Учитывая подобного рода особенности развития изобразительной деятельности детей, психолог во время релаксационных занятий может аккуратно расширять их творческие возможности.
У детского рисунка есть одна очень важная и ценная для психолога и тренера функция – экспрессивность. В рисунке ребенок выражает свое отношение к действительности. В нем можно сразу увидеть, что является главным для ребенка в данной ситуации, а что – второстепенным. В рисунке всегда присутствуют эмоциональный и смысловой центры. С помощью рисунка можно отследить происходящие во внутреннем мире ребенка изменения, расширять эмоционально-смысловое восприятие, влиять на его внутреннюю раб от у.
В заключение еще раз подчеркну, что именно использование склонности к изобразительной деятельности на занятиях релаксацией позволяет детям закрепить полученные новые понятия, осмыслить опыт, идентифицировать и вербализовать позитивные эмоции, позволяет им выйти на более высокий уровень развития.
5.2. Музыка
Музыка – одно из основных действенных вспомогательных средств на релаксационных занятиях. Восприятие музыки дано нам от природы и не требует предварительной подготовки. Дети уже в утробе матери позитивно реагируют на медитативную и расслабляющую музыку.
Музыка на протяжении многих лет используется как терапевтическое средство, и интерес к музыкотерапии со стороны врачей и психологов постоянно растет. Еще В. М. Бехтерев (Бехтерев, 1915) писал, что музыкальный ритм помогает установить равновесие в деятельности центральной нервной системы, умерить слишком возбужденный темперамент холерика, активизировать заторможенных детей, отрегулировать двигательную активность гиперактивных детей. Кроме того, известно об успокаивающем влиянии музыки, а также ритмичных упражнений, выполненных под музыку, на коллектив детей с повышенным уровнем нервной раздражительности. Ритмичная музыка помогает вовлечь, активизировать и мотивировать детей и подростков к деятельности вообще. Особенно эффективно использование музыки при работе с трудными или негативно настроенными детьми. Музыкальный ритм помогает организовать движение, способствует развитию памяти, внимания, внутренней собранности.
Е. И. Рогов в «Настольной книге практического психолога» пишет, что «наиболее сильное физиологическое воздействие на организм производят только хорошо известные классические и народные мелодии» (Рогов, 2004, с. 462). По моему мнению, это утверждение нельзя считать однозначно верным. Хорошо известная мелодия или классическое музыкальное произведение (например, «Лунная соната» Бетховена) может оказать прекрасное расслабляющее действие на человека, у которого с ним связан позитивный опыт, но не на человека, имеющего соответствующие негативные переживания или воспоминания.
На занятиях релаксационного тренинга музыкальное сопровождение аутотренинга способствует снятию эмоционального напряжения, помогая вырабатывать навыки нового адекватного коллективного поведения, организуя участников группы и влияя на каждого ребенка. Медитативная музыка помогает войти в соответствующее эмоциональное состояние, создавая общее настроение успокоения, помогает детям расслабиться, почувствовать тяжесть и тепло в конечностях, ощутить равномерность ритма своего дыхания. Фоновое звучание медитативной музыки во время аутотренинга или во время тематического рисования способствует выработке механизмов торможения, регуляции поведения у детей с подвижной психикой и растормаживает детей медлительных, робких.
Подбирая музыку для занятий, нужно обратить внимание, во-первых, на продолжительность музыкальной композиции (время ее звучания должно соотноситься со временем чтения аутотренингового рассказа или сказки), а во-вторых – на то, чтобы ритм музыки соответствовал содержанию читаемого произведения. Важно, чтобы формулы самовнушения сливались с музыкальными фразами в единое целое, поэтому при подборе музыки тренер должен быть очень внимательным, чтобы, опираясь на опыт общения с группой, создать подходящий ритм и позитивный настрой. Для этого тренер предварительно несколько раз прочитывает текст аутотренинга, накладывая его на музыку, и вырабатывает общий ритм с учетом релаксационных и смысловых пауз.
Фоновая музыка должна звучать тихо, почти незаметно, не мешая звучанию текста.
Тренер может использовать всегда одну и ту же мелодию для определенного этапа занятия или упражнения, тогда она будет являться частью ритуала. Или же применение музыкального сопровождения может быть тематическим – например, в течение занятия, посвященного теме «Море», можно использовать мелодии со звуками моря – шумом морского прибоя, криками чаек, песнями китов или дельфинов; занятия, посвященные временам года, могут сопровождаться соответствующими звуками природы – шелестом листьев, шумом дождя, пением птиц, плеском горного ручья или шумом водопада.
Прослушивание во время тематического рисования в третьей части занятия той же мелодии, которая звучала во время аутотренинга, помогает детям закрепить полученный опыт.
5.3. Сказочные сюжеты и истории
В предложенном релаксационном тренинге определенная роль отведена использованию сказок и историй в сочетании с релаксационными техниками.
Игровая деятельность детей очень хорошо освещена в работах Д. Б. Эльконина (1960; 1978). Эльконин считал ребенка полноценным членом общества, основной потребностью которого является жить в тесном контакте с окружающими людьми; но говорил о том, что эта потребность сейчас не удовлетворяется, потому что ребенок дошкольного возраста не контактирует напрямую с миром, живет в искусственно созданных условиях. Разрыв между реальным миром и искусственно созданной средой очень велик, и единственная возможность для ребенка смоделировать (эмоционально и интеллектуально) реальные социальные отношения и реальную ситуацию, чтобы потом суметь включиться в них, – это игра, являющаяся его ведущей деятельностью.
Исследования Д. Б. Эльконина показали, что в детской игре легко осуществляется перенос значения с одного предмета на другой (например, палка в воображении детей может быть и лошадкой, и лопатой, и мечом). Возможно, именно поэтому дети предпочитают играть с простыми предметами, наделяя их какими-либо свойствами. Кроме того, игра приносит новую форму удовольствия для ребенка – радость от того, что он действует по правилам. Ребенок может плакать, изображая в процессе игры больного пациента, но он радуется как играющий. Кроме того, игра способствует развитию произвольности.
Какова связь игры и сказки? Являются ли они разными терапевтическими инструментами или же одним? Я считаю, что их невозможно отделить друг от друга.
К. Бюлер (Обухова, 1996) называл дошкольный возраст возрастом сказок, потому что это наиболее любимый детский литературный жанр.
Ш. Бюлер (Обухова, 1996), изучая роль сказки в развитии ребенка, пришла к выводу о том, что герои сказок просты и типичны, лишены всякой индивидуальности. Часто они даже не имеют имен и характеризуются двумя-тремя качествами характера, понятными ребенку. Но и эти личностные характеристики доводятся до абсолютной степени: небывалая доброта, храбрость, находчивость и т. п. При этом герои сказок и историй делают все то же, что и обычные люди, – едят, пьют, работают, спят, воспитывают детей и т. п. Все это способствует лучшему пониманию и восприятию сюжета ребенком.
