У папы тоже была важная задача: избегать навешивания ярлыков и определенных комментариев. Как только он, например, говорил: «Ты только посмотри, какая ты рассеянная», дети волновались и напоминали матери не забывать сумку и смотреть по сторонам, переходя дорогу.
Решив все эти вопросы, можно было улучшать остальные компоненты отношений. Если есть время и желание приложить усилия, мы в силах изменить все что угодно.
Мать должна была отдавать себе отчет в том, что она делает, потому что это передавало ощущение спокойствия ее дочерям.
Как надо было реагировать матери, если у малышки случался кризис и она начинала бояться, что с самолетом что-то произойдет? В этой ситуации лучше всего остановить рыдания, предложив другую тему: «Слушай, когда я буду в Лондоне, я обязательно куплю конфет, они там очень вкусные…» Когда у девочки сменится настроение, надо продолжить воодушевлять ее: «Вот увидишь, как здорово мы будем проводить время, когда я вернусь…» Уйти от темы – лучший способ снизить ее значимость.
Страхи копируются
Родители должны стараться не передавать свои страхи детям, потому что страхи копируются. Иногда дети узнают о страхах, потому что мы о них говорим. Мы даем им слишком много советов такого рода: «Не делай этого, это очень опасно». В результате дети понимают, что живут во враждебном мире, полном угроз, в котором лучше как можно реже выходить на улицу. Если вы хотите вырастить трусливого и ранимого ребенка, защищайте его, решайте за него проблемы, показывайте примеры трусости… Именно в семьях дети учатся противостоять проблемам, а это важнейший компонент храбрости. Отвага на самом деле обозначает: «Меня, как и всех, беспокоят проблемы, но я противостою им». И наоборот, избегание проблем ведет к страху. И многие дети учатся избеганию в своих семьях.
В первую очередь, нельзя преуменьшать значения проблемы. Неважно, страшно ребенку или он рыдает просто оттого, что друг не пригласил его на день рождения. Это вовсе не пустяк для малыша. Для него сейчас это очень важно, потому что эта проблема занимает все его сознание. Очень удобно, если одними из первых слов, которые выучит ребенок (в возрасте двух или трех лет), будут слова, которые обозначают его чувства, будь то печаль или радость. В тот момент, когда он сможет проговаривать свои чувства, он станет более спокойным. Важно помнить, что ребенок пугается, если не понимает, что происходит. Именно поэтому надо говорить с малышом, и очень хорошо, если он сам может рассказать о своих страхах. Родители должны терпеливо слушать, когда ребенок рассказывает о том, что его беспокоит. Важно отметить: в тот момент, когда вы узнаете о детском страхе, не боритесь с ним и не давайте советов. Только когда ребенок успокоится, можно будет обсудить его страхи. Следует спросить, какой выход из положения видит сам малыш. У детей бывают великолепные идеи на этот счет. К тому же это хороший способ научить ребенка самостоятельно противостоять проблемам.
Хосе Антонио Марина, интервью в газете ABC, 14 апреля 2014 г.
[7] Страх перед грабителями
Один из очень распространенных страхов, особенно у детей старше семи или восьми лет, – что в дом проникнет грабитель. Дети боятся, что он проберется точно так же, как и сам ребенок в игре, – через окно или дверь. Ребенок должен быть уверен в том, что в дом невозможно проникнуть. Объясните, что ваш дом – неприступная крепость и просто невозможно, чтобы какой-то проходимец в него залез. Хорошо бы рассказать, что в вашем доме такая же охранная система, как в каком-нибудь американском фильме. Покажите ребенку замки, запирающие двери, преувеличьте безопасность дома.
А теперь представьте такую ситуацию. Я ваша дочь, и я вам рассказываю, что слышала, как к соседям забрались грабители. Теперь я боюсь, что они придут к нам и навредят. Что же надо отвечать? Хорошим ответом будет (в зависимости от возраста ребенка) такой. Грабители узнали, что у соседей дома есть сокровища, а у нас дома нет ничего такого, что могло бы их заинтересовать, – совершенно ничего интересного для воров.
Я обычно говорю детям, что грабители всегда отлично знают, куда направляются, и грабят только тедома, где скрыто много чего-то ценного, потому что хотят эти ценности разыскать. К тому же они приходят тогда, когда дома никого нет. Они же не дураки залезать в дом, в котором кто-то есть, потому что они боятся даже больше, чем жители дома. Грабители всегда очень встревожены, когда идут на дело, потому что переживают, что их увидят или поймают.
Будьте внимательны, когда смотрите с ребенком телевизор. Избегайте совместного просмотра новостей, в которых рассказывают о налетах, взломах домов или о бандах, которые орудуют в частных домах. Если ребенок увидит хоть одну из подобных новостей, все ваши аргументы отправятся прямиком в мусорное ведро.
Следите также, насколько это возможно, за тем, чтобы дети не смотрели по телевизору детективы. Конечно, вы всегда можете сказать, что все эти истории выдуманы, но, если какая-то из сцен с преступниками крепко засядет у ребенка в мозгу, он все равно будет бояться, что грабители нападут на дом и причинят вам вред.
Боязнь неизвестности
Бывает, что тревожность возникает не как адаптационная функция, она выходит из-под контроля и причиняет детям страдания. В подобной ситуации она проявляется как «страх непонятно чего».
В случае тревожных неврозов страх работает как неисправная сигнализация, которая срабатывает без причины. Не так просто держать под контролем вредные аспекты страха, не снижая при этом его защитные функции. У животных мозг меньше, чем у людей, и у них меньше когнитивных способностей (например, возможностей предвидеть негативные последствия), поэтому признаки тревожности возникают у них только при наличии какой-либо очевидной причины. Способность тревожиться от воспоминания о каком-то неприятном событии, от мысли о потенциальной опасности, пугающие размышления о настоящем и будущем – все это характерно исключительно для человека. Память работает у ребенка как усилитель страха: мысли и воспоминания акцентируются на уже знакомых ему страхах. Боязнь чего-либо не утихает, а перерастает в фобию только при неоднократном избегании пугающих ситуаций. В свою очередь, наблюдение за испуганными родителями объясняет социальную передачу страха и, скорее всего, является основным способом его приобретения. Пугливые родители могут к тому же препятствовать детям активно исследовать окружение и таким образом лишать их возможности уменьшить свои страхи с помощью личного опыта. В общем, в зависимости от окружения и наследственности страх у одних людей будет возникать чаще, чем у других, так же как избавление от страха с опытом будет у кого-то проходить быстрее.
Энрике Эчибуруа Одриозола, преподаватель клинической психологии, факультет психологии Университета Страны Басков
Страх перед животными и монстрами
Многие дети боятся животных и звуков, которые те издают. Все это во многом зависит от богатства фантазии конкретного ребенка: в фильме он увидел рычащего монстра, и появился страх.
