Весь четвертый день я потратил на то, чтобы прогнать гордыню, которая могла бы появиться, если бы я сделал свою работу успешно и заслужил похвалу императора. И, наконец, весь пятый день я потратил на то, чтобы составить в своей голове четкое представление о шкафе, с уверенностью, что император хочет получить его именно таким, каким вы сейчас его видите».
Если хочешь достичь успеха, совершенно необходимо все время проверять самого себя. Импульсом могут послужить следующие вопросы:
• Притупились ли ваши ощущения после стольких лет в профессии?
• Страдаете ли вы от негативной атмосферы в коллективе?
• Можете ли вы идентифицировать себя с философией вашей компании?
• Чувствуете ли вы усталость от необходимости выкладываться на 150 процентов из-за того, что другие люди принимают неверные решения?
• Сами ли вы принимаете решение взять на себя нагрузку 150 процентов на длительный срок?
• Разочарованы ли вы в ком-нибудь из ваших коллег или вашем начальнике и утратили ли вы доверие к ним?
• Считаете ли вы себя лучше всех тех, с кем вы вместе работаете?
• Считаете ли вы, что вас недостаточно ценят?
• Боитесь ли вы произвола своего работодателя или потери работы?
• «Простаивает» ли ваш потенциал из-за того, что вы не считаете возможным для себя доказывать свои способности?
• Мешает ли неуверенность в себе развитию вашей креативности и работоспособности?
• Испытываете ли вы скуку, занимаясь своим делом? Или относитесь к своей работе как искусный мастер?
Мастера Шаолиня видят в привязанности одну из причин любого страдания. В поиске безопасности и счастья многие люди склонны к тому, чтобы привязываться ко всем возможным вещам или обстоятельствам вне зависимости от того, благоприятно они на них действуют или нет:
• Ожидания по отношению к себе самим и другим людям, такие как, например, признание со стороны руководителя или понимание со стороны сотрудников.
• Страх или беспокойство за других или свое существование.
• Ложные представления о себе самих, к примеру, «у успешного предпринимателя нет времени на утренние приветствия своих сотрудников», или «успешный руководитель должен всегда оставлять последнее слово за собой», или «успешный руководитель должен до начала 14-часового рабочего дня в 6 часов утра выходить на часовую пробежку».
• Разочарования, гнев или ярость в отношении поведения своих ближних.
• Правила, которым мы считаем необходимым слепо следовать.
• Материальные и эмоциональные привязанности, которые скорее призваны впечатлять других, нежели доставлять радость нам самим.
• Воспоминания о временах, более приятных или успешных, чем наше настоящее.
Нездоровое отношение к подобным внутренним и внешним привязанностям, то есть желание любой ценой оставить при себе то, что нас так держит, является причиной длительного стресса и страданий.
Тот, кто хочет правильно распределять усилия, должен в обязательном порядке научиться отпускать, иначе вы будете постоянно выбиваться из сил. Перегрузка и мучения вам гарантированы.
Чтобы мы правильно поняли друг друга: речь идет не о том, чтобы отказаться от всего, что для вас важно, а о том, чтобы сознательно и мудро выбрать, что из этого держит вас безо всякой необходимости. Поскольку вы подвергаете себя риску страдания, вам необходимо точно понять, зачем вам это нужно. Любовь и удовлетворение, которые вы находите в своих детях, оправдывают все возможные привязанности, сопряженные с этим. Стремление к материальным благам или постоянное беспокойство или страх потерять их, вероятно, не всегда стоят ваших страданий.
Практическое задание. Искусство отпускать за пять дней
Поступайте как ремесленник из легенды. Уделите себе пять дней времени, чтобы обдумать самые большие стрессовые факторы в вашей жизни. Что мешает вам правильно распределять свои усилия и проявлять себя с лучшей стороны? Что вас держит? Найдите причину и отпустите то, что вам мешает. Сам процесс мы рассмотрим позднее.
Тот, кто хочет отпустить, должен прежде всего хорошенько подумать, от чего он отказывается. Иначе жизнь «после» ничем не будет отличаться от жизни «до». Сравните свои желания и то, от чего вы должны будете отказаться для их достижения. Что под этим подразумевается? Некоторые люди отпускают, потому что хотят достичь чего-то в их глазах более ценного, и только через некоторое время осознают, что отказались не от того либо не того достигли.
Если вы увольняетесь с работы ради лучшего заработка, вы должны быть уверены, что новые задачи способствуют вашей самореализации в той же мере, что и предыдущая работа. Чего вы желаете больше — новых задач или денег? Если вы ждете самореализации, то деньги, вероятно, не сделают вас счастливее. Если вы хотите больше денег, то, возможно, вам придется заплатить за это двойную цену в виде повышенного расхода энергии, так как поначалу не всё на новой работе будет у вас получаться.
На что затрачивается больше энергии: удерживать или отпускать? И от чего вы отказываетесь, отпуская: от денег, престижа, имиджа, разочарований и иллюзий, комфорта, стабильности, покоя, любви?
Отпустить не означает, как уже было сказано, расстаться с любимыми вещами или амбициозными планами. Напротив! Вы можете покупать и наслаждаться прекрасными вещами или стремиться к своим целям — до тех пор, пока вы уверены, что все это обогащает вашу жизнь, а возможная потеря не станет фатальной для вашего благополучия и не отнимет у вас радость жизни.
Желание удержать что-либо любыми способами всегда указывает на некий изъян. Это означает, что мы страстно жаждем чего-то вовне, чего не позволяем себе внутри. Эта форма самоотрицания приводит к бессмысленной погоне за вещами, приносящими лишь кратковременное ощущение счастья. Обладание — это иллюзия, состоящая в том, что мы следуем обманчивым желаниям, пытаясь убежать от неуверенности и страхов.
Практическое задание. Делаем инвентаризацию
Тот, кто хочет отпустить, должен избавиться от ограничивающих поведенческих и мыслительных шаблонов. Эти привычные шаблоны можно вычислить и привести в порядок за шесть шагов:
1. Взгляните на то, что вас держит, по существу. При этом не стоит упрекать себя: все хорошо, если признать сам предмет как он есть, а не как то, что вам хотелось или не хотелось бы иметь. Ясность сильнее заблуждения, она помогает разглядеть святость в мирском обличье.
2. Переосмыслите ваши усилия: сколько энергии вы тратите на то, чтобы удержать то, что создает стресс? Сколько энергии вы смогли бы сохранить, если бы отпустили? Почему, несмотря на потери энергии, вы все еще держите это?
