Частью философии лагом является еще одна небольшая шведская традиция – fika, которая вполне способна и сама вырасти в модный тренд. Фика считается одним из оплотов шведского довольства жизнью. Формально, это всего лишь перерыв на чай/кофе с булочкой, но как говорят шведы: кружка с чаем на вашем столе – это еще не фика.
Что же это тогда?
Прежде всего фика – это незацикленность на работе. Кто-то где-то может пахать днями и ночами, чтобы получить больше денег и более высокий статус, а швед сделает перерыв на кофе с булочкой или вообще возьмет отпуск и уедет куда-нибудь отдыхать с семьей.
Другой ключевой принцип лагом – любовь к природе и бережное отношение к природным ресурсам. Именно шведы еще в 70-е годы стали пионерами экологической моды. Но без фанатизма, потому что лагом – это баланс, и они как бы взвешивают на одной чаше весов страсть к потреблению, а на другой ее последствия.
В мире, где у нас теперь есть доступ ко всему чему угодно и в любое время, лагом представляет из себя желанное противоядие от жажды потребления. Все мы должны признать, что внутренняя удовлетворенность не зависит от того, сколько у нас вещей и какие они. Это – состояние души, душевный покой. А это в свою очередь и есть лагом.
Лагом – это покой, когда ты не думаешь о делах и не проверяешь постоянно свой смартфон. Это время, когда ты можешь побыть наедине с самим собой, важное для тебя самого, твоего благополучия, твоих отношений с окружающими.
Лагом – это хорошие привычки. А лучший способ сформировать привычки состоит в том, чтобы делать что-то каждый день, в то же время, таким же образом. Я всегда советую клиентам присоединять хорошие новые привычки к старым, уже сформированным.
Доктор Джессами Хибберд – клинический психолог и писатель
5 полезных лагом-привычек
1. Не выбрасывайте еду
Один из главных принципов лагом – ничего не должно пропадать зря. Увы, чем богаче страна, тем больше люди выбрасывают еды. Бессмысленное расточительство – наполнить холодильник лишней едой, дождаться, когда она испортится, и просто выбросить ее. Покупайте ровно столько, сколько сможете съесть. А если купили лишнее – фудшеринг вам в помощь. Это движение, помогающее раздавать ненужную еду тем, кто в ней нуждается, есть и в России. В соцсетях есть группы фудшеринга многих крупных городов.
2. Не лейте воду зря
Россия слишком богата водными ресурсами, поэтому и отношение к воде у нас лишком легкомысленное. А ведь в большинстве стран мира питьевой воды уже начинает не хватать. Там уже давно ушла в прошлое манера включить кран на всю мощность и все время, пока чистишь зубы, смотреть, как хлещет мощная струя воды. Впрочем, хорошую привычку экономить воду нам скоро помогут приобрести коммунальные службы – повсеместные счетчики и повышение цен этому поспособствуют.
3. Не тратьте больше чем можете себе позволить
Лагом – еще и философия бережливости. Заведите таблицу доходов и расходов. Если вы тратите в основном с карты, это сделать очень просто, сейчас практически любой онлайн-банкинг предоставляет такую возможность. Вам еще и посчитают в процентах, сколько вы тратите на еду, сколько на транспорт, сколько на одежду и т. д. А если вы предпочитаете наличные – скачайте программку для контроля расходов или просто расчертите тетрадку. Через месяц вы сами удивитесь, сколько у вас было лишних трат. Перестаньте выбрасывать деньги на ветер – не обязательно ехать на машине до метро, если туда пятнадцать минут ходьбы, а кофе в центре города за цену целой пачки вряд ли вкуснее того, что вы можете сварить сами, надо только достать из шкафа кофеварку и стереть с нее пыль. И забудьте о кредитах!
4. Не пейте алкоголь
Или почти не пейте. Лагом – это умеренность, и в алкоголе особенно. Сухой закон – это, конечно, чересчур, но вообще потребление алкоголя лучше свести до минимума. Да, все знают, что французы выпивают по бокалу вина в день и почти не страдают сердечными заболеваниями. Зато они чаще других умирают от цирроза печени. Вряд ли это приятнее. Так что, умеренность и еще раз умеренность.
5. Заботьтесь об экологии
К сожалению, сейчас мало где принимают макулатуру, но уж хотя бы батарейки всегда есть куда сдать. Пункты приема открыты во многих гипермаркетах, а иногда и просто в крупных сетевых магазинах. Надо просто потратить немного времени и все разузнать. Плюс, во многих городах стоят контейнеры для стекла и пластика. Отвезите туда скопившиеся бутылки.
Следуйте этим нехитрым советам и будьте в тренде! Лагом понемногу завоевывает весь мир и вряд ли скоро уступит свои позиции.
Глава 4
Сису – философия выживания
«Что должно быть сделано – то будет сделано, несмотря ни на что». Этой фразой можно описать финское национальное понятие сису (sisu), объединяющее всю нацию, без привязки к географическому или общественному положению, полу, возрасту и т. д. В этой финской черте характера собраны выдержка, упорство, переходящего в упрямство, выносливость, стойкость, настойчивость, мужество, смелость и прямолинейность.
Что такое сису?
В еще более широком переводе «сису» – жёсткая сила воли, безжалостность к себе, настойчивость, выносливость, не сиюминутная храбрость, а рациональное поведение в преодолении неприятностей. Стоическое упорство при достижении поставленной цели, как определил Роман Шац в своей замечательной книге «Из Финляндии с любовью» (Roman Schatz «Suomesta, rakkaudella»). Существительное сису связано с прилагательным «сисукас» – стойкий, настойчивый, упрямый.
Я уверен, что если вы спросите у сотни финнов, какова же главная отличительная черта их сограждан, как минимум половина из них упомянет вещицу, именуемую sisu.
