Психологи год работали над исследованием. Они провели сотни опросов, проанализировали множество историй, поговорили с лучшими из лучших и наконец выяснили ответ.
Итак, оказывается, есть только одно различие: творческий человек абсолютно уверен в том, что он творческий, а нетворческий уверен, что он совсем не креативный. Вот и всё.
Выходит, с верой в себя каждый может стать Есениным, да Винчи или Ломоносовым (конечно, если будет очень кропотливо трудиться). Об этом исследовании рассказывает Майкл Микалко в своей книге «Рисовый штурм»
[47]. Поговорим о том, как вера в себя меняет нас изнутри.
Про внутреннюю ценность и двух супермоделей
Я пару лет работала с самыми красивыми моделями России. И часто встречала такую картину, как у подружек Кати и Тани. Две одинаковые по красоте девушки, подходящие под международные модельные стандарты, одного возраста, при этом умные, талантливые, воспитанные.
Но Катю всегда приглашают работать на каких-то мутных стендах а-ля «Верхние Пипки Экспо», а Таню зовут на лучшие подиумы Милана. Кате предлагают сниматься на кабельный канал в рекламе шоу типа «Составьте из букв Ж, О, А, П слово “Счастье”», Таню – ведущей на федеральные каналы. Катя встречается с безработными альфонсами, а Таня в гармоничных отношениях с молодым и перспективным топ-менеджером. Они безумно любят друг друга и очень счастливы.
Однажды у меня на глазах Катя не выдержала и спросила Таню в сердцах: «Таня, почему так: мы с тобой обе красивые, фактурные, профессиональные модели. Обе вкалываем, развиваемся и много работаем. Но у меня при этом все какое-то “недо-”, а у тебя есть все: контракты, съемки, классный мужик. Как так?»
И Таня ответила: «Я всегда знала, что заслуживаю именно этого».
Аплодисменты. Занавес.
У вас на работе, наверное, тоже есть похожие истории? Например, два парня. Безусловно, оба работящие и трудолюбивые. Один – умный и талантливый, но сомневается в себе. А у другого меньше способностей, но при этом хорошая самооценка.
Угадайте, кто из них будет более успешен?
О том, что надо верить в себя, было сказано много. Но очень редко об этом говорят как о ключевом качестве. Однажды я была на тренинге по развитию креативности и там услышала отличную мысль: «В любом процессе – и в творчестве, и в бизнесе, и в жизни – есть свои инструменты для достижения результата. И если вы начнете их применять, то они будут работать, независимо от того, верите вы в то, что у вас получится, или нет. Но если вы добавите веры в себя, то они будут работать сильнее и лучше».
Конечно, некоторые вещи работают и без веры. Например, не важно, верю я в гравитацию или нет. Если я шагну с крыши 11-этажного здания, то даже вера в то, что я сейчас полечу вверх, а не вниз, мне не поможет.
Но для достижения успеха вера – точно секретный ингредиент.
Что с этим делать?
Повышение самооценки – целый комплекс «прокачки» всей жизни с самых нижних этажей и кропотливого труда.
Но если говорить о простых и дающих быстрый результат инструментах, то я в шутку делаю вот что. Я люблю подойти к маме, хлопнуть ее по плечу и спросить в сотый раз: «Мам, ну расскажи, как ты воспитала такого гения, как я?» или «Мам, а каково быть матерью гения? Хорошо тебе, наверное?»
Понятно, что тут есть львиная доля веселого смеха и самоиронии. Мама обычно сочувствующе хлопает меня по плечу и с видом «И тебя тоже вылечат» говорит: «Молодец! Ты, главное, сама в это верь».
Кстати, иногда на мастер-классах я прошу присутствующих написать эсэмэску своей маме с одним из этих вопросов, и это всегда очень трогательно.
Но вообще для повышения самооценки, кроме кропотливого труда и побед, важно умение сосредоточиться на своих сильных сторонах. Майкл Микалко – эксперт по креативности № 1 – пишет: «Записывайте всё, что вам в себе нравится, все свои положительные качества. Опишите случаи, когда вы добивались успеха, причем где угодно: дома, на работе, в школе и так далее. Продолжайте расширять список по мере того, как что-то вспоминается или совершается. Признание своих заслуг и способностей очень сильно помогает двигаться вперед»
[48].
А вот еще одно практическое задание из книги «Уверенность в себе».
Каждый вечер уделяйте несколько минут тому, чтобы вспомнить, как прошел ваш день. Запишите три хорошие или приятные вещи, случившиеся с вами. Необязательно, чтобы это было нечто глобальное, пусть будет просто вовремя законченный отчет, обед с другом, комплимент от коллеги. Для начала выполняйте это упражнение ежедневно, чтобы понять суть, затем делайте его три-четыре раза в неделю. В конце каждой недели перечитывайте список положительных событий. Как показывает практика, этот простой процесс может направить ваше мышление на позитив и повысить вашу уверенность в себе
[49].
Цените себя! Хотя и тут надо знать меру, чтобы не превратиться в героя анекдота.
– У тебя явно завышенная самооценка.
– Вы так говорите, как будто я виноват, что я лучше вас.
Смерть «списков целей», или Почему планы не стоят ничего
В вопросе постановки целей люди делятся на два типа. Первые – фанаты целеполагания, которых хлебом не корми, дай поставить какую-нибудь цель по модели SWOT
[50] и добиться ее. Это преданные фанаты традиционной системы, согласно которой человек точно должен знать, что он хочет иметь, к какому сроку и в каком количестве. Например, так: «Я хочу увеличить количество клиентов в 18 раз через шесть месяцев».
И иногда (или даже всегда) они получают нужное к определенной дате в определенном количестве. Отлично. Если вы из этой группы, то лучше не читайте дальше. Вам это точно ни к чему.
Но есть и второй тип людей, у которых постановка целей вызывает скепсис, недоверие, иногда иронию.
Я тоже из второй категории. Если я составляю список целей (не важно, на какой срок), то к концу срока бóльшая часть списка становится непригодной к исполнению. Либо у меня смещается фокус на другое, либо появляются новые вводные, либо я вижу цель «похудеть до 49 килограммов» и спрашиваю себя: «Ой, в каком бреду я составляла этот список?» Либо я достигаю цели с большим трудом, но, когда это наконец происходит, я понимаю, что чувствую себя неудовлетворенной.
