Если человек склонен к самобичеванию, то он будет обвинять себя в глупости, наивности.
Часто «рычание» задерживается в горле, зубы стискиваются, руки прячутся за спину или в карманы, а дурные, злые мысли подвергаются вытеснению.
Как разные типы личности реагируют на обиду
Ответы на полученные травмы бывают такие:
• чувство поражения с уходом в себя, переживание жалости к себе, самообвинение — наиболее вероятно у людей тонкого сложения;
• апатия, отрешенность — особенно у людей, склонных к уходу в себя. Среди характерных черт внешности, свойственных таким людям, глубоко посаженные глаза, тонкий, удлиненный нос;
• «детские» реакции: плач, отчаяние, требование внимания к себе, подключение к ситуации окружающих, — у людей с повышенной эмоциональностью, с округлой фигурой;
• накопление напряжения или «взрыв» — у людей мускулистого сложения с крепким подбородком, выраженными надбровными дугами;
• экспансивное выражение негодования — у людей плотного, приземистого сложения.
Если к этому добавляется органическое поражение центральной нервной системы или неумение сдерживаться из-за дефектов воспитания, то реакция будет бурная и опасная.
К психотерапевту обращаются чаще всего деликатные астеники («тонкие») и душевные циклоиды («круглые») с христианским, гуманистическим воспитанием. Они страдают больше других.
Но это не худший случай. Ведь те, у кого прежде были травмы головы или дефицит воспитания, в результате своих поисков мести, сатисфакции нередко оказываются в кабинете следователя…
Уж лучше полечиться у психотерапевта, чем попасть в тюрьму!
Была ли реакция взрывная или, наоборот, «нулевая», речь всегда идет о травме. Здесь суть не в мести или прощении. Травму надо лечить, а потом находить новый способ поведения.
Типичные симптомы обиды
Итак, в состоянии обиды есть два элемента: 1) травма, то есть боль от разочарования, оскорбления достоинства, и 2) реакция на нее: возмущение, досада.
Далеко не всегда обида может быть выражена. Отсюда у многих обиженных людей чувство, что в горле собирается комок, а шею сжимает «ошейник». В некоторых случаях этому внутреннему конфликту соответствует ощущение, будто некий заряд на уровне горла запечатан в капсулу — опять же с целью не допустить выражения опасных суждений, чтобы не усложнять и без того трудную ситуацию. Бывает, что в горле обнаруживается «фильтр». Не в связи ли с этим возникло сниженное выражение «фильтруй базар»?
Типичная конфигурация ощущений в случае обиды такова.
Травму человек ощущает как:
• провал в груди;
• тяжесть в этом провале.
Реакция, которую испытывает человек, ощущается как:
• ком в горле;
• перегородка выше этого кома в горле, или капсула, в которую запечатан ком;
• ошейник;
• общее напряжение в теле.
И травма, и реакция — фиксированные состояния. Сами они не проходят, надо помочь организму разобраться со случившимся. Необходимо обратиться к ощущениям, принять решения по поводу того, что стихийно сложилось, и наблюдать за изменениями.
Исследуйте «провал» на уровне ощущений
Общей характеристикой переживания обиды является провал, в котором хранится тяжесть. Различия в ощущениях могут касаться следующих их параметров:
1) место провала («входные ворота» для тяжести);
2) характер полости;
3) специфика содержимого.
Входными воротами для тяжести могут оказаться:
• передняя грудная стенка;
• рот;
• глаза, уши;
• другие зоны.
Чаще всего, по ощущениям многих людей, которые пережили обиду, они чувствуют «провал» в груди. Хотя и другие перечисленные варианты встречаются — в том числе «клин в голове».
Полость, образовавшаяся во внутреннем пространстве организма в результате провала, может иметь во внутреннем восприятии человека формы:
• мешка, горшка;
• ямы;
• трубы, колодца;
• другие формы.
Глубина провала, которую ощущает человек обиженный, бывает до нескольких метров вниз.
Содержимое емкости:
• один большой камень — булыжник, гранит, или целое собрание маленьких камней;
• сажа, песок;
• грязь, нефть, другая темная жидкость;
• окурки, битое стекло.
Так, одна из моих пациенток, Наталья, ощущала обиду как выстрел. Подруга заподозрила ее в отношениях с ее мужем — ругала, посылала ей оскорбительные смски. Когда через два месяца Наталья обратилась за помощью, она всё еще была выбита из строя, не могла даже произносить имя оскорбившей ее подруги. Пуля оставалась в животе.
Разумеется, необходимо как можно скорее принимать решение: нужно ли носить всё это в своем сознании, или пора освободиться от «мусора», случайных вещей во внутреннем пространстве.
Ощущения в теле, сходные с переживанием обиды
Как врач, вновь оговорюсь, что не следует всегда и всё психологизировать.
Чувство боли в груди, вызванное травмой разочарования, не следует путать с похожими ощущениями при ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваниях, с болями при проблемах дыхательных путей и пищевода. Похожее ощущение возникает также при проблемах с позвоночником в грудном отделе и при некоторых неврологических расстройствах.
Ощущения комка в горле при переживании обиды надо отличать от тех, что имеют другое, физиологическое происхождение, а иногда являются признаком состояний, требующих безотлагательного вмешательства. Например:
• фарингит, ларингит, трахеит;
• у людей пожилого возраста надо хранить настороженность в плане возможных опухолевых процессов;
• блоки в позвоночнике на шейном уровне тоже могут провоцировать ощущение спазма и затруднения глотания;
• неврологические расстройства, в частности ишемия ядер блуждающего нерва на уровне головного мозга, могут вызывать нарушения глотания и ощущения дискомфорта в горле;
• проблемы со щитовидной железой;
• другое.
В норме проблемы, связанные с переживаниями разочарования и обиды, успешно прорабатываются методом психокатализа в течение 5—15 минут, а уж за стандартный час психотерапевтической работы — гарантированно. Если процесс психокатализа идет трудно, возможно, необходимо иное или комплексное лечение. Значит, эти ощущения в груди и в горле — не психической или не только психической природы, и их должен лечить также специалист другого профиля. Это всегда надо помнить.
