Но за счет чего? Я не хочу выключать свою собственную систему саморегуляции организма какими-нибудь обезболивающими, или гормонами, или стволовыми клетками, если знаю, что в моем организме все это есть!
Но надо верить и знать, как всем этим воспользоваться…
…Я снял корсет с этой женщины, который ей порекомендовал носить травматолог через три месяца после полученной травмы. Он – травматолог, по всей вероятности, не знает строения позвоночника? Он, видимо, не догадывается, что кости (позвонки) не стоят друг на друге, как кирпичи.
Позвонки на самом деле крепятся многочисленными связками, сухожилиями, апоневрозами, мышцами в три (!) слоя, как термос! И даже если все позвонки подвергнутся компрессионным переломам, они не вывалятся наружу, как вещи из дырявого мешка. Они сложатся внутри соединительно-тканного футляра, состоящего из мышц, связок, сухожилий, апоневрозов, но не высыплются, ничего не зажмут, не ущемят никаких нервов, как считают многие врачи, не знающие ничего другого, кроме лекарств и корсетов.
Все проблемы болей в спине, дистрофических изменений межпозвонковых дисков и остеопороза позвонков – в этих невидимых для рентгенологического аппарата и компьютера и… неработающих мышцах, в которых проходят нервы, кровеносные и лимфатические сосуды и которые «кормят» позвонки и другие кости кальцием! (рис. 1). Но происходит это только в одном случае – если мышцы работают, если качают кровь, в которой находятся все минеральные вещества, и кальций! – прежде всего! Но лень же ежедневно заниматься! Проще купить этот «недостающий» кальций и съесть его. Но к сожалению, сколько его ни съешь, он не дойдет до костей и позвонков, нуждающихся в нем, если мышцы, которые крепятся к этим костям, не работают или работают недостаточно!
Рис. 1
На семинарах я тестирую мышцы ног, рук, спины. Участникам семинара, имеющим боли в этих анатомических областях тела, открываются «страшные» истины. Большинство людей, особенно женщин в возрасте после 50 лет (в постменопаузальном периоде), имеют к этому возрасту мышцы, особенно ног, на уровне детей 2–4-го класса (есть у нас такие стандарты!). Я же придаю этим мышцам очень большое значение: «Человек стареет ногами, а не годами!» Например, женщина с трудом делает упражнения по приведению отведенной в сторону ноги с 5 кг (при норме 20 кг) в 20 повторениях. А отвести ногу в сторону порой вообще не может. Вот вам и переломы шейки бедра у женщин при падении с высоты собственного роста на пол (одно из характерных последствий остеопороза!)
Почему так происходит? Или переломы позвонков при такой же провокации? Скелет содержит 99 % всего кальция, имеющегося в организме, и служит резервуаром ионов кальция и фосфора. Концентрация ионов кальция в крови и тканях достаточно стабильна (справочная информация) благодаря непрерывному обмену между кальцием крови и кальцием, находящимся в костях.
У женщин в постменопаузальном периоде (климакс) происходит нарушение баланса в обновлении скелета (кости тоже стареют, если их структура не обновляется), при котором резорбция (саморазрушение) превышает его образование. Это, так сказать, естественное гормональное (из-за недостатка гормонов) старение костной ткани, которое приводит к остеопорозу. Но остеопороз ускоряет свое развитие в случае избыточного приема нестероидных противовоспалительных средств, которые, как уже упоминалось в главе «Тазовые боли», вызывают торможение гипофиза. Если до постменопаузального периода женщины активно использовали оральные контрацептивы, то саморазрушение организма после наступления климакса ускоряется. Единственный способ укрепить кости и избежать остеопороза – это снабдить их кальцием, но не перорально, то есть таблетками (как это чаще всего предлагают), а непосредственно через кровь, в которой кальция находится достаточно и которая находится в сосудах, проходящих в мышцах (!).
Один из примеров этого механизма питания костей все знают. При обычных переломах, то есть не связанных с возрастом и остеопорозом, врачи советуют активную реабилитацию, то есть физические упражнения. Если эти нагрузки адекватны (то есть без фанатизма), то именно через мышцы восстанавливается питание костей в зоне перелома, первичная костная ткань мозоли постепенно замещается вторичной тканью, происходит перестройка кости и восстановление ее первоначальной структуры. При иммобилизации (выключении мышц) костей конечности, особенно трубчатых, уже за 4 дня происходит потеря до 30 % мышечной ткани, что впоследствии и приводит к остеопорозу. При этом человек, находящийся в постели, может безрезультатно принимать сколько угодно кальция. Тот же механизм развития остеопороза возникает и при повседневной гиподинамии.
Моя героиня задолго до падения употребляла кальциевые препараты много лет, но активной (то есть силовой) гимнастики не выполняла. Выполнив на семинаре достаточно сложные для себя упражнения, поверила в себя и стала посещать наш центр. Остальные участники семинара, видя это (выполнение этих упражнений женщиной с пятью сломанными позвонками), лишь удвоили свои собственные усилия. Упражнения на МТБ, кстати, совсем безопасны. В них нет рывков, скручиваний и осевой нагрузки. Эти упражнения лишь подстегивают кровоток, насыщая все органы и ткани (естественно, и костную) всеми необходимыми для них питательными веществами. Как говорится, «под лежачий камень вода не течет», и кальций самотеком в кость не поступает. А если еще выключается гипоталамо-гипофизарно-яичниковая система, а вместе с ней и центральная нервная система, то этот кальций, принимаемый перорально, в кости никогда не попадет, если мышцы его туда не доставят!
Что касается рентгеновских снимков, то такие кости (при остеопорозе) более прозрачны для рентгеновских лучей. Я часто наблюдаю восстановление структуры костной ткани даже у женщин старшей возрастной группы на рентгеновских снимках, но после занятий не менее 12 месяцев. А через три года занятий (таких пациентов достаточно много) происходят просто чудеса, которые становятся заметны внешне – выравнивается спина, исчезает сутулость, женщина зримо становится выше! Почувствовав изменения к лучшему, начинает заниматься регулярно и избавляет свой организм от «мусора» других болезней («Код здоровья сердца и сосудов»).
А что же со сломанными под действием остеопороза позвонками? Да забудьте вы о них! Новые не вырастут, а сломанные, старые при регулярном выполнении правильных упражнений обрастут нормальными здоровыми мышцами, что возможно в любом возрасте. Но во главу угла следует поставить терпение (заниматься придется долго), выполнение всех рекомендаций врача (нашего центра – по имени автора книги) и доверие собственному организму, а значит, телу, которое является – чем? Правильно! Божьим творением!
Глава 16
Красивые ноги – это здоровые стопы
Выступая на семинарах перед пациентами, в книжных магазинах перед читателями, получая письма от больных, я постоянно слышу вопрос от женщин: «Опасно ли для здоровья стопы носить обувь на высоком каблуке?» В своей книге «1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье», я постарался объяснить функциональную анатомию стопы в поддержании здоровья крупных суставов, опорно-двигательной системы человека. Это прежде всего ощущается коленными, тазобедренными и голеностопными суставами.
