Благодарность вне зоны комфорта
Истина, не понятная многим людям, пока не становится слишком поздно, заключается в том, что, чем больше мы избегаем страдания, тем больше страдаем, потому что более мелкие и незначительные вещи начинают мучить нас пропорционально нашему страху, что нам будет больно.
Одно из самых человеческих качеств, присущих нам всем, это избегание боли и желание удовольствия. Желание чувствовать себя хорошо и не чувствовать себя плохо естественно. С младенческой поры наша природная, человеческая реакция на дискомфорт – злость. Так ведут себя младенцы.
Представьте себе малыша в колыбели, счастливого, беззаботного, очаровательного, агу-агу и все такое. Внезапно что-то меняется: в подгузнике появляется кучка, или одеяло сползло и стало зябко, или есть захотелось, или старший брат погремушку отобрал. Младенец принимается орать: «Уааааа! Я был счастлив в блаженстве и комфорте, а теперь мне некомфортно. Ненавижу! Уаааа! Буду орать и вопить, пока вы все не исправите и не сделаете мне снова хорошо!»
Маленькие дети и даже подростки, лишившись удовольствия – будь то мороженое, или компьютерные игры, или возможность гулять до трех утра, – демонстрируют ту же самую модель поведения. Однако наши реакции, повседневные реакции взрослых сознательных людей, должны управляться не болью или удовольствием, но нашим сознанием.
Процитированные мною блестящие слова покойного американского католического писателя и мистика Томаса Мертона – прекрасная иллюстрация того, как само наше отвращение к боли способно вызвать боль. Вот мое наблюдение: когда мы начинаем бояться чувства дискомфорта, теряем всякую способность терпеть то, что нам неприятно и некомфортно.
В этом, кстати, корень зависимостей. Те из вас, у кого имелись в течение жизни проблемы с зависимостью, наверняка страдали типом мышления «мне хорошо – мне плохо», нередко вызывающего потребность анестезировать чувство «плохо» с помощью алкоголя, наркотиков, еды и так далее. Многие мои ученики и клиенты освободились от дурных привычек раз и навсегда, осознав, что всякий раз, испытывая «нехорошие» чувства, вовсе не обязательно стараться немедленно от них избавиться. Вместо этого можно выбрать видение, чувствование и знание того, что происходит, и использовать свои открытия как двери в большее исцеление и осознанность.
Ощущения «мне хорошо» и «мне плохо» не всегда являются правильными и точными мерками на духовном пути. Порой «плохое» ощущение оказывается для нас хорошим, а «хорошее» – плохим.
Помните, что это черно-белое мышление «или – или» заставляет нас кидаться из одной крайности в другую: «Мне некомфортно, поэтому жизнь ужасна» или «У меня все отлично, поэтому я благодарен Вселенной и доверяю ей». Что если вместо этого практиковать Преображение Души: взглянуть с более расширенной точки зрения?
Можно испытывать благодарность, даже когда тебе плохо. Можно признавать, что переживаешь неприятный или несчастливый период, но также позволять своему сознанию замечать и чувствовать благодарность за преподаваемые уроки, за поддержку друзей или за неожиданные блага, которые приносит проблема.
Представьте, что вы порезались, и осколок стекла глубоко засел в ладони, вызывая сильное кровотечение. Вы отправляетесь в больницу, и дежурный врач говорит вам, что нужно удалить стекло, чтобы очистить рану и зашить ее. Чтобы извлечь осколок, придется воспользоваться очень острым скальпелем, и врач готовит вас к процедуре.
Лежа на кушетке в процессе операции, вы одновременно ощущаете два очень противоречивых состояния: первое – вам действительно очень-очень больно, и вы несчастны! Второе – вы очень-очень благодарны. В голове проносятся примерно такие мысли:
Слава богу, я добрался сюда, и есть человек, который знает, что делать. Ой, больно-то как! Слава богу, врач помогает мне. Ой, я этого не выдержу! Я так благодарен, что друг был со мной и знал, куда ехать. Господи, доктор меня мучает!
Хорошо или плохо происходящее? Для вас хорошо, что есть хирург, который удалит осколок стекла, но ваши ощущения говорят, что вам плохо. Вы ненавидите то, что происходит с вами в ходе процедуры, но очень благодарны за нее.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от обесценивания благодарности в пору испытаний к пониманию, что можно быть одновременно благодарным и испытывать дискомфорт
Это Преображение Души предлагает нам глубокий и расширенный подход к благодарности. Оно порождает возможности, прежде не существовавшие, – способ преобразования вибрационно сжимающей энергии испытаний путем добавления вибрационно расширяющей энергии благодарности.
Не отказывайтесь от благодарности только потому, что вам временно плохо или некомфортно. Надо находить благодарность, даже когда страдаешь, напуган или испытываешь боль. Именно тогда она нужна больше всего.
Благодарность за то, чего не происходит
Самое лучшее в нашей жизни не только бесплатно, но и зачастую невидимо.
Все мы слышали банальности насчет «не расстраиваться из-за мелочей», но, уверена, вы знаете, что это легче сказать, чем сделать. Один из величайших даров благодарности: постоянное пребывание в состоянии благодарности помогает выстроить правильную перспективу.
По сравнению с чем-то большим многие вещи кажутся маленькими. Например дом, в котором вы выросли, всегда казался вам нормального размера, но потом вы зашли в гости к другу, и по сравнению с его огромным домом собственный дом вдруг показался вам совсем крохотным. Нужно обращать внимание на большие вещи, чтобы понять, как незначительны другие.
Вот тут-то и вступает благодарность. Мы видели, что она вызывает вибрационное расширение, позволяющее нам подняться над вещами, которые тянут нас вниз. При постоянном насыщении благодарностью мы безо всяких усилий выстраиваем вещи в правильной перспективе.
Практикуя благодарность за что-то большое, мы не даем мелким неприятностям, раздражению и разочарованию так легко одолеть нас. Мы благодарим судьбу за каждый миг своей жизни и не обращаем внимания на мелкие неприятности, которые высасывают из нас радость и делают несчастными всех вокруг нас.
