Лучше всего для этих целей подходит тренажерный зал (бег, йога, пилатес не решат этих проблем). Вот некоторые обязательные упражнения.
Фото 64, 65, 66, 67 (а, б)
Все остальные упражнения этой книги в других разделах лишь усиливают влияние этих четырех незаменимых упражнений.
Фото 64 а
Фото 64 б
Фото 65 а
Фото 65 б
Фото 66 а
Фото 66 б
Фото 67 а
Фото 67 б
Глава 15
Остеопороз у женщин менопаузального периода
Агрессивная реклама препаратов кальция, заполняющая экраны телевизора, убеждающая, что прием этих препаратов сделает женщину женщиной, – сладкий яд, способствующий отложению склеротических бляшек, закупоривающих сосуды, но отнюдь не способствующий укреплению костей. Среднестатистический житель, употребляющий разнообразную пищу: молочные, иногда мясные/рыбные продукты и крупы, даже в незначительном количестве, полностью обеспечивает организм кальцием. Тем не менее неприятным следствием гормональной перестройки организма у женщин, находящихся в менопаузе, может быть истончение и ломкость костей вследствие развития остеопороза. А если кости хрупкие, то возникает опасность переломов, типичными из которых являются переломы шейки бедра и лучезапястного сустава, получаемые при падении с высоты собственного тела.
При остеопорозе в костях действительно не хватает минеральных веществ, придающих им прочность, – кальция, магния, марганца, фосфора, цинка. Те же диетологи называют продукты, их содержащие: молоко, йогурт, сыр, сельдерей, миндаль, кунжут, семена подсолнечника, вяленую рыбу, сардины с костями и пр. Несмотря на присутствие в рационе вышеперечисленных продуктов, остеопороз с годами лишь усиливается. И даже фармакологи помочь не могут, иначе кальций, применяемый людьми, поверившими в рекламу, сделал бы человечество неуязвимым для остеопороза. Но реклама идет, значит, есть потребность, значит, проблема не решается. Хотя, наверное, миллионы пожилых людей, прежде всего женщин, конечно, поедают этот кальций «мешками»…
На прием пришла пожилая женщина. Жаловалась на боли в спине и связывала с компрессионным переломом позвоночника, который, с ее слов, получился при падении на спину. Поскользнулась. На улице… На ровном, казалось бы, месте. Через 3 месяца болей в спине обратилась к травматологу. Пришла в поликлинику? Сама?.. Ей сделали рентген позвоночника и там констатировали эти самые переломы, порекомендовали носить корсет…
Не поняли? Часто молодые люди получают компрессионные переломы позвоночника, и при проявившихся после этого болях в спине им ставят пластины на позвоночник, скрепляя 3–4 позвонка. Считается, что это стандартная и «необходимая» медицинская процедура… Я часто анализирую истории болезни колясочников-инвалидов, которые стали инвалидами после таких операций… Ну болела спина, ну подверглись компрессии пара позвонков? Зачем железо в спину? Мой ответ: «Не знают, что делать с болями, боятся и полностью не доверяют организму».
Мне удалось спасти много таких пострадавших. Повезло, что это были «свежие» травмы и пациенты доверяли мне. Но сколько таких, сразу попавших на хирургический стол для проведения чрезмерных врачебных действий?..
Наше тело, наш организм – Божье творенье! Лично я в этом не сомневаюсь! Оно, тело, может перенести чудовищные травмы и даже болезни и выздороветь! Но для этого надо… доверять ему, нашему телу! В нем есть все (все!) для счастья, для здоровья и для выздоровления! Но ему надо верить! Не слепо, конечно. К сожалению, этому врачей не учат. Это совсем другая школа – школа естественной медицины, не признающей таблетки, так как в организме есть вся аптека! Эта медицина изучает возможности организма человека, и она только начинает развиваться. Я считаю себя одним из ее представителей. Нас пока мало, но мы есть! Мы существуем! Мы – лечим! Эта женщина пришла ко мне, потому что от нее отказались – возраст и такое количество переломов!
Я посмотрел ее снимки. На них я увидел пять (!) компрессионных переломов… Позвоночник был сложен по неровной оси, словно карточный домик. При этом она делала какую-то гимнастику и пришла ко мне на семинар на своих ногах. Сначала, до семинара, читаю недоверие в глазах. По окончании – восторг.
Я представил эту женщину. Рассказал про остеофиты, экзостозы, «рыбьи позвонки» – это термины, обозначающие различные деформации позвонков при остеопорозе и даже при остеохондрозе. Многие подобные «наросты» на позвонках в народе называют «отложением солей». Я называю – самозащитой позвоночника у нерадивого хозяина. Это в тех случаях, когда человек живет в своем теле, как во вражеском, «отстреливаясь» от любых болей приемом НПВС (нестероидных противовоспалительных средств). Легко, конечно, любому врачу запугать человека с болями. Трудно поверить в себя, в свое тело, в свой организм – Божье творенье! Проще сделать этот организм «мусорной ямой».
Но какова расплата за такое в недалеком будущем? Тоже понятно – немощь, дряхлость, ненужность даже собственным детям (если они есть). И жизнь в таком организме, что самое интересное, продолжается…
Так называемая современная медицина идет по пути замены износившихся органов, тканей, сосудов и даже… головы! Может, они добьются во многих случаях каких-то успехов! Огромные деньги вкладываются в изменение Божьего творенья на киборга… И стоить это будет дорого, далеко не все смогут получить такую медицинскую помощь. Да, конечно, надо развивать современную медицинскую науку, кто же спорит?
