Наконец, я хочу сказать еще об одной причине, по которой отношение к жизни может быть не таким радужным, как хотелось бы, а человек эту причину может даже не осознавать. Речь идет о синдроме энергетического голодания мозга, из-за которого многие люди испытывают необъяснимую тревогу и переживают панические атаки.
1.15. Если мозг «голодает»: еще одна причина тревоги и паники
Панические атаки, симпато-адреналовые кризы
Причины панических атак, а также так называемой генерализованной тревоги зачастую избыточно психологизируются. Согласно моим исследованиям, в подавляющем числе случаев за приступами таких состояний стоят физиологические причины, в частности повышенные траты мозгом кислорода и недостаточное его поступление к мозгу.
Конфликт между потреблением и поступлением
Синдром энергетического голодания мозга — это целая совокупность болезненных симптомов, в основе которых — нехватка кислородного обеспечения головного мозга. Во-первых, причиной запуска этого состояния может стать стресс, который гиперактивирует мозг, во-вторых, проблемы с позвоночником, которые приводят к спазмированию сосудов, питающих мозг. Есть и другие причины, например пониженное артериальное давление или анемия. Подробно они рассмотрены в моей книге «Геометрия переживания» (2008). Мозг должен потреблять много энергии, но в нужном количестве не может ее получить, и возникает ощущение «неясной головы». Оно становится фоном для формирования тревожности, а затем и выбросов адреналина, которые называют «паническими атаками».
Чувство придавленности и симптом лепешки
Сам синдром энергетического голодания мозга (ЭГМ) напоминает депрессию. Человек угнетен, ему трудно решать текущие жизненные задачи. К этому добавляется неуверенность в себе, пессимизм, слезливость. Если случились неприятности, беспокойная мысль, попавшая в голову, надолго застревает там: мозгу становится трудно перерабатывать информацию.
В легких случаях при закрытых глазах человек ощущает, будто черная туча легла на голову. В более застарелых случаях это воспринимается как шапочка на макушке или что-то более густое, плотное, например блин из густой массы или металлический диск, который давит на голову. Вплоть до ощущения гири на голове.
Иногда эти явления толкуют превратно, мистифицируют их: «Кто-то тебе сделал на смерть, перекрыл каналы». На мой взгляд, у этих симптомов есть более простое физиологическое объяснение. Так ощущается дефицит кровоснабжения в верхней части головы.
Загадочные признаки
Я открыл это явление не сразу. Много лет назад одна пациентка весьма озадачила меня вопросом: «Почему у меня такие неприятные ощущения в верхней части головы? Что-то покалывает, печет, я чувствую тяжесть…»
Это было на заре моей практики, и тогда я ответить толком не смог. Коллеги, к которым я обращался, также терялись в догадках. Я стал изучать это явление, поскольку очень многие из тех, кто обращался ко мне за помощью, жаловались на подобный дискомфорт.
Помните тест «Конструктивный рисунок человека»? («Нарисовать символическую фигурку человека из квадратиков, кружков и треугольников, общее количество элементов в фигурке — 10. Вытягивать, увеличивать, уменьшать элементы, накладывать их друг на друга разрешается»).
Рис. 18. Дисбаланс наполнения организма при синдроме энергетического голодания мозга. Большая голова, заужение на уровне шеи
Я заметил, что в сотнях таких рисунков встречается шапочка при увеличенной голове, а в дополнение к ней туловище, которое состоит не из одного, а из нескольких элементов или заужается вверху.
Если взять всю сумму признаков в рисунке, то они такие:
1) голова, непропорционально увеличенная в размере. Поверх головы — треугольник основанием книзу в виде шляпы или другие дополнительные детали: бантики, уши; глаза, нос, рот;
2) прорисованная шея, туловище с заужением вверху, туловище, составленное из двух и более треугольников, прямоугольников или элементов округлой формы;
3) руки и ноги укорочены, изображаются в виде треугольников, своими остриями эти треугольники как будто указывают на место напряжения.
В ощущениях это выражается в чувстве большой, иногда необъятной, головы и «усушенного» тела с барьерами, перегородками в нем.
В таблице сведены воедино все признаки наличия синдрома энергетического голодания мозга, который порождает периодические выбросы адреналина в кровь, или, иначе говоря, симпато-адреналовые кризы.
Если вы обнаружили наличие указанных признаков, есть основания заниматься разгрузкой напряжения, которое накопилось в центральной нервной системе, и улучшать снабжение мозга кислородом.
Разгадка
Соотнесение рисуночных признаков и ощущений, а также дополнительные исследования, проведенные мной, позволили понять, что речь идет о сочетанном действии как минимум двух факторов.
Большая голова и в рисунках, и в ощущениях — это признак обеспокоенности, повышенной активированности мозга, его «разогретости» или даже «перегретости».
Изображение рта, шеи, места стыка элементов на уровне туловища указывает на уровни блоков в позвоночнике. Им соответствуют ощущения перегородок в теле, заужений в нем по типу «песочных часов», «воронок». Физиологический смысл всех этих признаков — наличие дискомфортной импульсации с межпозвоночных дисков, которая ведет к спазму мышц и сосудов на этом уровне.
Сочетаясь, эти два фактора — гиперактивированность мозга и недостаточное его снабжение из-за спазма — приводят к тому, что отдельные области мозга ощущают кислородный, а значит, и энергетический дефицит. Этому и соответствуют ощущения неясной головы, головокружения — вплоть до головной боли и обмороков.
Почва для панических атак
Такие состояния кислородного голодания мозга могут стать причиной возникновения панических атак. Ведь в чем суть явлений, которые наблюдаются при симпато-адреналовом кризе, лежащем в основе панической атаки?
Артериальное давление, частота сердечных сокращений повышается. Кровь циркулирует быстрее. В каком-то смысле это самопомощь организма. Способ обновить снабжение недопитанных зон мозга. Но выброс адреналина переживается как крайне неприятное состояние, как приступ паники. Эмоциональное напряжение и внезапное чувство страха — «побочный эффект» лечебного действия адреналина.
