Онлайн книга
Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед. В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни».
Оглавление книги
- Введение
- Мотивация
- Как бросить нелюбимую работу, похудеть на 30 килограммов и найти себя
- Последняя капля
- Как сделать первый шаг?
- Что делать со страхом?
- Ожидание чуда
- А дальше?
- Резюме для тех, кто не любит читать длинные тексты
- Парадокс выжившего, или Почему истории успеха не работают
- Неработающие техники и истории неуспеха
- Что значит «свой путь»?
- Заплати вперед, или Зачем дракону девственницы
- Как это работает?
- Кто не жертвует, тот не пьет шампанское
- Дракон и девственницы
- Как перестать бояться ошибок?
- Что делать?
- Как же избавиться от страха ошибок?
- Как найти мотивацию для изменений?
- История про счастливого Костю
- От гробовой доски
- Как я повышала ставки: упражнение с пятилетним анализом
- Упражнение на усиление мотивации
- Мотивация смертью
- Немного лирики
- Как уволиться из отдела продаж, простить папу и стать писателем
- Главный герой
- Знакомство с фрирайтингом
- Простить папу
- Как понять, чего я хочу?
- Что было дальше и как это работает?
- С чего начать, если жизнь зашла в тупик? Бросаем вызов
- «Составь список целей» и прочие бессмыслицы
- История о том, как преподаватель политологии стал байкером
- Как преодолеть «паралич действия»
- Секрет первый
- Секрет второй
- Секрет третий
- Про зону комфорта, силу сопротивления и почему нужно действовать без промедления
- Что-то внутри нас
- Сколько у нас есть времени, или Когда включается сила сопротивления
- Предназначение
- Пять мифов о предназначении
- Миф № 1: «У некоторых людей есть таланты, а у меня – нет»
- Миф № 2: «Мне обязательно нужно выбрать что-то одно»
- Миф № 3: «Предназначение – конкретная и понятная штука»
- Миф № 4: «Талант проявляется в детстве»
- Миф № 5: «Предназначение всегда связано с тем, что ты любишь»
- Резюме
- Сканеры и дайверы – кто вы, или Чем заняться, если у меня много любимых дел
- Паника сканера
- Уроки великих
- Личный опыт сканера
- «Погодите-погодите, а что мне делать?»
- Барбара Шер: как двигаться к своей мечте
- Легкий способ стать счастливым, или Другой взгляд на творчество
- Что такое «создавание»?
- Человек как проводник
- Главный вопрос
- «Я не хочу делиться!»
- Мудрость от Чехова
- Как совмещать работу и любимое дело? Выход из замкнутого круга
- Вопрос на миллион
- Чем жертвовать, или Где взять время
- Что нас останавливает, или Три самых популярных «стопа» на пути к любимому делу
- Стоп-1: «На этом нельзя заработать»
- Стоп-2: «У меня нет четкой картины Пути, я не знаю, с чего начать»
- Стоп-3: желание иметь гарантии
- Три способа услышать голос своего сердца
- 1. Ты становишься больше
- 2. Дополнительная мотивация не нужна
- 3. Это дает энергию
- Что такое поток и как его поймать
- Легкий способ получить лучшие предложения
- Пара слов о развитии
- Как миф о таланте убивает мечту
- Как воспитать гения
- В сотый раз о правиле 10 тысяч часов
- История Андре Агасси
- Предположим, он все-таки существует
- Упражнение «10 тысяч часов»
- Почему личный смысл – лучший советчик (хотя порой странный). Тварь я дрожащая или право имею?
- Что все это значит?
- «Зеленая клякса» за 1,6 миллиона долларов
- К чему это?
- Дело со смыслом
- Упражнение. «Дело со смыслом»
- Кради как художник: что создавать, если всё уже создано?
- Лечение имитацией
- Уроки подражательства от Рэя Брэдбери
- А вы точно хотите знать свое предназначение, или Немного правды о любимом деле
- Почему люди годами ищут свое предназначение?
