Книга Я знаю о весе все… и даже больше, страница 47. Автор книги Ирина Головина

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Я знаю о весе все… и даже больше»

Cтраница 47

Ты имеешь право на такую эмоцию, как страх. Это одна из базовых эмоций, это наш инстинкт самосохранения. Особь, у которой нет страха, скорее всего, в природе не выживет. У человека без страха будет много проблем.

Если бы ты надела очки ВЗР, то он бы сказал: «Послушай, моя хорошая, ты имеешь право бояться потому, что страх – это защитная реакция. Он бережет тебя от того, чтобы в ситуации, когда у тебя нет ресурса, ты могла уступить или отступить. Ради себя. Не вступать в конфликт, потому что ты можешь пострадать. Страх – не твой враг, он – твой друг. Не борись с ним. Прими его, прислушайся к нему. И он ослабнет. Ты уважишь свой страх – страх будет уважать тебя. И еще: ты имеешь право злиться, если кто-то нарушает границы, и твоя доброта уже мешает тебе.

«Я не боюсь – я смелый, не злюсь, потому что я всегда должен быть добрым, лояльным и толерантным». Это все тебе говорит твой внутренний РОД. Агрессия, злость – это тоже наша базовая потребность, некий способ защиты и право предъявить себя миру. Я есть! Творчество – это своего рода агрессия, стремление показать себя миру, не спрятаться (страх), а показать себя. Нужно уметь трансформировать агрессию, злость, например, сказать открыто с позиции ВЗР, что ты чувствуешь, когда тебе что-то не нравится. Или когда кто-то что-то делает, что нарушает твои границы. Если ты не будешь это говорить спокойно, то когда-нибудь это выльется в сильную агрессию, в конфликт: терпела-терпела, а потом у самой давление подскочило. Это аутоагрессия, когда вещества стресса направлены на себя. Или кого-то до гипертонии довела, или пошла вкусненького поела. Мы – биологические существа, и агрессия – это врожденная базовая эмоция. Если у животных нет агрессии совсем, то такой особи не выжить. Конечно, она выражена у всех в разной степени.

У моей клиентки был случай. Она, в свое время окончив факультет юриспруденции, мечтала работать в прокуратуре. При этом нужно было пройти мощное серьезное тестирование. По результатам этого теста было важно, чтобы у мужчин был уровень агрессии чуть ниже среднего, а у женщин – чуть выше среднего. Так вот, у моей клиентки эта шкала агрессии оказалась почти на нуле, поэтому она часто страдает от окружающего мира. Нет агрессии, и окружающий мир это чувствует. Возможно, ты действительно в коммуникациях чаще выступаешь в роли жертвы и тем самым притягиваешь к себе людей, которые пользуются этой твоей особенностью в своих целях. Осознай это и начни вести себя по-другому. Да, в один день это не получится, но потихоньку у тебя может начать формироваться новое отношение и к себе, и к миру. Попробуй проанализировать, как ты относишься к своим базовым потребностям. Уважаешь ли ты их? Подумай об этом: и грусть, и страх, и злость, и радость, и счастье – все это и есть ЖИЗНЬ!

Посмотри своим страхам в лицо……………………………….

……………………………………………………………………………..

Вторичная выгода избыточного веса

Я назвала книгу Я ЗНАЮ О ВЕСЕ ВСЕ… И ДАЖЕ БОЛЬШЕ, подразумевая следующее: Я ЗНАЮ О ВЕСЕ ВСЕ – знаю, что делать, чем помочь. И ДАЖЕ БОЛЬШЕ – и об этом я тоже знаю, но помочь практически не могу. Грустно, но факт.

Сейчас я расскажу тебе вещи достаточно сложные для понимания, но если ты прочла всю книгу, ты умница, продвинутая в психологии личность, не желающая быть жертвой чьих-то манипуляций.

Я расскажу про вторичную выгоду болезней, в частности вторичную выгоду избыточного веса. Работая длительное время в клинике Научно-исследовательского института медицинских проблем Севера, я проводила с пациентами клиники психотерапию. Группа – пациенты с разными патологиями (язвенная болезнь, диабет, гипертония). Я просила их написать на листке бумаги все минусы конкретной болезни, и, как правило, каждый составлял большой список всего плохого, что принесла ему болезнь.

