Вспомните, например, водителей, которые постоянно нарушают правила дорожного движения, не пристегиваются ремнями безопасности, превышают скорость. Они никогда не смогут дать внятного объяснения, почему ведут себя именно так. В тот момент, когда они лихачат, они не являются людьми в полном смысле этого слова. Они – животные, взбодренные адреналином, которые показывают другим свое превосходство. Инстинкт здесь преобладает и подавляет здравый смысл.
Игнорирование сложности внутренней природы человека проявляется и в пресловутой борьбе с прокрастинацией. Ее суть заключается в том, что люди рассматривают свое тело как машину для исполнения желаний. Если они хотят что-то сделать, но не делают этого, значит, с их «машиной» что-то не в порядке. Вместо того чтобы принять тот факт, что прокрастинация – это следствие внутренних конфликтов и противоречий, люди начинают стимулировать или обманывать себя.
Среди моих клиентов были те, кто хотел изменить себя в лучшую сторону, используя позитивные аффирмации и техники самовнушения. На первый и даже второй взгляд они казались приятными в общении людьми. Однако в ситуации стресса все их прежние деструктивные модели поведения выходили на поверхность и полностью вытесняли «выученный» позитивизм. После этого, придя в нормальное состояние, они чувствовали себя подавленными и опустошенными. Иногда они выглядели позитивными и счастливыми, но не были таковыми на самом деле. Они не признавали наличия у себя внутри конфликтов и противоречий. Но конфликтам и противоречиям было все равно, что думают эти люди. В любой стрессовой ситуации они управляли их поведением.
В этой книге я показываю, как можно достичь согласия со своей человеческой природой и бессознательным. Только опираясь на это, человек способен жить своей жизнью и быть счастливым. Когда вы делаете то, что на самом деле хотите, и живете собственной жизнью, вы достигаете целей, которые приносят вам удовольствие и дают энергию. В этом случае ваша биологическая природа и бессознательное перестают быть вашими противниками и начинают вам помогать двигаться вперед.
Ловушка № 4: однобокость
Большинство существующих методик саморазвития однобоки. Они концентрируются на чем-то одном. Какие-то подходы уделяют максимум внимания убеждениям и ценностям, другие – целеполаганию, третьи – методикам изменений, четвертые – определению типа личности и выбору соответствующего стиля жизни. Каждая из этих методик хороша по-своему. Но все они односторонние и неполные. Абсолютизация какой-либо стороны жизни резко снижает эффективность методики и оставляет за бортом то, без чего изменения на самом деле невозможны.
Много лет назад я познакомился с нейролингвистическим программированием. Наш мастер был уверен, что это наилучшая методика для саморазвития и достижения процветания. Мы собрали большую экспериментальную группу и занялись самосовершенствованием. Мы научились прекрасно ставить цели, находить ресурсы, произвольно управлять своим психологическим состоянием… Что же мы получили в результате? Приблизительно у 70 % участников группы были разрушены семьи или отношения. Больше половины стали неприятными, искусственными в общении людьми, превратившись в отъявленных манипуляторов.
Почему это произошло? Я смог ответить на этот вопрос только через некоторое время. На наших занятиях мы делали основной упор на достижение целей. Мы совершенно не работали с эмоциональными состояниями и мало занимались решением внутренних конфликтов. Возник сильный диссонанс между осознанными желаниями и бессознательным. Вне нашего внимания остались и эмоциональная сфера, и личностные особенности каждого.
В последующие годы, работая с клиентами, я сформулировал семь основных направлений, на которых необходимо делать акцент в ходе саморазвития. Это не просто список и не только ключ к балансу вашего внутреннего мира, но и возможность адаптации к нему техник и методик саморазвития.
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходимо изучить и научиться использовать:
1) свою эмоциональную сферу;
2) структуру и особенности своей личности;
3) свою систему убеждений и ценностей;
4) свою систему восприятия мира;
5) методы анализа информации и ситуаций;
6) технологии принятия решений;
7) технологии целеполагания, планирования и реализации.
Рис. 24. Что необходимо знать и использовать для формирования ситуации процветания и счастья
На первый взгляд этот серьезный список чересчур обширен по объему необходимых знаний и умений. Однако вы уже обладаете всеми этими навыками, хотя большинство из них находятся у вас на бессознательном уровне и функционируют в автоматическом режиме, неосознанно и не всегда оптимально.
Задача этой книги – дать вам инструменты для «тюнинга» ваших умений и механизмов, заставить их работать на вас и сделать их прозрачными и управляемыми, насколько это возможно.
Эта книга уникальна. Она впервые объединила технологии, которые помогут вам достичь процветания наиболее естественным и экологичным путем.
Ловушка № 5: обещание быстрых изменений
Многие системы саморазвития обещают слишком быстрый результат. Я могу понять их создателей. Никто не хочет долгих преобразований. И самое главное – никто не купит такие технологии. Но противоречие состоит в том, что быстрыми и простыми чаще всего являются катастрофические изменения. Сравните количество усилий и внимания, которые необходимы, чтобы построить карточный домик и разрушить его.
Изменения к лучшему могут быть более быстрыми или более медленными в зависимости от индивидуальных особенностей человека и его жизненной ситуации. Но моментальными они не будут никогда. Если вам обещают, что в результате месяца работы вы кардинально измените собственную жизнь и найдете свое предназначение, держитесь от таких «гуру» подальше. Они могут многое сломать в вашей судьбе, но вряд ли что-то успеют построить. А выбираться из-под обломков придется вам.
Еще один момент. Каждый из нас живет в собственном внутреннем ритме. Он определяется многими факторами, в том числе врожденными свойствами нервной системы. Попытки искусственно ускорить свою жизнь обычно не приводят ни к чему хорошему, вызывая истощение, снижение мотивации и стрессы.
Рис. 25. Быстрые изменения – это катастрофа
Расскажу печальную историю одного моего знакомого.
Когда Вадиму исполнилось 40 лет, он задумался об оздоровлении своего организма и улучшении качества жизни. Он купил популярную брошюру, в которой рассказывалось о чудодейственном комплексе физических упражнений. Начал заниматься и достиг первых успехов. Решив ускорить прогресс, Вадим стал заниматься больше и больше. Результат – инфаркт. Прошло более 30 лет; к счастью, он жив до сих пор. Но он на всю жизнь усвоил простой урок: быстро не значит хорошо.
