Этап 2. Сосчитайте до трех. Если малыш игнорирует ваше предупреждение, сделайте серьезное лицо и спокойно озвучьте его желание; затем скажите: «Нет», – и сосчитайте до трех. (Делайте между цифрами паузы в одну-две секунды и загибайте пальцы, чтобы ребенок мог одновременно слышать и видеть вас. «Джейми говорит: „Хочу сахар!“ – но папа говорит: „Нельзя“. Джейми хочет тайм-аут, чтобы успокоиться? Раз… два… три…»)
Надо, чтобы ребенок усвоил: тайм-аут – это то, что он сам себе устроил (а не что-то, что вы делаете, когда злитесь). Воспринимайте это как тайм-аут в спорте, как короткий перерыв: «Я так понимаю, ты хочешь немного остыть».
Если малыш успокоится до того, как вы сосчитаете до трех, тайм-аут не нужен. Поощрите его с помощью ПФФ и «подбросьте монеток в паркомат» с помощью маленького «сеанса внимания», или сыграв в поддавки, или поставив отметку на руке. Позже похвалите его за послушание, «посплетничайте» и напомните о его хорошем поведении в разговоре по душам перед сном, прежде чем выключите свет.
Этап 3. Изолируйте ребенка. Время разговоров закончилось. Спокойно отведите его (или, если надо, отнесите) в место для тайм-аута: «Пойдем с папой, я отведу тебя туда, где ты сможешь успокоиться».
22-месячной Фиби очень нравились мамины нарядные туфли на высоком каблуке. Она по нескольку раз за день пыталась надеть их. Но мама, Шарлин, боялась, что каблуки сломаются.
Узнав о методе «Самый счастливый малыш», Шарлин решила опробовать его. Она четыре или пять раз описала желание дочери (отражая ее эмоции, чтобы попасть в «правильную точку»). Затем предложила решение: Фиби выбирает одну из трех других пар обуви. Но взгляд Фиби был прикован к ее любимым туфлям, и она жалобна ныла: «Тупли! Тупли!» – снова и снова… и снова!
После короткого общения с уважением Шарлин сменила тактику на игнорирование. Энергично указывая на туфли, она заявила: «Туфли! Туфли! Ты хочешь туфли. Ты хочешь их прямо сейчас! Но мама говорит: „Нет! Нельзя брать туфли!“ Так что продолжай плакать, а мамочка вернется через минуту».
Фиби так разозлилась, что издала пронзительный вопль и начала сбрасывать вещи со стола. В этот момент Шарлин решила, что Фиби нарушает важное семейное правило и ее нужно немедленно остановить, пока она не разбила что-нибудь. Поэтому она несколько раз громко хлопнула в ладоши, чтобы привлечь внимание дочки, и сказала: «Нельзя кидаться! Нельзя кидаться!» А потом отнесла Фиби в ее комнату и поставила таймер.
Тайм-аут: основные правила
Большинство из нас испытывает затруднения, когда приходится делать что-то в первый раз (как когда мы впервые кормим или купаем своего малыша). Вот несколько подсказок относительно тайм-аутов, которые помогут вам не волноваться и сделать все правильно.
Начните с совсем коротких тайм-аутов. В первые несколько раз просто отнесите ребенка в соседнюю комнату. Представьте, что ваш малыш стучит по стеклу игрушкой. Вы говорите: «Нет! Нет! По окнам нельзя стучать. Отдай мне игрушку». Если он отказывается, начинаете считать: «Раз… Два… Три…» Если он продолжает отказываться, спокойно берете его за руку и отводите в другую комнату. Затем повторяете: «Нельзя стучать по окнам!» – и выходите, оставив дверь открытой.
Не старайтесь заставить его стоять неподвижно. Вам просто нужно, чтобы он понял: если он игнорирует ваши замечания, это приводит к тому, что его изолируют.
Однако, если малыш начинает снова колотить по оконному стеклу, спокойно досчитайте до трех и устройте обычный тайм-аут.
