Другое дело, что сегодня есть возможность работать над собой быстрее и эффективнее – с помощью специалистов: преподавателей, психологов и коучей (коуч – это психолог, занимающийся сопровождением здоровых и успешных людей).
Психотерапевты также могут быть полезны в процессе работы над собой, но их роль здесь скорее вспомогательная. Специализация психотерапевтов – лечение, а не обучение, они заняты все-таки другим: помогают человеку перейти из проблемного состояния в здоровое. В самом широком понимании и это можно назвать развитием личности, но точнее будет говорить о помощи в выздоровлении, в восстановлении нормального, эффективного функционирования. Ремонт не стоит путать с тюнингом.
При этом, как бы вы ни предпочли заниматься – самостоятельно или под руководством специалиста (например, психолога), работать над собой все равно придется вам. Как это делать лучше? Умно, весело и с удовольствием.
Умно – значит делать именно то, что нужно, и так, как нужно.
Успешные люди не выполняют тысячу движений по три раза. Они практикуют три движения по тысяче раз, но эти три движения – те, которые им нужны.
Весело – потому что так работать эффективнее. И с удовольствием, чтобы завтра хотелось заниматься снова.
Залог успеха – ясные цели, качественные образцы, тренировка, обратная связь. Работа над собой – иногда это самовоспитание, иногда самосовершенствование.
Самовоспитание – это воспитание себя, работа над своей личностью. Чтобы не было путаницы: самовоспитание, ставящее достаточно простые и житейские задачи, следует отличать от самосовершенствования, которое устремлено к вершинам и совершенству.
Импульсивный человек со взрывным характером приучает себя не кричать, воспитывает у себя сдержанность – это самовоспитание. Спокойный и адекватный человек учит себя мудрости – это уже самосовершенствование.
Ребенок учит себя не врать и не драться – это самовоспитание. Выпускник консерватории увлеченно день за днем отрабатывает виртуозные пассажи – это самосовершенствование.
Самовоспитание – первый шаг к самосовершенствованию. К сожалению, даже на этот шаг мало кто решается. Как сознательная, целенаправленная и самостоятельная работа над собой, самовоспитание – большая редкость. Им чаще увлекаются на некоторое время и работают над собой урывками, как правило, «когда припечет» или под влиянием чьего-то воодушевляющего примера. Оно обычно начинается с хорошего воспитателя, с которым вам интересно и который умеет с вами разговаривать.
Самосовершенствование (работа над собой) – это осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств, а на их основе – освоение новых ролей.
Самосовершенствование – это процесс осознанного, управляемого самой личностью развития, в котором в субъективных целях и интересах самой личности целенаправленно формируются и развиваются ее качества и способности (Википедия).
В процессе самосовершенствования человек ориентируется не на внутренние ощущения («гармонично мне или нет»), а на требования жизни («справляюсь ли я с вызовами жизни, достоин ли я?»). Тот, кто интересуется самосовершенствованием, видит вершины развития и хочет их достичь. Самосовершенствование – это работа с вертикалью человеческой жизни.
Совершенствовать себя можно в разных направлениях, основные из которых: нравственное, умственное, физическое, эстетическое и профессиональное. Отдельно можно выделить личностное самосовершенствование, куда обычно включается воспитание себя, развитие нужных личностных навыков, иногда развитие воли, мышления и других психических функций.
Самосовершенствование – это работа, за которую вам никто платить не будет, по крайней мере сразу не будет. Но тогда зачем напрягать себя, занимаясь ею?
Если вам вдруг не понравится ваша тень (какая-то сутулая, кривая), то, чтобы ее разогнуть, вы распрямитесь сами, естественно. Так же, если вам не вполне нравится ваша жизнь, то единственный способ ее изменить к лучшему – это поправить себя. Ваша жизнь – отражение вашей личности, и начинать надо с себя.
Однако недовольство собой – не единственная причина тяги к самосовершенствованию. Кроме проблем в жизни есть возможности, и есть люди, которые считают правильным использовать эти шансы. Если вы живете хорошо, а хотите – отлично, значит, вы хороший, а надо стать отличным! Вперед, к самосовершенствованию!
От жизненного пинка к образу жизни
Как правило, люди начинают работать над собой потому, что жизнь дала им пинок и появилась конкретная, очень важная задача. Возникла не просто причуда «буду работать над собой» (это проходит быстро), а настоящая необходимость.
Мальчика в школе обижают – он занялся единоборствами. Юноша влюбился – стал учиться играть на гитаре, красиво танцевать и вести интересные беседы. Мужчине врачи сообщили: «Всё, в следующий раз тебя с того света не вытащим!» – и он бросает вредные привычки, ведет здоровый образ жизни и через десяток лет оказывается здоровее своих сверстников.
Однако жизнь пинает многих, а в красивый полет отправляются не все. Требуется еще голова на плечах – понимание того, что ныть и рассказывать о своих проблемах бесперспективно, что себя вытянешь только ты сам (или сама).
Девушка вошла в возраст, когда ей стали нравиться юноши, но подруги внешне привлекательнее ее, и мужского внимания ей не достается. Стандартный вариант – расстраиваться, жалеть себя и утешаться телесериалами, но умные люди принимают другие решения: взяться за себя, заняться спортом и танцами, научиться красивым манерам, а вместо просмотра телевизора читать нужные книги или ходить на хорошие тренинги.
Хорошо. Жизнь подтолкнула, вы сделали правильные выводы и занялись собой. Долго ли продержитесь? Это главный вопрос, и ваша основная задача – сделать так, чтобы работать над собой вам понравилось. Если вы поймете, что у вас получается, что у вас есть результаты и оно того стоит, вы будете двигаться дальше. Ваша задача – работу над собой сделать привычкой и образом жизни, чтобы жить по-другому вам стало бы просто странно, потому что вы тот, кто всегда в развитии, а тот, кто валяется на диване и жалеет себя, – это уже не вы!
Психологические особенности или проблемы?
Психологические особенности людей могут быть негативными: обидчивость, забывчивость, плаксивость, раздражительность, склонность спорить и возражать, склонность к азартным играм, интерес к подглядыванию и подслушиванию, интерес к сплетням или кошмарам и т. д. Являются ли такие особенности проблемами? Когда их можно считать проблемами?
Если человек ни к чему не стремится, он может не видеть проблемы ни в чем: «Ну спорю, ну проигрываю, ну расстраиваюсь – и что? Меня это устраивает».
Если человек не думает об окружающих (то ли просто не задумывается, то ли считает это лишним для себя), то эти особенности для него не будут проблемой, даже если они всерьез затрагивают интересы других людей.
