Онлайн книга
В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.
Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека. На основе 30-летней практики автор предлагает пошаговое руководство по саморегуляции, которое окажется полезным всем, кто ищет решения собственных проблем или хочет помочь другим.
В новом издании алгоритмы стали проще и удобнее в использовании, а метод психокатализа объясняется доступным языком. Приведены новые примеры из практики. Теперь текст сопровожден дополнительным справочным аппаратом, вспомогательными материалами и иллюстрациями.
Оглавление книги
- Предисловие к третьему изданию
- Введение
- Курс молодого бойца
- В первый раз в первый класс
- Время перемен
- Трудно пережить это, не ранясь
- Веселый задор пса, который не радует
- Часть 1 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ФОБИЙ И ПАНИЧЕСКИХ АТАК
- 1.1. Введение
- 1.2. Что такое фобия: общие положения
- 1.3. Как возникает фобия
- 1.4. Как еще лечили фобии
- 1.5. Как преодолеть страх и жить в полную силу
- 1.6. Пошаговый алгоритм «выведения страха из тела» и последующей работы с фобией
- 1.7. «Я больше не боюсь»: показательные случаи из практики
- 1.8. Психотравма, полученная в утробе матери
- 1.9. Психотравма, полученная при рождении
- 1.10. Родовой страх
- 1.11. Заместители страха
- 1.12. Выводы. Верните себе энергию
- 1.13. Подъем мечты
- 1.14. «Боюсь за свое здоровье»
- 1.15. Если мозг «голодает»: еще одна причина тревоги и паники
- 1.16. Сопровождение знаний в телесность
- 1.17. Алгоритм сопровождения знаний в телесность
- 1.18. Метод тестовых фраз — эффективный способ выверить и закрепить новое состояние
- 1.19. Алгоритм действий по методу «тестовых фраз»
- 1.20. «Представьте себе…»: техника тестовых образов и представлений
- 1.21. Трудные случаи
- 1.22. Природная предрасположенность к стыду и страху
- 1.23. Действуйте по нескольким направлениям
- Часть 2 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ: ПОБЕДИТЬ И ЖИТЬ ДАЛЬШЕ
- 2.1. Виды психологических травм: понять, чтобы лечить
- 2.2. Исцелитесь от разочарования и обиды
- 2.3. Алгоритм работы с обидой
- 2.4. Природная предрасположенность к обиде
- 2.5. Особые случаи. Обида матки
- 2.6. Разочарование и обида: две стороны одной медали
- 2.7. Несправедливость и предательство: как проработать последствия
- 2.8. Оскорбления и ругань: как проработать последствия
- 2.9. Психологическое нападение и ответный гнев: как проработать последствия
- 2.10. Измена и ревность: как проработать травмы в личных отношениях
- 2.11. Алгоритм действий по проработке измены и ревности
- 2.12. Травма на фоне органического поражения ЦНС: проработка последствий
- 2.13. Утрата и горе: как это пережить
- 2.14. Алгоритм работы с горем
- 2.15. Тоска после утраты: как вернуть «потерянную часть души» на место
- 2.16. Заберите себя из неперспективных проектов
- 2.17. Алгоритм «возвращения» потенциала
- 2.18. Как перестать видеть сны
- Заключение
- Благодарности
- Библиографический список
- Источники иллюстраций
- Приложение I Названия наиболее распространенных фобий
- Приложение II. для психотерапевтов Классификация состояний, сопровождающихся чувством страха (по А. Ермошину)
- Приложение III Сводный алгоритм работы по методу психокатализа
- Об авторе