Стол, лилия, лед, веко
Запомнили? Прикройте эти слова ладонью.
А теперь нужно выполнить совсем другое задание:
Прочтите словосочетание «гора Фудзи» наоборот.
Какие слова вы запомнили перед этим? Ответьте вслух.
И опять неважно, справились ли вы с этим заданием. Повторюсь, оно необходимо, лишь чтобы понять, как мозг обрабатывает несколько задач.
Запомнить четыре слова немного труднее, чем четыре цифры.
А прочитать задом наперед сочетание «гора Фудзи» – еще сложнее.
Чтобы отправить «записку» в мозг, кое-кто использует визуальный образ (картинку), а другие – звуковой, потому что в оперативной памяти имеются два буфера – зрительный и слуховой. Если научиться использовать оба эти буфера, то можно улучшить работу оперативной памяти.
Примерно такую же функцию выполняет, например, правильно написанный конспект.
Оперативная память необходима для общения
Оперативная память необходима не только для умственной деятельности. Она является также важным инструментом для общения с другими людьми.
Понимать окружающих становится все сложнее, и человек постепенно закрывается от внешнего мира – я уже говорил, что оперативная память ухудшается с возрастом. Кроме того, пожилые люди более подвержены стрессу и депрессии.
Когда память ослабевает, человек постоянно повторяет одну и ту же мысль. Ему может казаться, что он говорит что-то новое, но на самом деле – одно и то же.
Так происходит не только в интеллектуальной, но и в эмоциональной области. Такое часто случается и у детей: они не могут побороть нежелание что-то делать, им бывает сложно переключиться с урока на переменку и обратно.
3. Как тренировать оперативную память
Ученые изучали мозговую активность при выполнении ранее описанных тестов одним современным методом (для интересующихся – ближняя инфракрасная спектроскопия), и оказалось, что в этот момент особенно активно функционируют лобные доли.
Активизация лобных долей является важным (хотя и недостаточным) условием улучшения оперативной памяти. Некоторые способы такой активизации мы сейчас рассмотрим.
Нерешаемые задачи как тренировка мозга
Тренировать оперативную память можно с помощью несложных упражнений.
Например, придумайте любое четырехзначное число.
Однако нельзя использовать простые числа типа 1234 или 7777.
Пациентам с нарушениями работы лобных долей часто бывает сложно придумать четырехзначное число, у них наблюдается тенденция к упорядоченным рядам цифр – 1234 или 4321. Поэтому сама задача придумать четырехзначное число уже является некоторой тренировкой мозга.
А теперь прочтите цифры вашего числа, но в обратной последовательности.
Очевидно, что для выполнения этого задания необходимо активное участие оперативной памяти. Отправляем в мозг записку с придуманным числовым рядом, читаем задание, заглядываем в записку и перечисляем ряд цифр в обратной последовательности. Используем память, чтобы выполнить задание.
Надеюсь, при выполнении этого задания вы поняли, как используете систему «записки мозгу».
Дети во время обучения очень активно используют оперативную память. И не только во время обучения. Даже призыв учителя «не шуметь» требует отправить в мозг записку, напоминающую о необходимости вести себя определенным образом. Это еще один наглядный пример работы оперативной памяти.
А теперь посмотрим на человека, который легко проходит последний тест, но с десятизначным числом. Конечно, логично предположить, что у него большие способности, но если говорить об обучении, то довольно интересно отметить такой факт. А именно: при изучении активности мозга во время выполнения задания у этого «гения» не наблюдается заметного усиления активности, пока количество цифр в числе не станет больше шести.
Мы всегда хотим, чтобы у наших детей все получалось сразу же. В этом желании нет ничего плохого, но активизация лобных долей и интенсивное обучение происходят именно тогда, когда ребенку приходится прилагать большие усилия для решения задачи.
И наоборот, мозг человека, которому было сложным и задание с четырехзначным числом, активизируется мгновенно. Иными словами, выполнение задачи, которая сейчас нам не по силам, прекрасно тренирует наш мозг.
Мы всегда хотим, чтобы у наших детей все получалось сразу же. В этом желании нет ничего плохого, но активизация лобных долей и интенсивное обучение происходят именно тогда, когда ребенку приходится прилагать большие усилия для решения задачи.
Это важный момент, который надо обязательно запомнить.
Как выбрать наиболее подходящий уровень задачи
Эта проблема встает всегда, когда мы задумываемся об уровне задачи для своих детей.
Как установить такую планку, которая окажется в меру сложной, но преодолимой при определенных для каждого конкретного ребенка условиях? Это важный вопрос, потому что такая задача будет тренировать мышление и от правильности выбора зависит скорость развития ребенка.
Пытаться тренировать всех детей по одной и той же программе – бессмысленно. Если ребенок решает такие задачи не задумываясь, тест с четырехзначным числом не будет тренировкой мозга. Если четырехзначное число не представляет никакого труда, то следует поднять планку до пятизначного, а затем и до семизначного.
И наоборот, если четырехзначное число – сложная задача, то нужно попробовать с трехзначного, если не получается и с трехзначным – предложите двузначное. А иногда будет тренировкой запомнить всего-то одну цифру и воспроизвести ее после выполнения другого задания.
Еще раз повторюсь – совершенно бессмысленно сравнивать одного ребенка с другим, и основная задача родителей – правильно подобрать уровень сложности задач для своего ребенка.
Вызываем информацию из памяти
Давайте выполним следующее задание.
Вспомните три слова, начинающиеся на букву «К».
Да, это простое задание.
А теперь вспомните три слова, которые заканчиваются на букву «К».
Извлечение (вызов) информации также является функцией оперативной памяти.
Когда дети учатся писать, происходит тренировка оперативной памяти.
Раньше, чтобы написать письмо, требовалось как минимум знание грамматики, поэтому сам процесс письма являлся практической тренировкой. Но набор текста на компьютере с программой, исправляющей ошибки за тебя, такой практикой уже не является.