Потом я просила перевернуть листок и написать плюсы болезни. Как правило, большинство людей отказывались что-либо писать, они вообще не понимали, что я от них хочу. Какие могут быть положительные моменты в их болезни? Некоторые вообще уходили из кабинета, отказываясь дальше со мной встречаться, обвиняя меня в бесчеловечности, и сулили мне такую же болезнь, чтобы я поняла наконец-то на своей шкуре все ее плюсы и перестала над людьми издеваться. Но единицы оставшихся все-таки, поразмыслив, записывали некоторые предположения по этому поводу. Кто-то писал, что после того как ему выставили диагноз диабет, он начал меньше пить. Кто-то соглашался с тем, что после каждого гипертонического криза к ней приезжает сын, которого раньше, даже живя в одном городе, она видела крайне редко. Кто-то вспоминал, что руководитель перестал заставлять ее работать сверхурочно. Ну и так далее. То есть у болезни, даже самой страшной, может быть, как это ни странно, вторичная выгода. И пока она, вторичная выгода, сохраняется, то есть человек получает что-то, когда он болен (заботу, внимание или что-то нужное для него), с болезнью справиться очень трудно. Парадокс, но у избыточного веса может быть тоже вторичная выгода. С избыточным весом в такой ситуации работать крайне трудно. Ремиссия может длиться очень короткий промежуток времени. Буду рассказывать на примерах. Имена случайные, но истории реальные.


Сделай это сейчас!


Я знаю о весе все… и даже больше
Я знаю о весе все… и даже больше

Что такое вторичная выгода? Это когда какая-то проблема или болезнь на бессознательном уровне человеку в чем-то помогает. Например, женщина не умеет строить партнерские отношения с мужчиной, и, когда у нее избыточный вес, она сама для себя и для всех имеет очень четкое объяснение, почему у нее нет личной жизни: «Кому я такая нужна?» Конечно, на уровне сознания она это не принимает и даже думает, что хочет и семью, и партнера, но… Ее вес ей удобен на бессознательном уровне, он (лишний вес) разрешает ей не решать проблему, на которую у нее нет ресурса.


Что с этим делать? Я как психотерапевт знаю, что мои возможности в этом случае сильно ограничены.

Нина Петровна, 45 лет. Очень крупная, рост 178 см, вес 145 кг. Рассказывает историю в личном разговоре, мы с ней случайно вместе отдыхали. Когда-то она похудела на 25 кг, но потом снова набрала вес. Беседуя в самолете, она разоткровенничалась. У нее всегда была очень красивая фигура. 5 лет назад довольно резко набрала вес. Когда ей было 40 лет, у нее случился захватывающий роман с французом – это было во время длительной командировки в Санкт-Петербург. Мужчина был одиноким и предложил ей замужество и, соответственно, переезд. Она была замужем. «Муж неплохой», – грустно вздыхает она. Но финансовое обеспечение семьи на ней. У нее двое детей, тогда им было 13 и 16 лет. Дети заняли сторону отца. «Мой муж – идеальный отец», – снова грустно вздыхает она. Дети сказали: «Тебе надо – ты уезжай». У нее довольно специфический бизнес: его можно вести только в России. На весах стояли безумная любовь и благополучие семьи – психологическое и финансовое. Она выбрала семью. Потом она сильно заболела, был сбой в гормональной системе и резкий, неконтролируемый набор веса. Муж не просто простил, а очень о ней заботился. Тот мужчина периодически ей пишет, говорит, что ждет. Она с горечью говорит, что были минуты такого отчаяния, что она готова была открыть визу, собрать чемодан и бросить все и всех – бизнес, детей. Но дети растут, их надо учить, и платно. Муж вообще перестал зарабатывать. Потом парализовало маму, и за ней тоже нужен был уход. Потом этот лишний вес… «Теперь я точно знаю, что в таком виде я ему не покажусь, пусть меня хоть убьют».

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация