Нарукавники обеспечивают безопасность тем, кто учится плавать, и приносят пользу людям с проблемами в позвоночном столбе, поскольку такой способ плавания дает возможность одновременно делать вытяжку позвоночника, если располагать тело вертикально, неспешно передвигая в глубине ногами, а руками на поверхности.
Людям с проблемами в позвоночном столбе, особенно в шейном отделе, вообще надо плавать с осторожностью. Им противопоказано длительное плавание, так как во время плавания голова сильно задирается вверх, усиливая шейный изгиб, который у женщин и так часто бывает увеличенным.
Плавать так, как плавают профессионалы, где голова на одной линии с телом, редко кто может, особенно в море, где соленая вода может негативно воздействовать на глаза и волосы, а плавать в жару в резиновой шапочке и плотных очках некомфортно. Да и выдыхать надо в воду, а этому надо долго учиться, тем более что вода в открытых водоемах не всегда бывает достаточно чистой, чтобы касаться ее лицом и губами.
Все-таки надо уметь плавать. Тогда вы сможете без страха заплывать глубже, где вода чище и подростки не «достают» своей резвостью. С нарукавниками безопасно плавать в море даже в небольшой шторм. Если вас случайно накроет большая волна, воздух в нарукавниках вытолкнет вас на поверхность.
Стили плавания для начинающих – движения ног
1. СТИЛЬ «МОРСКОЙ». Держась за плавательную доску или надувной круг, располагаемся на поверхности воды. Прямые ноги поочередно опускаем вглубь и поднимаем к поверхности, стопы расслаблены, они в этот момент похожи на маленькие ласты. Движения плавные, без брызг, что является признаком хорошего пловца.
2. СТИЛЬ «ЛЯГУШКА». Держась за плавательную доску, располагаемся на поверхности воды. Согнутые в коленях под прямым углом к туловищу ноги раздвигаем, а стопы приближаем друг к другу. Затем энергичным движением выпрямляем ноги в коленях и бедрах, оттолкнувшись пятками от воды, и некоторое время скользим по поверхности Стопы должны все время находиться близко к поверхности воды.
3. СТИЛЬ «ДЕЛЬФИН». Держась за плавательную доску, располагаемся на поверхности воды. Прямыми, соединенными вместе ногами делаем волнообразные движения. Этот стиль движения ног чаще применяют в профессиональном плавании.
Освоив плавание на животе можно освоить плавание на спине, оно разгрузит шейный отдел и поможет научиться лежать на воде, созерцая небо. Это очень приятное умение, правда при этом намокают волосы.
Четыре группы крови в генетике людей нашей современной цивилизации
Чтобы определить, кто мы есть, надо знать день и желательно час своего рождения, это показатель основных жизненных программ, которые мы получаем в момент рождения и которые не изменишь.
Июнь
В разноцветные ситцы одето,
В белой шапочке из облаков
По просторам гуляет Лето,
По дорогам весенних снов.
И бегут его ноги босые
По тропинкам в тенистых садах,
В поймах рек, где ковры золотые
Одуванчик соткал на лугах.
Руки-ветры теплы и пригожи.
И трепещут, блаженствуя в них,
Яблонь, вишен малютки хорошие
И колосья цветущих нив.
Разнотравье лугов изумленное
И лесов молодая листва –
Всё в погожее Лето влюбленное,
В царство радости и естества.
Можно поменять цвет волос, цвет глаз, имя, фамилию и даже пол, но дату рождения изменить нельзя, законодательство всех развитых стран это делать не позволяет. Те программы, которые установились у нас в момент безвременья, то есть в момент рождения, будут влиять на нас всю жизнь, предоставляя возможность пройти те или иные уроки, необходимые Душе. Об этом подробно написано в книге «Генетические коды дня рождения».
Не менее важно знать и свою группу крови, это тоже основной показатель генетических программ, по которым во время беременности после момента зачатия формируется физическое тело и умственные способности человека.
• Так, люди с первой группой крови являются носителями программ биогенов, то есть местных жителей, землян.
• Люди со второй группой крови – носители генетики космонов, то есть инопланетян.
• Третья группа крови принадлежит техногенам, людям со смешанной генетикой.
• Четвертая группа крови принадлежит ноогенам, искусственно созданным людям. Принадлежность к той или иной группе крови проявляется у людей с рождения и характеризует их всю жизнь.
Например, для детей с первой группой крови трудности в учебе являются лишь стимулом к познанию наук. Планку досягаемого результата им можно без страха поднимать, поскольку они редко трудятся в полную силу.
Так же бывает и во взрослой жизни. Людей с первой группой крови любые трудности активизируют к деятельности. Различные соревнования, борьба, противостояние, в том числе мода на одежду, технику, быт, придают им задора, стимулируя к каким-то достижениям.
Для детей со второй группой крови лучше всего подойдет индивидуальное обучение. От них в этом варианте самая большая отдача, так как спокойствие и тишина помогают им вдумчиво углубиться в изучаемый предмет.
У взрослых людей со второй группой крови трудности в жизни вызывают активное сострадание, когда они готовы помогать другим, забывая о себе и даже теряя свои шансы. Они могут подолгу переживать свои неудачи, образно говоря «пилить опилки». Мода их волнует в меньшей степени. В одежде они предпочитают форменные варианты, простоту и удобство. В технике, бытовых приборах и аксессуарах предпочитают функциональность, компактность, комфортность и простоту.
У детей с третьей группой крови неудачи способны вообще отбить желание учиться. Они могут бросить все и больше не притронуться к учебникам. Им нельзя завышать планку их возможностей, поскольку в силу своей старательности они и так работают с полной отдачей.
Взрослых людей с третьей группой крови трудности огорчают, и они стараются свести их к минимуму. Если близкие люди или начальство на работе обошлись с ними плохо, они могут тут же уйти с работы или расстаться с любимым человеком, считая, что тот, кто совершил подлость однажды, совершит ее еще не один раз, зачем ждать. Они легко меняют работу, место жизни, любят путешествовать.
Дети с четвертой группой крови учатся по мере своих возможностей. Они будут терпеливо выполнять то, что от них требуют, зачастую даже не вникая в суть изучаемого материала. Им нужно показать глубину, нужность и важность изучаемого предмета.
Взрослые люди с четвертой группой крови тоже хорошие исполнители чужих идей и замыслов. Они зачастую даже не задумываются о том, зачем имеется то или другое, зачем надо делать что-то. В их понимании, раз так делают все – значит, так надо. Они с трудом меняют свой быт, работу, даже если находятся варианты удобнее и проще.
