Формулируй свои реальные результаты и желаемые (цели) положительно.
За каждым негативным ярлыком стереотипных убеждений скрывается целый ряд всевозможных «не», изобретений человеческого разума, владеть которым необходимо научиться так же как любым другим изобретением. Пока же эти «не» поражают наше сознание вирусом деструктивности. Закрой глаза и представь, что книги в руках нет. Ты представишь книгу, а затем пустые руки.
Наука может исследовать только то, что имеет место быть, наличествует и, поэтому, может констатировать, уверенно утверждать только о том, что что-то есть и оно есть таким и развивается так. Констатация отсутствия факта в определённых условиях относительно, с долей вероятности распространяется лишь на подобные условия и вряд ли целесообразно генерализировать вывод на абсолютно все возможные условия, о которых мы может быть даже не подозреваем. Поэтому и атеизм не научен – он имеет отрицательную цель «Бога нет», предмет исследования сформулирован негативно. Как бы научно выражаясь, существует принципиальная неполноценность индукции как метода спекулятивного знания. Возможно всё, что не опровергнуто однозначно. (Другими словами мы сможем сказать, что бога нет, только когда обнаружим то, что есть вместо него.) Из этих же позиций вытекает и принцип «разрешено всё, что не запрещено».
Это играет ключевую роль в воспитании и образовании. Я, как и мои учителя, давно перестал говорить моим слушателям, чтобы они «не забывали». Для обучения гораздо лучше помнить, ты согласен? Ум превращает отрицательное в положительное, так что формулируй свои результаты положительно, чего ты хочешь достичь, а не чего ты хочешь избежать, а иначе можно в итоге получить то, чего не хочешь. К тому же, если ты сформулируешь только то, чего ты хочешь избежать, может оказаться, что отдельные члены команды разработают собственные будущие желаемые состояния, что может не способствовать целям фирмы, организации. Мышление отрицаниями, что нельзя делать и что невозможно, оказывает на подсознание, ограничивающее и ослабляющее воздействие. Мы уже замечали, что в любом результате мы имеем целью изменение качества и (или) количества эмоционального состояния, знаний, поведения. И как мы выше увидели, это то, чего мы хотим. Мы всегда желаем достичь соответствия реальности образу в голове, этот образ и есть цель. Образ не может быть ни о чём, никакой, быть негативным, отрицательным. Он всегда собой что-то представляет, то есть позитивен. Цензура морали, норм, социальных ценностей, слой культурной накипи часто густо не пропускает «стыдные» желаемые образы в сознание, пряча их за мишурой отрицаний. «Я не хочу, чтобы было скучно, хочу не томиться в одиночестве, чтобы не думали, что я жалкий импотент, что я не интересный…», а в сущности «я могу и поэтому хочу трахать одну (а может и не одну) из самых красивых женщин нашей фирмы, а для этого хочу…». Когда ты хочешь яблоко, ты не просишь: «Дайте мне не грушу, не сливу, не помидор…», – пока не перечислишь все известные тебе фрукты и овощи кроме яблока и неизвестных тебе. И в результате получишь неизвестный тебе какой-нибудь фейхоа. Формулируя цели в отрицаниях, ты обречён на блуждания вокруг неё. Буриданов осёл сдох от голода не потому, что хотел и то и другое, а потому, что не хотел терять ни то ни другое.
Заметил однажды своему другу, что привык называть проблемы задачами. Он говорит – мол, ерунда всё это – какая разница, что как называть, главное, что человек под этим понимает. Так в том то и дело, что когда мы говорим «проблема», то понимаем и чувствуем за этим словом одно, а когда говорим «задача» – совсем другое. Употребляя «проблема», настраиваем, программируем организм на терпение неприятностей, на переживание негативных эмоций, на формирование психологических барьеров, нацеливаем себя на избегание неприятного. «Задача» же актуализирует творческий поиск эффективных путей решения.
Нет ни хороших вещей, ни плохих —
наше мышление делает их такими.
В. Шекспир
Событие, явление всегда можно рассматривать как фигуру на определённом фоне и в определённой рамке. Фон – это события и вещи пространства в данный момент как-либо связанные с фигурой. Рамка это контекст значимых связей фигуры и фона. Смысл любого события зависит от того, в какую рамку ты его помещаешь, каков контекст задаёшь. Когда меняешь смысл, твои реакции и поведение тоже меняются. Способность помещать события в различные рамки даёт больше свободы и больше возможностей. Позитивная рамка формирует позитивное отношение, оно, в свою очередь, позитивные намерения, позитивные намерения – позитивное поведение, позитивное поведение – позитивные результаты. Ярким примером изменения рамки является переформулирование отношения «я не могу делать это» в «я могу не делать это» приводящее к идее «я в принципе могу делать это, но хочу и буду делать другое». Особое значение позитивность приобретает в отношении к нашей целеустремлённости. Наша цель – это определённый конкретный результат, определённое чувство, действие, и всё это присутствие чего-то определённого позитивного, а не абстрактное «отсутствие», «нечувство», «недействие».
Однажды мастер попросил ученика сходить через лес в соседнюю деревню с поручением и наказал быть предельно осторожным и ни в коем случае не вступить в коровий «след». Когда ученик вернулся, мастер спросил, что тот видел по дороге.
– Коровьи следы, – ответил ученик.
– А ещё.
– Много следов.
Вот так и ты часто в жизни, стараясь не попасть в лепёшку, не видишь вокруг цветов, птиц, грибов, животных, не слышишь пения птиц.
Если говорить языком физики, то «позитивное отношение делает из человека причину, а негативное – следствие».
[74]
Плохо не тогда когда что-то есть «плохое», а тогда когда нет «хорошего». Плохо – это всегда отсутствие, а не присутствие.
Позитивность мышления необходима человеку для достижения цели так же, как эрекция для совершения сексуального акта.
Назип Хамитов. Тайны мужского и женского
В психологии известен «эффект Розенталя». Суть его в следующем. Психологи обманули учителя, сказав ему, что из числа его отстающих учеников пятеро обладают хорошими, может быть, даже незаурядными математическими способностями. Учитель стал по-иному относиться к этим детям, и через некоторое время они стали учиться намного лучше прежнего. Если это и преувеличение, то преувеличение истины – истины об эффективности позитивного отношения и веры в человека.
По этому же принципу работают, так называемые, «самореализующиеся пророчества»-ожидания, о которых мы уже упоминали. Считающий себя неудачником действительно будет как бы притягивать к себе проблемы. Боящийся заболеть – заболеет, жадный – потеряет, злой всегда будет получать повод злиться, обидчивого будут обижать.
Если психолог в процессе терапии относится непосредственно к «вредной» привычке как способу достижения позитивной функции, например, релаксации, расслабления при курении и будет мыслить в этих терминах, это придёт его действиям большую гибкость. У человека есть много других способов снять напряжение и расслабиться.