Заранее выберите место для тайм-аутов. Некоторым малышам вполне сгодится стул или нижняя ступенька лестницы. Но очень маленьких детей, а также решительных и темпераментных малышей всех возрастов нужно помещать в замкнутое пространство – в манеж, если им меньше двух лет, или в их спальню. Конечно, предварительно нужно убедиться в том, что там нет бьющихся предметов, твердых поверхностей и острых углов. (Некоторые родители предпочитают держать детей на коленях и крепко прижимать их к себе в качестве ограничивающего наказания. Прекрасно, если в вашем случае это работает. Но большинство малышей, особенно энергичных, могут превратить тайм-аут в раунд силовой борьбы.)
Купите таймер с громким звонком. Он сообщит и вам, и ребенку, что время тайм-аута истекло. Положите его туда, откуда можете быстро достать. Представьте таймер своему малыша как мистера Динь-Динь и дайте ему послушать, как он звонит. Объясните, что мама разрешит ему выйти из комнаты, только когда зазвонит мистер Динь-Динь.
Время тайм-аута рассчитывается так: минута на год жизни. Соответственно, для годовалого малыша он длится минуту, для двухлетнего – две и т. д. Советую вам всегда использовать таймер. Во-первых, малыш слышит, когда тайм-аут заканчивается, а во-вторых, вам будет что ответить, когда он попросится выйти: «Это не ко мне, это к мистеру Динь-Динь».
Если время вышло, значит вышло! Когда тайм-аут закончился, разрешите малышу выйти. Я предпочитаю спрашивать: «Ты готов выйти?» Даже если малыш говорит: «Нет!» – я открываю дверь, поскольку он уже не злится. («Хорошо, если хочешь, можешь оставаться там, но тайм-аут закончился».) Если он продолжает в том же духе, скажите, что понимаете: он очень зол, и ему, наверное, нужно еще немножко побыть одному, чтобы успокоиться.
Когда все закончится и ребенок будет свободен, в течение получаса не говорите с ним о тайм-ауте. Просто поиграйте с ним, уделите внимание. Это время нужно, чтобы ваше раздражение улеглось и в сердце вы простили малыша. Если он все еще сердится, пообщайтесь с уважением, но потом предоставьте его самому себе. Многим малышам нужно еще немного подуться после того, как их наказали.
«Ты терпеть не можешь тайм-ауты, ты говоришь: „Не надо тайм-аутов, мама“. Я знаю, что ты этого не любишь, но Сэмми нужно было немножко помочь успокоиться. Хочешь я обниму тебя? Нет? Что ж, ты все еще сердит, сердит, сердит! Я люблю тебя, малыш, и зайду посмотреть, как ты тут, через пару минут».
Вскоре после тайм-аута выразите сожаление, что вам пришлось пойти на такую меру. «Мама знает, что ты не любишь тайм-ауты. Ты злился. Мне очень жаль. Надеюсь, что в следующий раз мы сможем вместе поиграть, вместо того чтобы устраивать тебе тайм-аут». Позже в тот же день еще раз поговорите с ним о том, что произошло, и «посплетничайте» с его игрушками о происшествии (и об уроке, который вы хотели ему преподнести). Перед сном повторите урок, рассказав сказку о зайчике, который плохо себя вел, и о том, что с ним случилось.
Тайм-ауты не работают без «сеансов внимания»
Если тайм-ауты не помогают, возможно, все дело в том, что вы редко устраиваете малышу «сеансы внимания». Дети ненавидят несправедливость сильнее, чем тайм-ауты. Игнорируйте ребенка, и он будет восстанавливать справедливость, не слушаясь вас. Если же, напротив, «подкидывать монетки в его паркомат» множеством коротких «сеансов внимания» и игрой в поддавки, он будет куда покладистее. Так что если ребенок получает слишком много тайм-аутов, возможно, ему нужно больше «сеансов внимания»! Всего лишь пять минут внимания каждый час в течение дня избавят вас от многих проблем.
