Позитивные эмоции. Роль Родителя предполагает получение псевдопозитивных эмоций от собственного превосходства и унижения партнера по взаимодействию. Помимо этого постоянным спутником этой роли являются негативные эмоции, особенно для критического Родителя. Подобный эмоциональный коктейль разрушает ситуацию процветания. Когда человек пытается получить позитивные эмоции за счет унижения других людей или причинения им боли, он попадает в зависимость от собственных стратегий. И ее можно сравнить с алкогольной или наркотической. Человек хочет унизить или оскорбить другого не просто так, за этим стоит глубокая психологическая травма или скрытая от него самого потребность. Вместо того чтобы разобраться, зачем он так делает и какую потребность пытается удовлетворить, Родитель раз за разом повторяет атаки на своего партнера по общению. Чужая боль доставляет ему короткую и фальшивую радость, которая на самом деле разрушает его изнутри.
Смысл. В роли Родителя вы получаете псевдосмыслы, основанные на ощущении собственной важности. Возможно, у вас есть иллюзия, что вы помогаете слабому и незрелому человеку повзрослеть. В реальности вы вовлекаетесь в нефункциональный круговорот взаимоотношений «преследователь – жертва», в котором нет никакого позитивного смысла.
Хорошие отношения. В случае с критическим Родителем хорошие отношения невозможны в принципе. Поддерживающий Родитель создает имитацию хороших отношений, которая базируется на снисходительном покровительстве и легком презрении к партнеру по взаимодействию.
Приведу пример.
Андрей – собственник и генеральный директор компании, которая давно находится на рынке и занимает устойчивые позиции. В общении со своими подчиненными Андрей – 100-процентный критический Родитель. Его критика публична и беспощадна. Сотрудники теряют дар речи на совещаниях и выглядят как испуганные школьники.
Его все боятся и ему все подчиняются. Что же он имеет и как себя при этом чувствует? С точки зрения достижений у него все в порядке: компания растет, бизнес развивается. Андрей глубоко вовлечен в собственный бизнес и бесконечную критику своих подчиненных. Он презирает всех людей, хотя умеет манипулировать ими и имитировать хорошие отношения, когда ему это нужно. Он давно забыл о том, что такое искренние позитивные эмоции. На его лице застыла маска презрения и недовольства. Все это пагубно сказывается на его самочувствии и здоровье. Он ощущает себя усталым и потерявшим смысл жизни человеком. И все это несмотря на очевидные и впечатляющие достижения в бизнесе. Это цена за постоянную эксплуатацию роли критического Родителя.
Обратите внимание: роли Родителя или Ребенка могут обеспечить вам существенные достижения, возможные благодаря манипулятивному взаимодействию с окружающими. Однако в качестве платы за эти достижения вы лишаетесь других компонентов процветания и делаете его недостижимым для себя.
Задание № 39
Самодиагностика социальной роли родителя
Шаг № 1
Запишите на листе бумаги имена людей из вашего окружения, которые, на ваш взгляд, часто играют роль Родителя.
Шаг № 2
Напротив каждого имени укажите, какие типы Родителя они чаще всего демонстрируют и в каких ситуациях.
Шаг № 3
Попробуйте вспомнить ситуации из недавнего прошлого, когда вы сами играли роль Родителя. Письменно ответьте на вопросы.
• Какой тип Родителя у вас проявлялся?
• Что вы чувствовали в этой ситуации?
• Какие выгоды вы получили в результате принятия на себя роли Родителя?
• Какие потери вы понесли и какие ошибки допустили в результате использования роли Родителя?
• Какие эмоции и мысли у вас есть сейчас по поводу этой ситуации?
• Как бы вы хотели действовать в подобных ситуациях в будущем?
Социальная роль Взрослого
Если вы находитесь в роли Взрослого, то ведете себя здраво, рационально и не испытываете слишком сильных эмоций. Вы максимально адекватно оцениваете себя и своего партнера по отношениям. Вы воспринимаете партнера таким, какой он есть, отдаете себе отчет в том, что делает он и что делаете вы, а также какие чувства вы оба испытываете.
Только находясь в роли Взрослого, вы становитесь по-настоящему свободным. Вы можете испытывать по отношению к своему партнеру любые эмоции и чувства, а не те, которые будет диктовать вам роль Родителя или Ребенка.
Именно роль Взрослого позволяет сформировать ситуацию процветания. Находясь в этой роли, вы просто взаимодействуете с партнерами, а не играете с ними в деструктивные игры. Фактически роль Взрослого – это не роль. Это ваша свобода быть самим собой.
Задание № 40
Самодиагностика социальной роли взрослого
Шаг № 1
Запишите на листе бумаги имена людей из вашего окружения, которые, на ваш взгляд, часто играют роль Взрослого.
Шаг № 2
Попробуйте вспомнить ситуации из недавнего прошлого, когда вы сами играли роль Взрослого. Письменно ответьте на вопросы.
• Что вы чувствовали в этой ситуации?
• Какие выгоды вы получили в результате принятия на себя роли Взрослого?
• Какие потери вы понесли и какие ошибки допустили в результате использования роли Взрослого?
• Какие эмоции и мысли у вас есть сейчас по поводу этой ситуации?
Дополнительные задания. Как использовать особенности своей личности для эффективной коммуникации?
Мы рассмотрели только два аспекта безбрежной темы коммуникаций между людьми. И модель обменов, и социальные роли позволяют резко улучшить качество общения и усилить все компоненты пентаграммы процветания. Чтобы глубже изучить эту тему, предлагаю выполнить дополнительные задания, приведенные ниже. Эти упражнения помогут вам применить знания о себе, полученные при изучении вашей личности, для лучшей коммуникации с другими людьми.
Задание № 41
Что делать со сложными людьми? метапрограммный подход
Шаг № 1
Составьте список людей, с которыми вам никак не удается выстроить нормальное взаимодействие и коммуникацию.
Шаг № 2
Укажите, какие метапрограммы наиболее ярко проявляются у каждого человека из списка.
Шаг № 3
Сравните ваш набор метапрограмм с метапрограммами сложных для вас людей.
Шаг № 4
Вспомните ситуации взаимодействия с этими людьми и попробуйте определить, какие из их метапрограмм вы игнорируете и не учитываете в ходе коммуникации. Обратите внимание: общение в противоположных метапрограммах вызывает сильное и неконтролируемое раздражение.
