Движения такого рода возможны благодаря так называемому кинестетическому восприятию. Этим термином обозначается информация о положении и движении частей тела, которую мышцы и суставы сообщают мозгу. Как правило, это происходит неосознанно: мы автоматически совершаем привычные движения, образ которых хорошо закреплен в нашем сознании. Благодаря кинестетическому восприятию регулируются степень напряжения мышц и усилия, необходимые для совершения тех или иных действий.
На основе кинестетики формируется телесное восприятие: ребенок определяет границы своего тела, у него складывается представление о схеме тела и своих физических возможностях (см. Zimmer, 2009a).
Подвижные занятия заставляют ребенка постоянно использовать кинестетическое восприятие, тем самым оттачивая его. Поступающая в центральную нервную систему кинестетическая информации обрабатывается, что не только улучшает координацию и автоматизацию движений, но и способствует общему развитию.
Борьба
Игровая борьба помогает детям оценить уровень собственных физических сил и сопротивления (в первую очередь тем из них, кто не находит применения своим силам).
В качестве мата используйте небольшой коврик. Ребенок может бороться с родителями, с братом или с сестрой. Оба борца становятся на колени друг против друга на таком расстоянии, чтобы, вытянув вперед руки, они могли соединить ладони. Задача – выдавить противника с коврика, причем не разрешается использовать никакие другие части тела, кроме ладоней.
Смешные прыжки
Предпримите вместе с ребенком путешествие в город чудаков, все улицы которого носят странные названия: улица Попрыгайка, улица Щекотка, улица Скользилка, улица Погладька, улица По-попе-шлеп, улица Ревунов и улица Деревянных человечков. Проходя по такой улице, нужно делать то, что соответствует ее названию: прыгать, скользить, щекотать друг друга, реветь или скакать подобно деревянному человечку, одновременно поднимающему вверх руки и ноги, если его потянуть за веревочку.
Таким образом можно поделить на улицы всю вашу квартиру.
Прыжки через лужи
Расстелите на полу газету: это будет лужа, в которую нельзя наступать, но можно бегать вокруг, перепрыгивать через нее или с разбегу прыгать в самую середину. Всем играющим разрешается придумывать и другие действия.
«Ногорук»
Сегодня у нас загадочным образом исчезли руки! Из-за волшебных чар мы можем пользоваться только ногами. Может быть, получится ухватить ногой карандаш и даже нарисовать что-нибудь? Бросьте на пол несколько платков и попробуйте вместе с детьми поднять их ногами без помощи рук.
Пинбол
Играющие становятся в круг и растягивают на весу большую простыню, на которой лежат два мяча. Что произойдет, если все одновременно поднимут руки вверх? А что будет, если один игрок опустит руки?
Игры с обручем
Обруч можно катать и крутить. Эти действия допускают множество вариаций. Попробуйте вместе с вашим ребенком привести обруч в движение и затем поймать его.
Спелеолог
Дети обожают устраивать пещеры. В ход идет все: коробки, матрасы, одеяла. Из сдвинутых вместе столов и стульев можно соорудить ведущие в пещеру подземные ходы. Темную пещеру можно исследовать при свете фонарика.
Учимся балансировать: игры на равновесие
Сила земного притяжения заставляет нас жить в постоянной борьбе за равновесие. Вестибулярная система помогает нам сохранять вертикальное положение, ходить и ориентироваться в пространстве.
На протяжении всего первого года жизни, когда ребенок пробует приподнять голову, сесть или сделать шаг, он занят преодолением гравитации.
Вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, реагирует на воздействие силы тяжести и на изменение положения тела. Эта информация передается в мозг, чтобы он мог при необходимости выровнять положение тела соответствующими усилиями. Так, к примеру, балансируя на узкой опоре – бордюре или камне – человек делает выравнивающие взмахи руками, помогающие сохранить равновесие. Прокатиться на вертящемся стуле по комнате, скатиться с горки в круглой бочке, пройти по шаткой доске – все эти игры на самом деле представляют собой попытки детей испытать свой вестибулярный аппарат. В какой момент закружится голова, с чем сумеет справиться тело, в какой точке будет утрачено равновесие – вот что их интересует.
Дети постоянно придумывают себе подобные забавы: им нравится ходить по узкой бровке, перепрыгивать через лужи, переступать с камня на камень. В очень редких случаях взрослым приходится предлагать ребенку поиграть в такого рода игру, обычно дети сами с радостью пользуются каждой возможностью испытать свою способность сохранять равновесие: широким тротуарам они предпочитают узкие бордюры, стремятся залезть на любой бортик, в лесу не пропускают ни одного поваленного дерева.
Труднее всего сохранять равновесие, стоя на узкой или на небольшой приподнятой опоре, которая к тому же движется (или кружится). Подобных возможностей предостаточно.
Дорожка из подушек
Дома тоже можно создать дорожки для балансирования. Положите на пол одну за другой несколько диванных или обычных подушек, мягких сидений для стульев и т. п. Предложите ребенку пройти по ним.
Для самых ловких задачу можно усложнить: положите малышу на голову книжку. Самым маленьким по дорожке из подушек разрешается ползать.
Балансирование
На полу выкладывают несколько деревянных планок так, чтобы они пересекались. Несколько детей могут ходить по ним одновременно, пропуская друг друга на перекрестках.
Брод через реку
Коридор послужит рекой, а прихожая – озером, через которые надо перейти по камушкам (подушкам). Сколько подушек для этого понадобится? На каком расстоянии друг от друга нужно раскладывать подушки, чтобы можно было переступать или перепрыгивать с одной на другую? Сколько подушек нужно взрослым, сколько детям?
Каток
Если в квартире гладкий пол, то по нему можно скользить на лоскутках и тряпках. Для этого нужно одной ногой встать на тряпку, а другой отталкиваться. Еще сложнее передвигаться и удерживать равновесие, если встать на тряпку обеими ногами и пытаться скользить, как на коньках.
Ковер-самолет
Ребенок садится, становится на колени или ложится на ковер или шерстяное покрывало. Взрослый возит его по комнате. «Ковер-самолет» лучше всего ездит по гладкому полу.
