому предлагаю сейчас же заняться статикой шейного отдела позвоночника.
Больше всего шею визуально укорачивает заднебоковая часть шеи – трапециевидные мышцы. Их гипертонус ярко виден на фото. Вроде бы, если глядеть в профиль, и шея не короткая. А смотришь в фас (особенно на фото), как будто плечи растут из ушей. А ведь это не только некрасиво, но и мешает крови достичь шеи.
Трапециевидные мышцы перегружаются и в спортзале на тренировках, и от переохлаждения, но больше всего от неправильной сидячей осанки.
На ощупь эти места обычно каменные, а при попытке размять их отвечают болезненностью.
Вот несколько приемов, позволяющих расслабить наиболее проблемные области.
Прием на восстановление статики шеи см. в главе «Приемы» – «Работа с шеей. Экспресс-метод».
Первый и второй тип биомеханического старения лица
Замечали ли вы когда-нибудь, как красиво идет линия нижней челюсти у большинства молодых людей? Если смотреть в профиль, видно, какой четкий, почти прямой угол образует челюсть при повороте от уха к подбородку (рис. 18).
Несмотря на то что он есть не у всех молодых людей (причины этого будут разъяснены ниже), я решила назвать его «Углом молодости». По идеальным пропорциям лица, рассчитанным еще Леонардо да Винчи, расстояние между нижней губой и подбородком должно быть на одной горизонтальной линии с углом нижней челюсти, который должен составлять 100–110 градусов (рис. 19).
Рис. 18. Правильная линия челюсти
Рис. 19. Эталонные параметры челюсти
Если же внимательно посмотреть на профиль женщин в возрасте, сделавших пластическую операцию, видно, что хотя линия нижней челюсти у них четко обрисована, у большинства из них она спускается резко вниз от уха к подбородку (рис. 20).
Рис. 20. Линия челюсти в молодом (слева) и пожилом возрасте, после пластической операции (справа)
Это объясняется тем, что хирург убрал следствие, натянув лишнюю кожу, а вот последствия возрастной деформации лица, в виде изменившейся линии челюсти, остались.
Причем чем старше женщина, тем больше челюсть начинает терять этот самый «угол молодости».
И совсем неудивительно, что это связано с возрастом. По законам фенотипологии не только шея, но и все основные эстетические зоны человеческого лица, такие как подбородок, челюсть, скулы, относятся к буферным зонам организма, показывающие его способность к выживанию. Снижаются энергетические возможности организма – меняются параметры его лица. Поэтому правильный красивый челюстной угол, изящная линия челюсти это не только дань красоте.
Но дело не только в утрате угла (хотя это сразу выдает возраст), а в том, что его потеря – это следствие сложного процесса, приводящего к появлению обвислостей в виде «брылей», «собачек», «хомячьих щечек» и т. д. (рис. 21).
Причина же той «потери», а значит, и всех перечисленных выше дефектов лежит в деформации мышц. Как говорится, «за державу обидно» – этот несчастный участок кожи, всю жизнь слышавший в свой адрес подобные обидные клички, на самом деле оказывался в роли «без вины виноватого».
Чтобы разобраться в истинных причинах происходящего, надо набраться терпения и спокойно, без суеты, вооружившись картинками и схемами, здесь приложенными, понять биомеханический процесс старения нашего лица.
Рис. 21. Разновидности обвислостей
Типичный его вариант начинается с того, что мышцы, соединяющие верхнюю и нижнюю челюсти (медиальная и латеральные крыловидные мышцы) (рис. 22), стягиваются, спазмируются, и нижняя челюсть в месте соединения начинает поджиматься к верхней, т. е. подниматься вверх.
Жевательная мышца покрывает эту «связочную» конструкцию как одеяло (рис. 23). Когда расстояние под жевательной мышцей начинает уменьшаться, ее ставшая лишней часть деформируется и скручивается комками. Жевательная мышца двумя концами прикреплена к костям. Подтягиваясь вверх, она тянет за собой и челюстной угол. Наклон челюсти становится более наклонным. А сама челюсть уменьшается по длине – укорачивается. Поэтому на ней образуются лишние ткани.
Рис. 22. Латеральная и медиальная крыловидные мышцы
Рис. 23. Жевательная мышца
Давайте подробно рассмотрим, откуда берутся эти обвислости.
В результате спазма жевательная мышца смещается с челюстного угла, приближаясь к центру лица и подбородочной части. Причем делает она это так явно, что между ухом и жевательной мышцей образуется 2 сантиметра пустого места. За жевательной мышцей стягиваются к губам и ткани, лежащие на верхней и нижней челюсти.
В основном в этом виновна круговая мышца рта. Вообще, все круговые мышцы лица выступают в роли «черных дыр», втягивающих в свои водовороты соседние мышцы. Это относится и к круговой мышце глаза, и к круговой мышце рта, и даже к тканям, окружающим отверстия ноздрей. Поэтому ротовое отверстие как бы засасывает в себя близлежащие мышцы, приводя к тому, что за ними начинает тянуться и щечная мышца.
Щечную мышцу можно представить в виде полотна, натянутого на «рамочку», идущую от верхней и нижней челюсти к круговой мышце рта.
Равномерное натяжение этой ткани обеспечивает молодость нашего лица.
С возрастом эта «рамочка» сужается.
В итоге всех деформаций расстояние, предназначенное для щечной мышцы (представляющей собой мышечное тело щеки), уменьшается.
В это время в зоне подбородка нижняя челюсть начинает опускаться вниз, то есть происходит процесс изменения наклона челюстной линии. И та часть кожи, которая стала лишней, начинает «скользить» с наклонной горки нижней челюсти вниз, как салазки с горки. Сверху ее сгоняют вниз жевательные мышцы, а снизу стопорит мышца подбородная. И кожа, зажатая «между двух огней» – между стабильными структурами жевательной мышцы (оба конца которой крепятся к костям) и подбородочной мышцей, кожа которой прочно «приклеена» к ней, начинает провисать и, подчиняясь закону всемирного тяготения, превращаться в неприглядные обвислые «брыли».
