Онлайн книга
Что общего может быть у монахов монастыря Шаолинь и современных менеджеров? Ведь предприятие — это не монастырь, а его сотрудники — не монахи. Ответ совсем прост: мастера Шаолиня обладают тысячелетней мудростью, которая может помочь и руководителям компаний действовать взвешенно и разумно. Из книги вы узнаете, как не выискивать ошибки и не расходовать на это лишнюю энергию, а усиливать собственный потенциал и потенциал сотрудников; вы обретете внутреннюю ясность, которая поможет вам отличать важное от неважного, хладнокровно встречать повседневные вызовы и решительно действовать, когда это необходимо.
Оглавление книги
- Станьте лучшим из возможных
- Определите ваш уровень Ци
- ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ. Не пытайтесь уследить за всем, обращайте внимание на главное
- Отличие — в отличии
- Практическое задание. Проверка внимания
- Практическое задание. Упражнение «Десять камней»
- Правильно выбранный темп повышает наблюдательность
- Практическое задание. Offline вместо online
- Пейте чай, а не свои мысли
- Практическое задание. Медитация «Счёт»
- Практическое задание. Медитация «Жизнь как церемония»
- БАЛАНС. Не берите на себя всё, берите только то, что можете вынести
- Оптимизируйте свой энергетический баланс
- Практическое задание. Время пить чай
- Практическое задание. Киллер или бустер? (Убийца или ускоритель?)
- Ваше тело — ваше оружие
- Практическое задание. «Ба Дуань Цзинь» по Шаолиню — «Восемь благородных упражнений»
- 0. Подготовка
- 1. «Держим небо двумя руками»
- 2. «Поднимаем руки, расслабляем живот»
- 3. «Смотрим назад, облегчаем пять болезней и семь печалей»
- 4. «Качаем головой, машем хвостом: разжигаем внутренний огонь»
- 5. «Натягиваем лук и стреляем в золотую птицу»
- 6. «Ловим колени обеими руками»
- 7. «Сжимаем кулаки и „сверкаем глазами“ для стимуляции потока энергии и силы»
- 8. «Встаем на носки, тянем спину: устраняем 100 проблем»
- Жесткий и мягкий одновременно
- Практическое задание. Формирование «железного» руководителя
- ДИСЦИПЛИНА. Не напрягайтесь по каждому поводу, а только тогда, когда нужно
- Прилежание или самоотдача?
- Практическое задание. Тест кунг-фу
- Сила или бессилие — вопрос дисциплины
- Практическое задание. Правильно действовать — вопрос правильной дисциплины
- Практическое задание. Мышление кунг-фу вместо борьбы кунг-фу
- Кодекс Ву Де: добродетели правильного поведения
- Практическое задание. Насколько вы добродетельны?
- ЯСНОСТЬ. Не бросайтесь на всё подряд, выберите нужное
- «Святой» и «светский» — «каждая медаль имеет две стороны»
- Практическое задание. Открываем срединный путь
- Законы природы
- Практическое задание. «Инструкция к выживанию»
- Ваша энергия говорит больше, чем ваши слова
- Практическое задание. Ощути энергию
- Практическое задание. Поднимаем взгляд и смотрим поверх границ
- Практическое задание. 13 правил для повышения командного духа
- САМООБЛАДАНИЕ. Не показывайте всё, показывайте то, что нужно
- Самообладание повышает влияние
- Практическое задание. Выдыхаем дестабилизирующие мысли
- Практическое задание. Повышаем стабильность с помощью «Ма Бу»
- Напряжение порождает сопротивление
- Практическое задание. Анализ самообладания
- Практическое задание. Тренинг самообладания
- «Амитофо» — правильное отношение с начала и до конца
- Практическое задание. «Амитофо» на рабочем месте
- Практическое задание. Вопрос разгрузки
- ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ. Не держите при себе всё, оставьте только то, что нужно
- Чем вы должны пожертвовать ради своего успеха?
- Практическое задание. Искусство отпускать за пять дней
- Практическое задание. Делаем инвентаризацию
- Меняем класс ощущений
- Практическое задание. Завязываем с этим. Учимся отпускать
- Проживать, а не оценивать
- Практическое задание. Просто начните
- Практическое задание. Решаем проблемы в «режиме новичка»
- НЕВОЗМУТИМОСТЬ. Не раздражайтесь, даже по самому важному поводу
- «Пусть так и будет» — конец хлопотам
- Практическое задание. Ключевой вопрос
- Об искусстве невмешательства
- Практическое задание. Расслабляемся
- Принцип подражания
- Практическое задание. Учимся у мастера
- Ом-преображение
- Лакомимся персиками
- Благодарности