Кстати, слово «хюгге» используется не только как существительное. Оно может играть роль прилагательного, которое отражает характеристику предметов, создающих настроение хюгге.
В общем, если вам не хватает в жизни счастья – значит, вам срочно требуется хюгге.
За хюгге никуда ходить не надо. Найдите его там, где вы сейчас
Сначала оденьтесь во что-нибудь такое уютное, мягкое и просторное, в чем вы никогда не выйдете на улицу, но что помогает вам насладиться домашним времяпрепровождением.
Отмечу, что хюгге для каждого человека будет своим. Я, как минималист, не люблю окружать себя «приятными безделушками», но для многих в этих мелочах и кроется понятие уюта. Я ищу хюгге не в окружающих вещах, а скорее в занятиях – чтение, вечер в кругу семьи, прогулка с собакой по хрустящему снегу, приготовление ужина для любимых, да даже просто поглаживание кота дает мне больше хюгге, чем сотня милых фигурок и статуэток. Но каждому свое.
Сегодня я попробую вам рассказать в общих чертах, что такое хюгге. Мы не будем привязываться к частностям, а просто погрузимся в атмосферу блаженства и уюта. А уже в следующей книге я расскажу вам, насколько состояние хюгге на самом деле связано с минимализмом и даже воспитанием детей! А пока просто притушите верхний свет, включите бра или торшер. Если хотите, зажгите свечу, обычную или ароматизированную. Кстати, датчане не мыслят себе хюгге без пламени свечей и сжигают немыслимое количество воска! Заварите себе чаю, кофе, приготовьте какао или горячий шоколад. Устройтесь на чем-нибудь мягком, обложите себя подушками со всех сторон. Если прохладно – завернитесь в плед. Снимите обувь. Выключите компьютер и телефон. И устраивайтесь поудобнее, чтобы читать эту книжку.
А я позабочусь о том, чтобы чтение приносило вам удовольствие. И пусть оно станет для вас самым настоящим хюгге.
Приятного хюгге-чтения!
Глава 1. Секреты тихого счастья, которое всегда с тобой, или Как поймать хюгге
Счастье – это не событие, а ощущение
Итак, вы устроились поудобнее, вам тепло, уютно и хорошо? Ничто не беспокоит и можно уделить хотя бы немного времени себе? Тогда – начинаем.
Подумайте прямо сейчас: а что это такое – счастье? Не вообще, не для других людей, а конкретно – для вас?
Вспомните, когда вы были счастливы и от чего это зависело. Да, конечно, в первую очередь вспомнятся какие-то яркие события. Вот вы поступили на тот факультет, о котором мечтали, – мечта сбылась! Вы ликуете, вы счастливы. Вот вы на свидании с любимым человеком, и весь мир вокруг будто залит солнцем, даже если на улице дождливая осень. Вот свадьба, рождение ребенка… Долгожданное повышение по работе… Поездка, о которой мечтали… Почести и награды, торжества в вашу честь…
Да, все эти яркие переживания, безусловно, делают жизнь счастливой. Но вспомните теперь, что было в промежутках между ними. Неужели только серые безрадостные будни? Нет ведь. Наверняка вы испытывали множество счастливых моментов и тогда, когда в вашей жизни вроде бы ничего особенного не происходило.
Вы подбираете оранжевый кленовый лист, гуляя в парке, и вдруг тихое блаженство наполняет душу. Последние лучи солнца, золотая осень и этот неповторимый аромат опавших листьев вдруг напоминают вам о том, что жизнь хороша. Просто так, безо всяких условий. Даже без ярких запоминающихся событий, без каких-то грандиозных перспектив.
Или вы просто едете в электричке и смотрите на проплывающие мимо леса, луга, на причудливой формы облака, на все эти просторы неба и земли… Что это? Откуда вдруг взялось чувство восторга перед этим неповторимым мгновением? Ни с того ни с сего, просто от ощущения своей причастности ко всей этой красоте.
Я прямо сейчас вспомнила, как муж каждого первого числа поздравляет меня с началом нового месяца. Вроде бы незначительный факт, но он позволяет мне как будто остановиться и осознать, что я живу здесь и сейчас, это напоминание дает мне возможность жить осознанно хотя бы один раз в месяц.
Каждый наш день несет в себе огромный потенциал таких моментов тихого счастья. Но только люди чаще всего не настроены их замечать. Потому что бытует стереотип: счастье – это всегда какое-то достижение, это то, ради чего надо трудиться, бороться, чего нужно достигать неимоверными усилиями, за чем нужно гнаться, пусть даже из последних сил.
А ведь в этой погоне можно упустить свою жизнь. Просто перестать замечать, что происходит прямо здесь и сейчас. И сколько рядом всего хорошего, что способно дать вам ощущение счастья.
Вот и ключевое слово: счастье – это ощущение. Это не событие, а то, что вы чувствуете по поводу события. Как говорится: «Счастье – это путь, а не пункт назначения».
Ведь бывает же и так: вы мечтаете о каком-то счастливом событии, упорно трудитесь, добиваетесь, стремитесь к своей цели, забыв про сон и отдых. И вот наконец мечта сбывается – долгожданное событие происходит. Но что это – почему вы не испытываете ничего, кроме усталости и легкого разочарования? Где же счастье, где это ожидаемое блаженство? Нет его. Но поскольку вы для себя уже определили это событие как счастливое, то усиленно напускаете на себя счастливый вид. Стараетесь быть счастливым. Почувствовать то, чего нет.
Это такая попытка самообмана, которая обычно не достигает своей цели. Потому что себя не обманешь.
Вы или чувствуете себя счастливым – или нет. Третьего не дано.
А ведь по большому счету все то, что не позволяет нам чувствовать себя счастливыми, и смысла никакого не имеет. Ради чего тогда все старания?
