Оглядываться назад, двигаться вперед
Когда вы окончательно и по-настоящему освободитесь из-под власти психопата, то сможете оглянуться назад и посмотреть на пережитое не через призму эмоций. Вы начнете понимать, что ничего не потеряли. Что вам, в сущности, повезло.
Да, я знаю, поначалу в это невозможно поверить. Психопат всегда выглядит победителем – такой образ он демонстрирует миру. Кажется, что психопаты – вечные победители, поскольку они, истязая своих жертв и меняя их на новых, безмятежно улыбаются. Всему миру они кажутся славными, искренними ребятами. Вы оказываетесь на самом дне, а психопат гарцует по жизни еще радостней обычного, в сопровождении своей новой любви. Но это все иллюзия. Психопат подделывает внешние приметы успеха, чтобы впечатлить окружающих и помучить бывших жертв. Победители так себя не ведут. Так ведут себя неудачники, отчаянно стараясь убедить себя и других в своем превосходстве. Психопат не способен на самые прекрасные человеческие чувства: любовь, доверие, сострадание. Да, он удачно обвел очередную жертву вокруг пальца, но человек, добившийся цели, – совершенно не обязательно победитель.
Итак, ваш бывший утанцевал в закат с новой пассией, но вы забыли кое-что важное. Разве может человек, только что с наслаждением истязавший вас, выстроить идеально счастливые отношения с другим партнером, да еще так быстро? Конечно, нет. Это невозможно ни с эмоциональной, ни с логической точки зрения.
Возможно, вы мечтаете, чтобы ваш бывший бросил свою новую пассию и тем подкрепил вашу самооценку. Но это ничего не изменит. Психопат будет повторять цикл абьюза до самой смерти или до момента, когда решит остановиться на определенной удобной жертве. Вам совершенно ни к чему сидеть и ждать. Что бы ни случилось, психопат все равно будет создавать видимость успеха и счастья. Вам не суждено увидеть его крах и утешиться. Вместо этого вы поймете, что вся его жизнь – декорация, фальшивка.
Аномалия
ано-ма-лия (сущ.): отклонение от нормы, от общей закономерности; неправильность.
Во время отношений с психопатом и после разрыва вы, вероятно, вели себя нехарактерным образом: то взрывались гневом, то умоляли, то валялись в ногах, то пытались отомстить, то писали гневные письма, то просили прощения, винили то себя, то других – в общем, совершенно не похожи были на себя обычного, покладистого весельчака. Вероятно, вам стыдно за ваше тогдашнее поведение. Пора отпустить этот стыд. Любой эмоционально здоровый человек отреагирует на абьюз выбросом эмоций. А то, что вам теперь стыдно, означает, что вы раскаиваетесь, иными словами – что у вас есть совесть.
В фазе идеализации вас обманом ввели в состояние исступленного возбуждения. В фазе абьюза вы всеми силами цеплялись за эту искусственно созданную иллюзию мечты. Когда психопат играл с вами в молчанку, вы терзались, пытаясь понять, что сделали не так. (Знаете ли вы, что, когда вам объявляют бойкот, у вас в мозгу активизируются те же рецепторы, что и при физической боли?) А потом ваш мучитель среди бела дня упорхнул с другой, словно вас вообще никогда не было на свете.
Разве человеческое сердце может такое вынести?
Ответ: не может. Вот потому ваша личность и трансформировалась так, что вы себя едва узнаете. Вы раз за разом взрывались, как эмоциональный снаряд, в попытках – по-человечески весьма понятных – отреагировать на совершенно нечеловеческое обращение. А теперь вы остались с ворохом постыдных воспоминаний и сомнениями в том, что вы сами такой уж хороший человек.
Но разве это – типичное для вас поведение?
До того как этот человек вошел в вашу жизнь, вы так себя не вели. И после того, как он исчез из вашей жизни, вы тоже себя так не вели. О чем же это говорит? Я предпочитаю воспринимать информацию визуально, поэтому нарисовал график (на следующей странице).
Если предположить, что в среднем нормальном человеке есть некоторая доля безумия, и добавить вполне ожидаемое повышение безумия в период выздоровления, выброс в середине графика все же кажется аномально огромным (с научной точки зрения, конечно). Учитывая, что в отношениях со всеми, кроме психопата, у вас таких выбросов не было, можно обоснованно предположить, что резкое повышение уровня безумия в данном случае является аномалией.
Эта аномалия была ситуационной, то есть специфичной только для этого, странного и чрезвычайно болезненного для вас, случая. Когда начнется выздоровление, понадобится немало времени, чтобы жизнь опять вошла в здоровую (более здоровую, чем раньше) колею. Но суть в том, что выздоровление начнется, лишь когда вы примете правило «Никаких контактов» относительно этого человека, и ни секундой раньше. Что же это говорит нам о его влиянии на вас? Благотворным оно было или вредоносным? Вспомните свою Константу и скажите: разве вы испытывали такие странные вспышки безумия в общении с ней?
Имейте в виду, что собственный мозг будет играть с вами недобрые шуточки. Вы будете думать: «Конечно, я впал(а) в истерику, ведь то была самая сильная любовь в моей жизни». Или: «Я потому так подавлен(а), что больше не испытаю такого счастья никогда и ни с кем».
Вот потому-то исцеление так важно. Рано или поздно вы должны понять, что эти чувства неестественны и нездоровы. Да, когда влюбляешься, весь мир перестает существовать, но при этом вы не должны испытывать отчаяние, тревогу и страх. Аналогично разрыв с любимым человеком – это всегда больно, но в норме не должно превращать вас в ходячий труп.
Психопат, конечно, постарается убедить вас, что это были нормальные здоровые отношения – просто вы слишком эмоциональны и слишком много требуете. Вообще психопаты всегда встречают в штыки идею, что другому человеку надо прийти в себя после отношений с ними. Ведь сами они не понимают, что такое отчаяние и разбитое сердце. Так что, когда ваши друзья, родные или бывший партнер в очередной раз попытаются внушить вам чувство вины за слишком медленное выздоровление, помните, что ваш путь к выздоровлению – также аномалия. Вы имеете полное право потратить на выздоровление столько времени, сколько вам нужно. Ведь вы оправляетесь от переживания, которое само по себе было огромной аномалией.
Итак, где бы вы ни были сегодня – в отношениях, где вы подвергаетесь абьюзу, в пустоте после разрыва или в бездне стыда за собственное нехарактерное поведение, – простите себя. Если вы всю жизнь были терпеливы и добры к другим, не ставьте под вопрос всю свою личность сегодня из-за того, что отношения с абьюзером оставили на вас печать. Оглянитесь назад, признайте, что это была аномальная ситуация, и будьте бережны и терпеливы сами с собой.
Вы взяли на себя ответственность за собственное поведение во время аномалии. А психопат никогда не признает свою ответственность, хотя ведет себя аномально каждый день.
