Вы можете перечислить два или три позитивных ритуала, которые вы ввели в свою жизнь, вроде того утреннего распорядка, который я описывала выше? Некоторым из вас, возможно, будет трудно отыскать в своей жизни даже один такой ритуал!
А как обстоит дело с ритуалами, которые пожирают ваше время? Нет ли у вас таких? Если есть – опишите их. И не удивляйтесь, если у вас получится длинный список. Ага, ну что ж – теперь мы знаем, что вы живой человек.
Что в вашей жизни идет не так, как вам бы хотелось? Вы всегда опаздываете на работу? Вы не высыпаетесь? Вы ходите за продуктами без списка? Определите пять вещей, над которыми вам бы хотелось поработать. Какой будет награда за каждое изменение? Ведь это очень важно – знать, что вы получите взамен за труды. Осознание цели будет помогать вам в те минуты, когда перемены будут даваться нелегко. Например: если вы не высыпаетесь, то почему бы вам хотелось спать больше? Вы можете ответить примерно так: «Если бы я высыпалась, я бы не чувствовала себя такой усталой в течение дня. Я могла бы большего достичь и наслаждаться жизнью. А еще мне бы хотелось избавиться от темных кругов под глазами».
Вы можете перечислить хотя бы три хорошие привычки, которые у вас уже есть?
Их можно объединить в цепочку, чтобы превратить в положительный ритуал?
Не забывайте о том, как изменится ваша жизнь буквально через несколько месяцев. Насколько ритуалы, которые вы создаете, совместимы с вашим приближающимся материнством? Вы можете уже сейчас создать систему, которая позволила бы вам готовить себе утренний кофе одной рукой? Или читать утреннюю газету в комнате, где вы могли бы краем глаза присматривать за ребенком? Если вы будете развивать у себя привычки, которые учитывают присутствие ребенка, превращение в маму пройдет мягче и естественнее. Какие привычки подобного рода вы могли бы сейчас себе придумать?
Как только концепция ритуалов и правильного режима дня станет понятной, вы сможете создавать новые привычки и изменять старые в зависимости от того, как перераспределяется ваше время в тот или иной период дня. Помните, что организованность требует временных затрат, но тут действует старинное правило «Гусь-гусь, приклеюсь, как возьмусь!» – если у вас организована одна часть пространства, следующую бывает организовать проще, а следующую – еще проще, и так далее. Но вот чтобы оставаться организованной, нужно научиться перенаправлять энергию в позитивное русло. Никаких дополнительных усилий для этого не потребуется, просто нужно будет кое-что поменять в своих привычках. Когда малыш родится, я предложу вам новые ритуалы, полезные для малыша. Дети и животные буквально расцветают, когда в их жизни есть структура и порядок. Возможно, нам стоит у них поучиться!
Глава четвертая
23–27-я недели беременности
Самые прекрасные вещи на земле невозможно ни увидеть, ни даже потрогать. Их можно только почувствовать сердцем.
ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЧУДЕСНЕЕ, чем малышовые игрушки, малышовая одежда и малышовая мебель? Разве что сам малыш! Наверняка сейчас вам как никогда хочется устроить для него самое уютное гнездышко на свете. Давайте же воспользуемся этим гормонально обусловленным желанием и направим его в нужное русло. Если это желание не организовать и не сфокусировать, вы можете вдруг в три часа ночи отправиться отмывать стены в ванной, потому что вам показалось, что это совершенно неотложная задача. В этом месяце мы наконец-то доберемся до моего, пожалуй, самого любимого организационного проекта – займемся обустройством детской. Даже если у ребенка не будет отдельной комнаты, мои подсказки пригодятся и в том небольшом пространстве, в котором вы планируете создать детский уголок. Я помогу выбрать все, что нужно, – от краски для стен до пеленального столика, и позабочусь о том, чтобы вы не потратили на оформление детской лишних денег и времени.
Еще в этом месяце вы будете ходить по магазинам и увидите множество предметов, которые вам безумно захочется купить. Не поддавайтесь эмоциям и воздержитесь от покупок – ведь у вас есть так много друзей и близких, которым захочется поздравить вас с рождением малыша и подарить ему что-нибудь полезное. Ну и к тому же многие вещи вам собираются отдать друзья, чьи дети уже подросли. Одним словом, совсем не обязательно сразу покупать все, что кажется необходимым. Если понравившейся вещи нет в вашем списке покупок, нажмите на паузу и подождите двое суток. Расспросите у знакомых мам, что они знают об этом предмете. Стоит ли он тех денег, которые за него просят? А может, вам и самой через два дня уже расхочется его покупать. Строго придерживайтесь сметы и покупайте в рамках денежных возможностей вашей семьи.
В 2008 году Министерство сельского хозяйства США подсчитало, что каждый ребенок, родившийся в этот год, обойдется своей семье в 221 190 долларов (были подсчитаны расходы до 18-летия ребенка). В эту цифру не входила стоимость обучения в университете. Ну и, конечно, еще всегда нужно иметь в виду инфляцию, которую трудно просчитать заранее. Но не надо впадать в панику: около 70 000 из этой суммы составили расходы на жилье, а на это мы тратим деньги и без детей. Вы в состоянии контролировать количество денег, затрачиваемых на такие вещи, как игрушки, одежда и развлечения.
Вообще-то именно по этой причине эпиграфом к текущему месяцу я выбрала высказывание Хелен Келлер. Да, ребенку нужны разные «штуковины», но куда важнее для него неосязаемые вещи, такие как дом, в котором его любят и в котором царят покой и уют. Для того чтобы малышу было хорошо, совсем не обязательно лезть из кожи вон и скупать половину детского универмага. Можете не беспокоиться: у вас непременно будет вся необходимая мебель и достаточное количество подгузников и ползунков.
Малыш – не единственный, кому должно быть в доме хорошо и спокойно. Мама и папа этого тоже заслуживают. Я часто бываю в спальнях, захламленных настолько, что туда и зайти-то трудно – ничего удивительного, что их хозяева не высыпаются! В шкафу мы уже навели порядок, а в конце этого месяца снова вернемся в спальню. Нам нужно убедиться в том, что ваша комната полностью выполняет свои функции, что вам приятно возвращаться туда в конце трудного дня. Ваш дом должен быть надежным укрытием от внешнего мира, а постель – самым главным местом, где можно переждать трудности, которые время от времени неизбежно возникают.
Привычка месяца
Не забывайте о романтике
Вы, наверное, немало удивлены: это ведь книга про организованность, и вдруг на тебе – романтика! Но я хочу еще раз напомнить: дзен-организация – это не просто система ловких приемчиков, с помощью которых можно упорядочить свою жизнь. Это целая философия, и ее смысл куда глубже, чем просто технические секреты и подсказки. Цель дзен-организации – помочь вам создать вокруг себя такое пространство, которое будет вас питать и поддерживать и тем самым поможет достичь поставленной цели. Когда в доме мир, покой и порядок, легче говорить хорошие слова и совершать хорошие поступки. Когда вас переполняют гормоны, нетрудно сорваться и обидеть близкого. Тем более что сейчас вас еще и терзают бессознательные страхи: «Смогу ли я стать хорошей матерью?», «Хватит ли нам денег на выплату кредита за дом?», «А что с учебой ребенка?» Мы и в нормальные-то времена любим изводить себя подобными вопросами, а сейчас эмоции сильнее и ярче, чем когда-либо.
