Если вы своим примером будете показывать важность самоотдачи и время от времени озвучивать это простое правило, ребенок рано или поздно поймет его важность.
3. Помощь на кухне
В продолжение о домашних делах: во время приготовления еды также активизируется мозговая деятельность.
Можно привлечь ребенка к кропотливой и не слишком интересной чистке овощей.
Помимо мелкой моторики предвкушение чего-то вкусного в процессе готовки также усиливает работу мозга.
Мы провели серию различных экспериментов на одном кулинарном семинаре, посвященном приготовлению говядины. Мы проверяли, что происходит с мозгом, когда ешь говядину, когда чувствуешь запах, когда слышишь, как мясо шкварчит на сковородке и что происходит, когда ты чувствуешь и слышишь одновременно.
Выяснилось, что активность мозга увеличивается по нарастающей с того момента, когда из кухни доносится стук ножа и постепенно распространяется запах. И еще больше активация, когда еда подана на стол и ты наконец садишься за ужин.
4. Общение с людьми
Четвертая привычка – это общение с людьми. Вы меня можете спросить, какое же отношение это имеет к воспитанию умного ребенка?
Если разговаривать лицом к лицу, мозг работает активнее
Вместе с сотрудниками Университета Синсю мы проводили эксперимент, сравнивая мозговую активность в момент разговора с собеседником лично или по мобильному телефону.
Когда разговариваешь лицом к лицу, лобные доли ведут себя более активно. Когда видишь человека, находишься с ним в одном пространстве, то часто, даже не осознавая этого, считываешь его эмоции и настроение, благодаря чему активизируется деятельность лобных долей.
Детям важно находиться среди людей, иметь возможность поговорить, видя лицо собеседника.
С возрастом желание участвовать в различных встречах и собраниях становится все меньше, а те, на которые ходишь, вызывают чувство усталости.
Стоит запомнить, что эта усталость является платой за тренировку мозга, так что в этом есть немаловажный позитивный момент.
Возможно, кто-то увидит в этих данных подтверждение вреда мобильных телефонов, но речь здесь идет совсем о другом.
В первой главе этой книги мы проходили тест, требующий активизации мозга, в результате которого вы почувствовали, что активная работа мозга ощущается как довольно тяжелое, дискомфортное состояние. Это стресс. Поэтому здесь я хочу сказать, что беседа по телефону – спокойнее, и ее можно вести дольше. А в тех случаях, когда вам нужно сообщить что-то неприятное, о чем говорить вообще не хочется, разговоры на расстоянии становятся просто настоящим спасением.
И я ни в коем случае не призываю отказываться от любых телефонов.
Эффект смеха
В общении смех очень важен. Когда человек смеется, активизируются так называемые «естественные киллеры» – клетки NK, основная обязанность которых выявлять и уничтожать собственные клетки организма, в которых что-то нарушилось. Кроме того, во время смеха приходит в норму содержание сахара в крови.
При этом, когда человек смеется (или когда пытается кого-то насмешить), активируются и лобные доли мозга.
Некоторое время назад один из популярных актеров пришел на мою рубрику в телевизионной передаче.
По сценарию, он должен был отпускать каламбуры, а ведущая их слушать. Цель передачи – замерить мозговую активность обоих участников. Мы предполагали, что мозговая активность обоих увеличится, поэтому планировали рассказать, что смех является профилактикой слабоумия и на этом завершить передачу. Однако наш эксперимент не удался. К сожалению, шутки приглашенного гостя оказались не очень смешными (несмотря на то, что его мозг в те моменты, когда он пытался рассмешить, работал очень активно).
Когда разговариваешь лицом к лицу, лобные доли ведут себя более активно. Когда видишь человека, находишься с ним в одном пространстве, то часто, даже не осознавая этого, считываешь его эмоции и настроение, благодаря чему активизируется деятельность лобных долей.
Возможно, вокруг вас немало людей, которые любят рассказывать анекдоты и шутить, поэтому каждый раз, когда вы слышите не очень смешную шутку, вспоминайте, что ее автор сейчас тренирует мозг, пусть даже не задумываясь об этом, и отнеситесь с пониманием. И если возможно, все же посмейтесь над шуткой.
Во время нашего эксперимента ведущая почти не смеялась, но когда ее попросили или почти заставили рассмеяться, была зарегистрирована вспышка активности мозга.
Мозг активизируется даже тогда, когда вы видите улыбку
Наверное, вы подумаете, что такого быть не может, но доказано, что при просмотре слайд-шоу с фотографиями улыбающихся людей лобные доли активизируются.
Преподаватели университета Тояма в опытах с обезьянами получили похожие данные. Они проводили эксперимент, чтобы понять, как развивается миндалина мозга обезьян (анатомическая структура, играющая важную роль, связанную с эмоциями и настроением). В ответ на улыбку определенная часть миндалины мозга обезьян активизируется. Особенно явно это наблюдается, когда улыбается человек, ухаживающий и кормящий обезьян.
Возвращаясь к разговору о ребенке, очень велика вероятность, что улыбки матери и близких членов семьи, а также учителей в школе играют роль в формировании его мозга.
В ходе нашего эксперимента стало ясно, что даже формальная улыбка дает эффект, но когда она искренняя, с чувством уважения к собеседнику, эффект будет сильнее.
Родители могут тренировать свой мозг, находя положительные черты в детях!
Изображение на следующей странице – результат адского (шучу) эксперимента, который мы проводили в лаборатории, пригласив домохозяек и дав им следующее задание: «Подумайте о положительных качествах своего мужа в течение 20 секунд, а затем о его отрицательных качествах в течение 20 секунд». И так по 5 раз.
В процессе размышления о положительных качествах мужа мозг испытуемых активизировался.
Сравнив записи мозговой активности при воспоминании о положительных и отрицательных качествах, мы выяснили, что первые дают активизацию ассоциативных зон лобных и теменных долей!
