Так что пришла пора вновь извлечь на свет ваш мольберт, фотокамеру, набор для шитья или комплект инструментов. Соорудите что-нибудь в гараже, посадите растения возле дома. Это так же важно для вашей семьи, как приготовление пищи и зарабатывание денег на жизнь.
Итак, что бы вы хотели создать?
Не сидеть в четырех стенах
Вы занимаетесь рутинными повседневными делами словно во сне?
Для вас визиты в ближайший супермаркет давно стали единственным видом экзотических путешествий?
Журнал о путешествиях вы читаете как фантастический роман?
Отцы и матери, третируемые собственными детьми, проводят слишком мало времени вне дома, отдыхая от своих родительских обязанностей. И хуже всего то, что чем сильнее они жертвуют собой ради собственных чад, тем в большей степени последние воспринимают это как должное.
Если вы перестаете путешествовать, ходить в гости к друзьям, выбираться поразвлечься, вы – на пути к родительскому выгоранию. Вам нужно отдыхать от детей, точно так же, как им – от вас.
Находя время для общения с супругом и друзьями, для новых занятий, вы напитываете жизненным соком выгоревшую душу. Все это возвращает вам силы, необходимые для противостояния детской агрессии.
Итак, вам нужно составить план того, что вы будете делать помимо исполнения родительских обязанностей. Снимите трубку и позвоните старому другу, пообщайтесь с прежними приятелями – словом, постарайтесь вырваться из изоляции. Выбирайтесь из дома, общайтесь, сходите на выступление юмористов, на концерт, в картинную галерею, в поход. Да-да, выезжайте из города! Любые новые впечатления внесут свежую струю в ваш родительский опыт.
Знакомьтесь: Елена и Джон
Когда Елена и Джон вошли в мой кабинет, я сразу почувствовал, насколько оба измучены. До появления детей они были полны мечтаний и надежд. Но когда у них родился третий сын, они ежедневно боролись с отчаянием.
Джон все чаще срывался и манерой общения все больше напоминал собственного отца. Елена изо всех сил старалась не уйти с головой в депрессию. Вдобавок ко всем жизненным неурядицам дети совсем потеряли уважение к отцу и матери, постоянно дерзили, устраивали скандалы и истерики. Елена и Джон страдали от этого, но были слишком измучены, чтобы взяться за проблему всерьез.
Когда я предложил им выделить время, чтобы отдохнуть от родительских обязанностей, оба невесело усмехнулись. У них не было денег на путешествие или няню – максимум, что они могли себе позволить, – это нанять беби-ситтера на час-другой. Ни на секунду не задумавшись, они отвергли мое предложение. Как и многие выгоревшие родители, они весьма мрачно смотрели на жизнь.
Тогда я предложил им другой план. Мальчики весь день проводили в школе. Быть может, Джон сумеет изменить свой рабочий график, чтобы остаться дома одно-два утра? Или удлинить обеденный перерыв?
– Ну… такое возможно. А разве пара свободных часов позволит хорошенько отдохнуть?
Нет, речь, конечно, не шла о полноценном отдыхе – но лиха беда начало…
Елена и Джон стали спокойно завтракать вдвоем. По ходу дела они вспомнили кое-что давно забытое: им нравилось общаться друг с другом. Казалось, у них вновь наступил период свиданий.
Они записались на утренние курсы йоги. Иногда, отправив детей в школу, они отправлялись в картинную галерею или играли в теннис. Потом Джон иногда бежал трусцой до офиса, а Елена находила в себе силы поработать над своим давно заброшенным романом.
После того как Елена и Джон впустили в свою жизнь творчество и удовольствие, их брак пережил второе рождение – как и их отношения с детьми. Их сексуальная жизнь тоже пошла на лад. Но самое главное, они сумели положить конец тирании своих детей, установив в семье новый режим, запреты и границы.
Невозможно бороться с агрессией детей, когда вы измучены и выжаты как лимон. Раз и навсегда прекратить конфликты и скандалы можно, лишь если вы сумеете пресечь собственное выгорание. В этом случае забота о себе равна заботе о детях. После того как вы вдохнете в свою жизнь новую энергию и укрепите волю, вы сумеете противостоять выходкам ваших чад. В следующей главе мы определим тип агрессивного поведения вашего ребенка-деспота и обсудим, какие шаги вы можете предпринять немедленно, чтобы исправить положение.
Глава 4
Определяем тип агрессивного поведения вашего ребенка
Для начала давайте вспомним, о чем мы уже поговорили. В главе 1 мы обсудили, какой вклад в конфликты делают обе стороны, отметив, что вы и ваш ребенок являетесь партнерами в этом уродливом танце. В главе 2 мы кратко рассмотрели процесс развития ребенка и перечислили срочные и долговременные меры, которые помогут вам справиться со стремлением вашего чада изводить вас. В главе 3 мы разобрались со светлыми и темными сторонами ваших отношений с ребенком и описали стратегию профилактики родительского выгорания. В этой главе мы поговорим о разных типах агрессии маленьких тиранов.
Разумеется, личность и характер каждого ребенка уникальны. Однако у детей, третирующих собственных родителей, есть немало общих черт. Для простоты я поделил таких мальчиков и девочек на три большие группы: дерзкие тираны, беспокойные тираны и тираны-манипуляторы. В действительности существует бесчисленное множество вариантов агрессивного поведения, что неудивительно: ведь дети – слишком сложные личности, чтобы каждого можно было без проблем причислить к одной из трех узких категорий. Предложенная мной классификация – своего рода лупа, которая поможет внимательнее присмотреться к поведению вашего сына или дочери. Разобравшись с тем, в какой форме проявляется агрессия вашего ребенка, вы сможете лучше понять, что происходит с его внутренней жизнью, и вам будет проще поставить отношения с ним на новые рельсы.
Возможно, поведение вашего ребенка не сообразуется в полной мере ни с одной из описанных здесь категорий или же, напротив, соответствует сразу двум. Раздумывая над вопросами в каждой части, постарайтесь понять, к какой из трех групп можно отнести ваше чадо. Не забывайте, что под личиной самоуверенного маленького тирана таится испуганный ребенок с неустойчивой психикой, вынужденный постоянно бороться со своими страхами и волнениями. Попытки задирать родителей – лишь проявление внутренней тревоги. Осознав, что именно беспокоит вашего ребенка, вы сумеете лучше понять его страхи и те силы, которые заставляют его восставать против вас.
Дерзкий тиран
Ребенок пытается загнать вас в угол требованиями и угрозами?
Вы боитесь его гневных вспышек?
Он всегда и во всем противостоит вам?
Он шантажирует вас?
Вы боитесь сказать ребенку «нет», чтобы не вызвать его ярость?
Вам кажется, что ребенок терроризирует вас?
Он продолжает изводить вас до тех пор, пока вы не уступите его требованиям?
