Важно, чтобы цель была не абстрактной, а конкретной, доступной для объективной оценки, желательно в числовом выражении.
Сложно оценить желание «я хочу лучше учиться», но можно легко оценить результат желания «я хочу выучить таблицу умножения», «я решу сборник упражнений до такой-то страницы», «я сяду за стол и десять раз напишу английские слова, которые мы сегодня учили».
Другой пример: желание «я хочу радоваться жизни» сложно оценить, но если это будет цель «я буду по утрам со всеми здороваться», «за день я 5 раз рассмеюсь», «я пойду по коридору, расправив плечи», то можно четко оценить, справился с этим человек или нет.
Если задача «каждый раз, когда я хочу включить телевизор, я буду садиться за уроки» выполняется с трудом, то можно сказать: «Я ущипну себя за щеку и скажу – садись учиться!»
Кроме того, цель должна быть сформулирована в утвердительном предложении.
Например, цель «не смотреть больше телевизор» – это отрицательное предложение, и потому неубедительна, потому что непонятно, сколько именно нужно не смотреть телевизор, чтобы достичь цели. А вот цель «я не буду смотреть телевизор с 7 до 9 вечера» уже достижима.
Если вы хотите поставить свою цель с частицей «не», то необходимо установить конкретные временные рамки.
В любом случае лучше всего формулировать цель как утверждение, потому что именно на утверждение проще всего повесить «ярлык удовольствия». Ожидание вознаграждения за какое-то действие более естественно, чем за его отсутствие.
Например, разумно поставить цель: «Каждый раз, когда я захочу включить телевизор, я буду садиться за уроки». Тогда будет сразу понятно, достигнута цель или нет, и не раз ощутить чувство удовлетворения.
При такой формулировке родителям легче понять, когда хвалить ребенка. И проще создать устойчивую связь между действием и удовольствием.
Есть и еще одно преимущество. Можно легко придумать резервный план, если цели никак не удается достичь. Если задача «Каждый раз, когда я хочу включить телевизор, я буду садиться за уроки» выполняется с трудом, то можно сказать: «Я ущипну себя за щеку и скажу – садись учиться!»
Когда цель не ставят конкретно
Итак, при формулировке цели желательно сделать ее конкретной, доступной оценке и сформулировать как утвердительное предложение.
Но что делать, если не получается?
Постановка задачи или цели ребенку одновременно конкретизирует желания родителей насчет их детей.
Если не удается придумать ничего, кроме абстрактной или трудной для анализы цели, задайте себе вопрос:
«А что конкретно изменится, когда ребенок станет… и дальше попробуйте сформулировать, чего вы хотите от ребенка».
Например, «Я хочу, чтобы ребенок поумнел».
– Если он станет умнее, то что в нем изменится?
– А если описать это более конкретно?
– А если это и вправду так будет?
Вы должны настойчиво задавать себе один такой вопрос за другим. Так вы сможете поставить конкретную, осуществимую цель в утвердительной форме.
Давайте попробуем это сделать.
Каким бы вы хотели видеть своего ребенка? Напишите три пункта.
Конкретно распишите каждый из пунктов и предложите упражнения, которые ребенок может начать делать уже сейчас.
Этот прием поможет лучше понять, к чему вы стремитесь при воспитании своего ребенка.
Если ваш ребенок уже большой, то лучше работать над этим вопросом вместе. А как только он станет справляться один, без вас, можете считать его самостоятельным. Можно даже сказать, что теперь у него появился «самостоятельный» ум.
Ученые называют это метапознанием, что означает контроль человека за собственными мышлением, целями и действиями.
Упражнения для совместного планирования
В младшем возрасте это довольно сложно, но уже в последнем классе младшей школы
[6] я советую два раза в неделю прорабатывать цели вместе с ребенком.
Во многих компаниях широко используется способ действий по управлению разными процессами или цикл PDCA (от англ. Plan – Do – Check – Action – Планирование – Выполнение – Проверка – Действие). Планирование и проверка в этом цикле отнимают много времени, но являются необходимым условием его работы. Если ребенок не сможет самостоятельно применять этот цикл при обучении, то его результат не будет удовлетворительным.
Давно замечено, что дети, которые любят самостоятельно планировать свои действия и тратят достаточно времени на уточнение планов, учатся успешнее. Однако ребенка необходимо этому научить.
Для начала обычно хватает двух занятий в неделю по 10 минут. Этого достаточно, чтобы проверить результаты и определить следующую цель.
При обсуждении надо еще раз проверить, будет ли абстрактная идея, которую вы себе представили, подходящей целью для вашего ребенка.
3. Воспитание мотивации в разном возрасте
В конце разговора о мотивации я расскажу о специальных приемах для создания мотивации, наиболее эффективных в разном возрасте.
От 0 до 2 лет. Дать почувствовать радость общения с семьей
Появление радости и удовольствия от общения с людьми закладывается с грудного возраста до 2 лет.
В это время наиболее важно, чтобы ребенок ощущал радость от общения с окружающими. При помощи «потягушек», любых подвижных игр и игр с мячом мама делится радостью с ребенком, настраивает его физически и душевно на позитивный лад. Особенно это важно для детей, которые сторонятся людей. А, скажем, в семье, где муж не очень активно общается с окружающими, маме нужно особенно много внимания уделять контакту с ребенком.
Важно не столько показать ребенку, что общение доставляет радость, а показать, что и вы радуетесь, общаясь с ним. Важно передать собственные эмоции.
Примерно с 2000 года для лечения аутизма используют методику RDI (Relationship Development Intervention – Развитие межличностных отношений). Для этого подходит любая из игр с мамой, когда участники игры смотрят друг на друга, копируют мимику, улыбки (например, разные варианты ладушек). При этом активизируются так называемые зеркальные нейроны (нейроны головного мозга, срабатывающие при наблюдении за действиями другого человека), которые отвечают за развитие сопереживания (ученые называют это эмпатией).
Детям-аутистам особенно сложно дается общение с другими людьми, и когда дети не идут на контакт, то и родители перестают активно его навязывать. Именно поэтому одним из главных принципов RDI является активный вызов ребенка взрослыми на контакт.