- История одной девушки
- История пастуха с Кавказа, который много работал
- Как все устроено
- Формула счастья: семь составляющих
- 1. Создавание / творение / хобби
- 2. Сосредоточение / молитва / осознанность
- 3. Обучение
- 4. Вдохновляющее окружение
- 5. Семья
- 6. Спорт / движение / ЗОЖ
- 7. Путешествия
- Как правильно страдать, или Руководство для тех, кто всегда старается быть сильным
- Алекситимия
- Совет от Барбары Шер о том, как правильно выражать злость
- Испытано на себе
- Про веру в себя, повышение самооценки, или Как становятся креативными и успешными
- Про внутреннюю ценность и двух супермоделей
- Что с этим делать?
- Смерть «списков целей», или Почему планы не стоят ничего
- К черту планы!
- Теория Черного лебедя
- Что со всем этим делать?
- Личная сила, виртуальный cashback и как взять у Вселенной все, что хочешь
- Как накапливается личная сила?
- Об одной ошибке тех, кто собрался меняться
- Немного о том, как я получаю то, чего хочу
- Объяснение с точки зрения психологии
- Как простить старые обиды и «вынуть нож» из спины?
- Как похудеть на 20 килограммов, простив маму?
- «Но со мной тоже обошлись по-скотски! Почему я должен простить?»
- Кем ты станешь, когда вырастешь?
- Бунт против родителей
- Как задавать себе правильные вопросы?
- Почему не стоит обижаться, если вы уже взрослый
- За что все это детям?
- Как мы выбираем быть «жертвой»?
- Почему нужно простить «папу», перед тем как искать любимое дело
- Пять шагов прощения обиды
- Почему люди боятся заниматься любимым делом и/или много зарабатывать?
- История одной девушки
- Моя история
- История про деньги
- «Я ничего не выбираю», или Почему нужно принять решение
- Тумблер «выбор / невыбор»
- Прыжок веры и работа мозга
- Немного мотивации. Информация для тех, кто не верит в себя
- «Скажи мне, кто твой друг», или Окружение, которое нас делает
- Качество окружения
- Движение к цели
- Спринт или марафон? Сколько нужно времени, чтобы «пересоздать» себя
- Спринт или марафон?
- Сколько уйдет времени?
- И снова 10 тысяч часов
- Что нужно знать, если вы готовитесь к марафону?
- Эмоциональный цикл перемен, или Американские горки на пути к цели
- Пять этапов перемен
- Почему люди бросают начатое на полпути?
- Техника микрорешений: заводим полезные привычки и сдвигаем дела с мертвой точки
- Что не так с моими новогодними желаниями?
- Что делать, когда впереди большие изменения?
- Вопрос формулировок
- Какими должны быть микрорешения?
- Как определить, куда двигаться, или придумать отличную идею. Способ мелких ставок
- История Google
- Концептуалисты и экспериментаторы
- О каком лидерском качестве чаще всего молчат паблики про успех?
- Закаленные люди
- О боли и СВЕРХусилии
- О страхе и его преодолении
- История про крапиву
- Высший смысл
- Четыре шага в борьбе с перфекционизмом
- 1. Пересмотреть свое отношение к неудачам
- 2. Сместить фокус с результата
- 3. Поменять формулировку целей
- 4. Точно понять, что считать успехом
- Две лучшие техники во время волевых испытаний и изменений
- Становление нового меня
- Как научиться концентрироваться, или С чего начинаются настоящие изменения
- Сила концентрации
- Практикуем внимательность
- Почему все-таки стоит рискнуть: четыре причины
- 1. Безопасность и риск
- 2. Сколько нам осталось при лучшем раскладе
- 3. Действия и новая информация (не очень веселая история, но все же)
- 4. Действие поднимает самооценку
- Заключение
- Благодарности
- Список рекомендуемой литературы