Наконец, будьте эмоционально и физически доступны для ребенка по утрам. Это сложно, поскольку в это время суток все мы бываем очень заняты, но несколько минут, уделенных ребенку, могут существенно повлиять на весь уклад. Бренда убедилась в этом на собственном опыте. «Каждое утро Рикки закатывал истерику из-за того, что не хотел идти в школу. Но как только он оказывался там, он чувствовал себя превосходно, – рассказала Бренда группе. – Так было и в детском саду, но туда он ходил всего три дня в неделю, поэтому я терпела его скандалы. Учительница предположила, что, возможно, Рикки просто требуется время, чтобы настроиться на изменение обстановки и справиться с этим переключением. И, пока он не привык к школе, ему нужна моя поддержка. Тогда я стала посвящать ему по утрам больше времени. Оказалось, что небольшая дополнительная поддержка – это все, что ему требовалось. Примерно через месяц скандалы прекратились».
ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ ШКОЛЫ. Часто дети с характером хорошо ведут себя в школе, но срываются, как только видят вас. Даже если школа подходит вашему ребенку, высокий уровень стимуляции, общение со сверстниками, необходимость соблюдать правила и сохранять концентрацию внимания отнимают у него массу сил. К тому моменту, когда вы встречаете свое чадо после занятий, его запасы энергии обычно бывают на нуле и при виде вас он срывается, поскольку вы являетесь для него эмоциональным убежищем. Надо понимать, насколько труден для ребенка этот переход, и попытаться облегчить его.
Поговорите с ребенком. Объясните ему, что после школы он очень устал и это нормально, но драться, пинаться, кричать и говорить грубости неприемлемо. Вместе подумайте, как можно решить проблему. Спросите сына или дочь, что нужно, чтобы лучше чувствовать себя после школы. Перекусить? С кем-то поговорить или поиграть или же, наоборот, немного побыть в тишине и уединении? Требуется активность или покой? Громкие звуки или тишина? Необходимо личное пространство? После школы хочется ходить на дополнительные занятия в кружки или секции либо возвращаться домой? Когда лучше делать домашние задания – сразу же после школы или нужен перерыв? Проанализируйте ситуацию с точки зрения особенностей темперамента ребенка и подумайте, что может помочь ему вернуться в зеленую зону.
Затем вместе создайте визуальный план того, что будет происходить после школы. Например, для экстраверта: перекус, время на общение, активные игры (я рекомендую использовать таймер), выполнение домашних заданий и ужин. Для интроверта это может быть перекус, отдых, игровое время, выполнение домашних заданий и ужин. Не существует правильного или неправильного плана. Главное, чтобы он подходил конкретно вашему ребенку, обеспечивал предсказуемость и помогал возвращаться в зеленую зону.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. «Но как заставить его делать домашнюю работу? – спросила Кэти. – Моя Имоджен немедленно начинает хныкать: „Это так трудно. Я не справлюсь. Мне нужна твоя помощь“. Мне нужно игнорировать ее нытье? Или помочь ей? Я так устала от ежедневных сражений…»
Выполнение домашних заданий требует спокойствия. Когда ваш ребенок ноет и жалуется или же скандалит, катается по полу, бросает тетрадки или убегает, тем самым он показывает вам, что находится в красной зоне и не в состоянии ясно мыслить.
Вот почему так полезен план. Благодаря ему мальчик или девочка знает, когда надо садиться за уроки, и может вернуться в зеленую зону, прежде чем начать делать домашнюю работу. Вы можете научить ребенка останавливаться и проверять свое состояние: спокойны ли его руки, ноги и голос? Дыхание медленное и глубокое? Это признаки того, что он находится в зеленой зоне. Если ребенок не спокоен, он может глубоко подышать, выпить холодной воды или немного посидеть, вообразив какое-нибудь приятное место.
Также важно создать правильную обстановку. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, в каких условиях сыну или дочери лучше работается. Когда он сидит рядом с вами за кухонным столом или же в тихом, уединенном месте? Фоновая музыка помогает сосредоточиться или, наоборот, отвлекает? Удобнее сидеть на фитнесболе или на стуле? А может, вообще стоять?
После того как ребенок успокоится и устроится на своем рабочем месте, помогите ему разбить каждое задание на небольшие части. Выясните, за какое время он прочитывает одну страницу или заполняет буквами одну строку. Если ему нужно прочитать десять страниц и на каждую страницу уходит по три минуты, значит, на выполнение всего задания потребуется примерно 30 минут. Спросите ребенка, что он предпочитает – прочитать все сразу или же в три приема, по десять минут на каждую порцию с перерывами? Пусть сын или дочь определится и составит план. Вместе решите, что он будет делать во время перерывов: например, пойдет на кухню выпить стакан воды, позанимается на велотренажере или послушает музыку. Или же, если позволяют обстоятельства, можно делать более длинные перерывы: скажем, десять минут чтения после школы, еще десять минут – на следующее утро и последние десять минут – на следующий день.
Если ребенку нужно выполнить несколько заданий, предложите начать с самого легкого. Быстрый успех – хорошее начало. А если есть большое письменное задание, посоветуйте останавливаться на середине, чтобы потом было проще продолжить работу.
Выполнение домашних заданий не должно быть поводом для ежедневных сражений. Помогите ребенку успешно заниматься дома – и вы не только повысите его успеваемость в школе, но и поспособствуете развитию у него таких важных для жизни навыков, как умение эффективно работать и даже управлять проектами. В скором времени ваш сын или дочь научится делать уроки без вашей помощи – ну, или почти без нее.
КОПАЙТЕ ГЛУБЖЕ. Хотя темперамент – важнейший фактор успеха в школе, он не лежит в основе всех проблем. Если школьная жизнь вашего ребенка чем-то омрачена, причина может крыться еще и в особых образовательных потребностях, плохом здоровье и т. д.
«У нашей Кортни начал болеть живот, – рассказал на занятиях Бен. – Сначала мы думали, что это стресс дает о себе знать. Но после того как школа пошла нам навстречу и внесла необходимые изменения, боли не исчезли. Оказалось, что у дочери больные почки и ей требуется операция».
Если, несмотря на все ваши старания, проблемы сохраняются, пройдите с ребенком полное медицинское и психологическое обследование. Только получив всю необходимую информацию, вы сможете принять правильное решение относительно того, что делать дальше.
Проверьте свой собственный уровень стресса. «Нам пришлось отправиться к семейному консультанту, – сказал Роб. – Оказалось, что Элизабет плохо вела себя в школе из-за наших отношений с женой. Девочка впитывала наш стресс и выплескивала его на уроках и переменах. Это никак не было связано с тем, что происходило в классе».
Помните, что ребенок с характером – эмоциональный барометр вашей семьи. Если родители тяжело переживают конфликт друг с другом, им надо постараться уладить его до того, как проблемы начнутся у их сына или дочки.
Обратитесь за помощью к школьному психологу. Он может поработать с вашим ребенком, чтобы помочь ему пережить развод мамы и папы, смерть близкого человека или другой травмирующий опыт. В некоторых школах существуют даже специальные группы поддержки для детей, столкнувшихся с подобными ситуациями.
