Известно, что рефлексивные люди часто воспринимаются окружающими как безынициативные. Это порой служит поводом для упреков и конфликтов. Не стоит переживать по этому поводу. У рефлексивных людей есть свои сильные стороны в области отношений. Они намного более предсказуемые и спокойные партнеры, не склонные к импульсивным и необдуманным поступкам. Если вы относитесь к рефлексивному типу, то можете стать бесценным партнером для многих людей.
Как обычно, противоположные полюса метапрограмм с трудом понимают друг друга и часто испытывают сложности в построении взаимоотношений. Активные считают рефлексивных скучными, пассивными, не вовлеченными в жизнь людьми. Рефлексивные убеждены, что активные – поверхностные, непредсказуемые, ненадежные люди.
Однако все не так просто. В случае, если активный и рефлексивный сумеют договориться и принять особенности оппонента, может возникнуть весьма эффективный тандем, в котором партнеры будут взаимно уравновешивать и гармонизировать друг друга.
Мотивация «к – от»
Эта метапрограмма описывает вашу доминирующую мотивацию.
Вы можете действовать ради получения позитивных результатов и осуществления изменений. А можете приходить в движение в основном ради избегания неприятностей.
Человек с мотивацией «к»:
• Прилагает усилия, действует для достижения цели и фокусируется на ней.
• Хорошо представляет, что он получит в результате достижения цели.
• Испытывает энтузиазм и прилив энергии, думая о своих целях.
• Плохо работает в условиях шантажа, давления и попыток окружающих стимулировать его.
• В речи, описывая свои планы, использует позитивные конструкции («Я хочу покорить мир!»).
• Часто не замечает препятствий.
Человек с мотивацией «от»:
• Делает все, чтобы избежать неприятностей и фокусируется на них.
• В первую очередь обращает внимание на то, что ему не нравится и от чего он хотел бы избавиться.
• С трудом формулирует то, чего он хочет. Ему гораздо легче определить, чего он не хочет.
• Описывая свои желания, использует негативные формулировки («Я бы хотел избежать скандала….»).
• Легко теряет фокус и направление движения, так как избегание неприятностей для него важнее всего.
• Великолепно обнаруживает ошибки и потенциально опасные ситуации.
Задание № 20
Самодиагностика по метапрограмме «к – от»
При исследовании этой метапрограммы практически невозможно доверять чужому мнению. Самый надежный путь – это провести небольшой эксперимент над собой.
Шаг № 1
Выберите желание или цель, которые вы хотите осуществить в ближайшее время.
Сформулируйте цель, особое внимание обратив на то, что вы получите в результате. Опишите это максимально подробно с использованием позитивных конструкций.
Постарайтесь увидеть, услышать и почувствовать то, какими будут результаты достижения вашей цели.
Нарисуйте вашу цель и то, что вы получите после ее достижения, или запишите это на отдельном листе бумаги.
В течение трех-пяти дней предпринимайте шаги по достижению этой цели.
Начинайте и заканчивайте каждый день просмотром вашего рисунка или записи. Думайте в этот момент о том, чего вы достигнете и как вы будете себя чувствовать.
Кроме того, установите для себя систему поощрений за выполнение каждого шага, ведущего к цели. Эти поощрения должны быть приятными и значимыми для вас.
Дважды в день после просмотра рисунка/записи письменно фиксируйте свое эмоциональное состояние и отношение к этой цели.
Шаг № 2
Переключитесь на метапрограмму «от». Прочитайте еще раз о ее особенностях.
Сформулируйте ту цель, над которой вы работали на первом шаге, в соответствии с особенностями метапрограммы «от»:
• подумайте, от каких негативных явлений вы избавитесь, достигнув этой цели;
• подумайте, что еще вас не устраивает в текущей ситуации;
• подумайте о том, какие неприятности вас могут ожидать на пути к достижению цели.
Используйте свои записи в качестве ежедневного мотиватора. Составляя план каждого дня, обращайтесь к этому списку как к источнику вдохновения.
Анализируя день, также отмечайте те неприятности, которых вы сумели избежать.
Введите для себя систему штрафов за невыполнение намеченных планов. Штрафы должны быть чувствительными и неприятными для вас. В качестве штрафов могут выступать сложные дела, а также лишение себя каких-либо радостей.
Этот шаг также должен длиться от трех до пяти дней. В начале и в конце каждого дня письменно фиксируйте свое эмоциональное состояние и отношение к этой цели.
Шаг № 3
Сравните записи, сделанные в рамках первого и второго шагов. Наличие энтузиазма, легкости и позитивных эмоций послужит индикатором для определения вашей метапрограммы из пары «к – от».
Продиагностировав себя, вы получите еще один ключ к пониманию, как ваши особенности влияют на ситуацию процветания.
Метапрограмма «к – от» и пентаграмма Селигмана
Давайте посмотрим, как наличие той или иной метапрограммы из пары «к – от» влияет на компоненты пентаграммы Селигмана.
Положительные эмоции. Главное, на что влияет данная метапрограмма, – это эмоции. Об этом часто забывают тренеры и авторы книг по саморазвитию. В качестве универсальной мотивации они предлагают модель убывающего ресурса. Например, вам предлагается определить, сколько дней вам осталось до смерти (которая произойдет, скажем, в 90 лет), и ежедневно уменьшать эту цифру на единицу.
Такая мотивация очень сильно работает на людях с метапрограммой «от». Их стимулируют негативные эмоции. Стресс заставляет их действовать и достигать поставленных целей.
Однако если у вас проявлена метапрограмма «к», негативное мотивирование убивает всякое желание действовать. Оно становится источником тех самых фрустраций и прокрастинаций, с которыми так активно борются в группах по саморазвитию. Это противодействие продолжающемуся «запугиванию» вызывает еще больший стресс и разочарование.
У людей с мотивацией «от» парадоксальная логика. Умеренный стресс и негативная стимуляция вызывают у них положительные эмоции и наполняют их деятельность смыслом.
Достижения. Люди с мотиваций «к» демонстрируют более существенные достижения. Они готовы рисковать и менять обстоятельства своей жизни для достижения целей. Люди с мотивацией «от» направляют усилия на модификацию существующего контекста с целью достижения максимальной безопасности. К кардинальным изменениям их может вынудить только высокий уровень стресса.
