Привязанности
Привязанность – это то, что мягко удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когда его с этим не связывает ни чувство любви, ни интерес, ни выгода. Привычка и эмоциональное якорение – два самых распространенных механизма формирования привязанности. Большинство современных людей привязаны к комфорту, телевизору, Интернету, мобильнику – ко всему этому тянет, даже когда человек понимает, что без этого обойтись можно, и даже лучше бы обойтись. Люди привыкают к любимому креслу, джинсам, теннисной ракетке – это тоже варианты привязанностей. Тем более каждому знакома привязанность между людьми – дружеская, любовная, между детьми и родителями.
К кому или к чему только не привязываются люди! К любимой ложке и щенку, к работе и месту жительства, к старой кофте и друг к другу… Одни из этих привязанностей понятны и оправданны, другие – право личности на чудачества, третьи – большая жизненная неприятность.
Различают привязанности житейские и психологические, иногда из психологических выделяют особенно распространенный вид – любовную привязанность. Житейская привязанность – привязанность к привычным удобствам и обстоятельствам жизни. «Почему вы не разъедетесь, вам же трудно друг с другом? – А куда я уйду одна с ребенком? Мне некуда, квартиры нет, денег, чтобы ее снимать, тоже нет». Психологическая привязанность – привязанность к привычным переживаниям, обычно к переживаниям близости и защищенности рядом с каким-то человеком. Самый известный вид психологической привязанности – это привязанность ребенка к матери, как, впрочем, и обратный вариант – привязанность матери к ребенку. Любовная привязанность – это привязанность к объекту любви и любовные страдания.
Если привязанность перестает быть мягкой и отсутствие ее предмета вызывает боль, говорят уже о больной привязанности. В случаях, когда привязанность превращается в нечто лишающее человека всякой свободы, говорится уже о зависимости (например, от алкоголя или наркотиков).
«Привык к яблокам на завтрак и ем их, не замечая этого» – это привычка. «Привык и хочется яблок на завтрак» – привязанность. «Мне нельзя яблоки, сам себя ругаю, но ем их на завтрак» – это зависимость. Привязанность похожа на клей. Если он похож на липучку, это легкая привязанность. Если клей схватил намертво и отдирать приходится с кровью – это зависимость. Впрочем, умные люди предпочитают условную привязанность, устроенную, как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы свободны.
Сильная привязанность очень похожа на любовь, и в жизни любовь и привязанность легко спутать, тем более что у нас может быть одновременно и любовь, и привязанность к одному и тому же человеку. Вместе с тем мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. И тогда привязанность действительно оказывается очень похожей на любовь в добровольно-принудительном варианте.
Страх расставания
Страх расставания – одновременно и тяжелое чувство, и дурная привычка, и фантом негативного характера, способный принять психосоматически реальные очертания. За страхом расставания может не стоять ничего, кроме слов-пустышек, а может быть и полноценное функциональное состояние страха со всеми его соматическими атрибутами: дрожью, параличом воли, расстройством внимания и снижением интеллекта.
Как сказка, страх расставания рисует красивую картинку прошлых близких отношений и темную, ужасную картину предстоящего самостоятельного будущего. Примерный текст: «Я не представляю жизни без тебя! Я боюсь тебя потерять!» (со скрытым обвинением, что в моем страхе виноват ты). Как сценарий во взаимоотношениях, страх расставания разыгрывается через беспомощность, бестолковость, истерики, плач и слезы. Чаще это женская эмоция и женское поведение.
Страх расставания обычно сильнее переживают те, кого бросают. Это и соответствует культурному шаблону, и удобный способ оказать давление на того, кто планирует уходить из прежних отношений.
«Я боюсь остаться одна… В детстве на этот страх близкие реагировали и оставались со мной всегда, когда я хотела. Из детства уходить не хочется!»
Страх расставания основывается на сказке о расставании как болезненном этапе разрыва близких отношений. Сказка о расставании предполагает, что расставание – это душевная боль для того, кто дорожил отношениями, и ее острота говорит о том, насколько человек ценил их. Подобные мифы культивируют чувство душевной боли, но нужно ли это вам?
Как долго это длится? Обычно расставание кажется трагедией только первое время, когда есть еще, пусть бессознательная, надежда, что расставание не навсегда и все еще можно вернуть. В детстве можно было добиться своего, сильно расстроившись: вдруг это и сейчас поможет? Как только приходит осознание того, что отношения действительно закончились, что далее трагедию играть действительно бессмысленно, здравомыслящие люди переключаются на другие заботы: осваивают свое новое положение и привыкают к новому образу жизни.
Как на это реагировать? Спокойно, позитивно, никак. Это обычная идущая из детства манипуляция, от этого еще никто не умирал. Если это истерика-требование «будь всегда со мной, люби меня всегда, терпи меня любую», то в момент эмоционального взрыва беседовать с человеком о чем-то так же уместно, как увещевать пьяного. Просто действуйте, делайте то, что планировали, разговоры сейчас бессмысленны.
Если это просьба «поддержи меня и приходи скорее», то выполните ее. Но позже, когда все будет хорошо и спокойно, обязательно эту ситуацию обсудите, чтобы она не стала больной привязанностью, неприятной для вас обоих.
Как предупреждать возникновение такой привязанности? Вот это действительно важно. Если вы дружите не первый день, вы могли уже много раз заметить попытки вами управлять с помощью обид, расстройств и других негативных эмоций. Первые разы – всегда пробы, проверки, как вы на это реагируете. Если вы отвечаете любой эмоцией (не важно, позитивной или негативной), это будет продолжаться и усиливаться раз от разу. Если вы реагируете не эмоциями, а спокойствием и (иногда) обсуждением поведения партнера, то он или уйдет от вас, или исправит свое поведение. И вам друг с другом будет очень хорошо!
Созависимость
Созависимость – поведение близких людей, подчиненное жизни и действиям другого зависимого человека: алкоголика, игромана или наркомана, в мягком варианте – ипохондрика.
Это похоже на отношения мамы с ребенком, когда она не может себя отделить от него: «мы пописали», «мы покакали», «нам больно», когда человек все время думает о другом («как он там»), живет его проблемами («поел – не поел»), когда забывает о своей жизни, пытаясь спасти того, кто идет на дно.
Важно: созависимость – удел слабых, а не героев. Те, кто реально спасает жизни, например врачи и пожарные, в созависимости не находятся. Они оказывают квалифицированную помощь, но они ни к кому не привязаны жалостью. У них есть своя, вполне качественная жизнь. У созависимых ее нет.
