«Амитофо» — правильное отношение с начала и до конца
Недостаточно сбрить волосы, надеть определенную одежду и исповедовать аскетизм, чтобы стать мастером Шаолиня. Гораздо важнее искренность и честность перед самим собой и другими. Тот, кто нечестен с самим собой, самим собой и не является, а потому не может действовать от чистого сердца.
По этой причине мастера Шаолиня приветствуют друг друга особым жестом уважения. Они складывают руки перед грудью как будто бы для молитвы или держат правую руку вертикально перед грудью. При этом они произносят китайское слово «Amituofo» (произносится как «амитофо»), от санскритского понятия «Амитабха», обозначающего, что все последующее будет происходить от сердца. Кроме того, «амитофо» может означать «спасибо», «извините», «отлично сделано» и многое другое. Это слово должно напоминать приветствующему и приветствуемому о добродетелях Ву Де и о важности каждого мгновения.
Существует и третья форма «амитофо»: при этом правый кулак ударяет о левую ладонь, располагающуюся вертикально перед грудью.
Правый кулак символизирует агрессивную сторону боевых искусств, а левая ладонь — добродетели и дисциплину, которые держат под контролем агрессивную сторону борьбы.
Такой способ приветствия выражает высшую степень взаимного уважения. Партнеры вместе отрабатывают потенциально агрессивный стиль борьбы, но при этом они настроены на самодисциплину, уважение и самообладание. Кунг-фу учит нас, как контролировать и подавлять насилие с помощью добродетелей (Ву Де) и дисциплины. Возможно, в этом кроется причина, почему эти жесты распространены не только в монастыре Шаолинь, но и по всему Китаю.
Приветствуете ли вы своих сотрудников и коллег улыбкой, добрым словом и рукопожатием, когда приходите утром на работу? Или бормочете себе под нос быстрое «привет» или «доброе утро» всем разом, чтобы никто не заговорил с Вами лично, прежде чем вы скроетесь в своем кабинете?
Почему амитофо так важно для бизнеса? Когда вы приветствуете других людей, вы всегда приветствуете и себя самого. Уважая других людей, вы выражаете уважение и к самому себе. Улыбаясь другим людям, вы улыбаетесь и самому себе. А это лучшее начало дня. Чем чаще вы будете применять этот подход на практике, тем спокойнее и легче вы будете справляться с работой.
Если вы внимательно относитесь к другим людям, вы можете интуитивно воспринимать и определять энергию, которая в данный момент требуется вашему визави. В Библии тоже говорится, что благословен дающий, а не берущий. Тот, кто помогает другим, одновременно упорядочивает самого себя. Исследования мозга подтверждают: когда мы заботимся о благополучии других людей, наш мозг награждает нас гормонами счастья, которые сходны с гормонами, получаемыми нами от секса, хорошей еды или наркотиков. Вывод: если вы по-доброму относитесь к другим людям, то и вам становится лучше, и не только потому, что гормоны счастья подавляют гормон стресса кортизол. В результате длительного исследования Калифорнийского университета в 2011 году было доказано, что люди, бескорыстно помогающие другим, значительно продлевают срок собственной жизни вне зависимости от их социального статуса или образования.
Практическое задание. «Амитофо» на рабочем месте
• Начинайте и заканчивайте свой день в коллективе с дружеского приветствия и какой-нибудь любезности.
• Не говорите о других плохо, всегда лояльно отзывайтесь об отсутствующих.
• Общайтесь со всеми своими сотрудниками и коллегами на равных, но с учетом индивидуальных особенностей каждого.
• Создайте на рабочем месте объединяющие команду ритуалы, к примеру, отмечайте общие успехи.
• Будьте великодушны к себе и остальным — прежде всего когда есть проблемы.
• Критикуйте всегда доброжелательно и конструктивно вместо того, чтобы замалчивать проблемы. Ведь ваш визави в любом случае почувствует вашу негативную энергию.
• Формулируйте свои ожидания открыто, ясно, доброжелательно.
• Извиняйтесь, если допустили ошибку.
Правильный настрой помогает вам также правильным образом доводить до конца дела. К примеру, если вы переложили задачу или ведение проекта на своего сотрудника или коллегу и больше не отслеживаете его работу, вы лишаете себя важного аспекта — чувства освобождения при завершении дела. Если же вы сопровождаете дело до конца, вы не только сохраняете о нем полное представление, но и можете извлечь выгоду из подобного подхода. Настоящее завершение дела снимает нагрузку, в то время как недоделанность ее создает.
Подавленность того, кто постоянно носит с собой кучу недоделанных дел, неизменно приводит к стрессу, в конце концов он будет просто раздавлен этой внутренней и внешней нагрузкой.
Практическое задание. Вопрос разгрузки
С сегодняшнего дня ежедневно проверяйте свой образ действий с помощью следующего вопроса:
Что бы я хотел сегодня довести до конца?
Подобный вопрос, честно задаваемый каждый день, приносит большое облегчение. Вскоре вы увидите, как быстро будет уходить нагрузка и как основательно изменится к лучшему ваше представление о балансе между работой и личной жизнью.
Следите за тем, какие привычки вы приобретаете. Одни из них могут способствовать вашему росту, а другие мешают, забирая драгоценную энергию или даже заставляя вас страдать.
ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ. Не держите при себе всё, оставьте только то, что нужно
Чем вы должны пожертвовать ради своего успеха?
Одному искусному ремесленнику в Древнем Китае было поручено изготовить шкаф для спальни императора в его дворце. Ремесленник, который был монахом, ответил императору, что в течение последующих пяти дней он будет не в состоянии работать. Шпионы императора видели, что все это время монах сидел и ничего не делал. Потом, когда пять дней истекли, монах встал. За три дня он изготовил самый удивительный шкаф, который когда-либо видел человек. Император был очень доволен работой, но ему было настолько любопытно, что позвал монаха к себе и спросил его, чем он занимался в течение пяти дней перед началом своей работы.
Монах ответил: «Весь первый день я потратил на то, чтобы прогнать все мысли о возможной неудаче, свои опасения, думы о наказании, если моя работа не понравится императору. Весь второй день я потратил на то, чтобы прогнать мысли о своем несоответствии уровню задачи и о том, что моих навыков не хватит для изготовления шкафа, достойного императора. Весь третий день я провел за тем, чтобы прогнать надежду и желание славы, блеска и наград, которые ожидают меня, если императору понравится мой шкаф.
