Но не прошло и нескольких минут, как он снова выскочил из-за стола и бросился к игровой полке, заметив там новую игрушку. Учительница подошла к нему, наклонилась и прошептала: «Ты помнишь, как ты умеешь медленно ходить?» Он серьезно кивнул, взял ее за руку и спокойно вернулся с ней обратно к столу. «Попробуй еще раз, – предложила она. – Я знаю, ты можешь это сделать». Потом женщина отступила в сторону, а малыш гордо зашагал по классу, после каждого шага глядя через плечо, чтобы увидеть ее одобряющий кивок. Когда он добрался до своего места, педагог подошла к мальчику, радостно глядя на него. «Я знала, что ты сможешь это сделать!» – воскликнула она. Тогда ребенок расплылся в довольной улыбке и крепко-крепко обнял учительницу! «Спасибо!» – сказал он.
Наблюдая за ними, я тоже начала улыбаться. Не запрещая, а, наоборот, говоря ученику, что он может сделать, учительница добилась от него готовности к сотрудничеству – и завоевала его сердце.
Эта учительница понимала, что гиперэмоциональному и активному ребенку с трудом даются медленные движения. Она ценила его энергичность, но при этом понимала, что ей нужно научить его безопасному поведению в классе. Чтобы донести свое сообщение, она передала его мальчику как словесно, так и физически. Она не только сказала ему «Ходи медленно», но и наглядно продемонстрировала, как это делать. Она настояла на выполнении своего указания, но сделала это таким образом, чтобы показать ребенку, что сотрудничать с ней безопасно и даже весело. В результате учительница получила именно такую реакцию, которую хотела.
Проанализируйте указания, которые вы даете сыну или дочери. Вы говорите ему, что он может сделать? Вы говорите «Сядь на стул», а не «Слезь со стола»? «Пей воду», а не «Перестань играть с водой в стакане»? Вы говорите поощряющим тоном? Если вы сообщаете ребенку, что ему можно или нужно сделать, вы с гораздо большей вероятностью добьетесь от него того, чего хотите.
Вы – одна команда
У восприимчивых детей, как правило, восприимчивые родители. Возможно, вам тоже бывает непросто решить, какая информация является для вас наиболее важной, и вы также легко отвлекаетесь на посторонние вещи. В этом случае вам нужно в первую очередь поработать над собой.
Однажды мне позвонила расстроенная Марни, мама трехлетнего малыша. Она задала стандартный вопрос: «Как сделать утренние сборы спокойными и приятными?»
Я спросила, как обычно проходит их утро. Марни сказала, что они следуют заведенному распорядку: встают в 7:00, несколько минут нежатся в постели, потом одеваются, чистят зубы, причесываются, завтракают, затем несколько минут играют, после чего надевают пальто и выходят из дома. «Звучит хорошо», – прокомментировала я. Марни подтвердила, что такой распорядок работает хорошо и ее сынишка стал гораздо меньше капризничать и скандалить по утрам, но ей все равно постоянно не хватает времени. «Как бы рано мы ни вставали, мы все равно спешим и вылетаем из дома сломя голову», – пожаловалась она.
Когда мы начали подробнее разбираться в том, как проходит их утро, мы обе поняли, что Марни, как и ее сын, была очень восприимчивой и легко отвлекающейся натурой. Например, если во время одевания малыш замечал за окном необычную птицу и останавливался, чтобы на нее посмотреть, Марни подходила к окну и смотрела на птицу вместе с ним. Когда она звала его завтракать, а он говорил: «Одну минутку», – она не торопила его, а начинала заниматься другим делом. «Одна минутка» растягивалась до пяти минут. Так продолжалось до тех пор, пока часы не пробивали восемь, после чего они впопыхах собирались и выскакивали из дома.
Понимание того, что вы тоже восприимчивый и легко отвлекающийся человек, помогает вам наладить более эффективное взаимодействие с вашим восприимчивым и легко отвлекающимся чадом. Вы должны научиться распознавать моменты, когда отвлекаетесь на посторонние дела, и не позволять себе ничего подобного. Разумеется, это легче сказать, чем сделать, особенно если у вас не один, а несколько детей, каждый из которых требует внимания. Тем не менее в следующий раз, когда вы будете заниматься со своим непростым ребенком и кто-нибудь или что-нибудь – другой ребенок, телефонный звонок или SMS-сообщение – будет отвлекать ваше внимание, остановитесь и спросите себя: «Действительно ли просьба другого ребенка, телефонный звонок или SMS-сообщение настолько важны, чтобы переключаться на них? Или же мне лучше сосредоточиться на своем малыше, а за другие дела взяться потом?»
Короче говоря, вы должны научиться управлять своим вниманием, сознательно решая, когда можете отвлечься, а когда вам нужно оставаться сосредоточенным на чем-то одном.
Поделитесь с ребенком теми методами, которые вы используете для того, чтобы сохранять сосредоточенность. Например, если во время общения с сыном или дочкой раздается телефонный звонок, вы можете сказать: «У меня звонит телефон. С одной стороны, я хочу взять трубку и поговорить, но, с другой стороны, я знаю, что мне нужно закончить то, что я делаю. А этому человеку я могу перезвонить чуть позже». Так ребенок наглядно увидит, как можно бороться с отвлекающими факторами, и поймет, насколько важна концентрация внимания.
Обеспечьте тихую, спокойную обстановку
Когда ребенку нужно сфокусировать внимание на каком-то деле, создайте для работы тихую, спокойную обстановку. Подумайте, что нужно ему для того, чтобы успешно справиться с задачей. Проверьте уровень фонового шума. Громкий шум может погружать его организм в красную зону. Однако правильный белый шум или музыка способны повышать концентрацию внимания, особенно если они маскируют другие отвлекающие звуки. Какими должны быть шумы, зависит от вас и вашего ребенка.
Сократите диапазон выбора. Установлено, что восприимчивые дети делают гораздо больше движений глазами при сравнении различных вариантов, прежде чем сделать выбор. Они обрабатывают больше информации и тратят больше времени на исследование альтернатив. Изобилие возможностей может подавлять их. Поэтому, когда вы предлагаете ребенку выбрать рубашку, достаньте из шкафа всего две рубашки и повесьте их в ванной, чтобы он мог сделать выбор там. Но не стоит открывать дверцу шкафа и позволять ему увидеть всю свою одежду.
Разделите большую задачу на мелкие – иначе она может стать невыполнимой. Если ребенку нужно выучить правописание десяти слов, начните с трех. Отложите другие слова в сторону, пока он не овладеет этими тремя. Если ему нужно прочитать 15 страниц, разбейте текст на три части по пять страниц.
Понимание особенностей вашего восприимчивого чада дает вам возможность организовать его работу наиболее эффективным образом, чтобы помочь ему сохранять необходимую концентрацию внимания. Кроме того, сосредоточенная работа заметно сокращает затраты времени и сил, избавляя от постоянных авралов и цейтнотов.
Не прерывайте ребенка
Если вы тоже легко отвлекающаяся натура, вас так и тянет поделиться с сыном или дочкой мыслями, которые приходят в голову. Например, вы видите играющего с кубиками малыша и говорите: «Ты построил отличный дом!» Разумеется, такая похвала приятна ребенку, но она отвлекает его от занятия и снижает концентрацию внимания. Или же вы просите ребенка одеться, а потом замечаете, что он не заправил свою кровать, – тогда вы просите заправить кровать, а пять минут спустя начинаете злиться, что он еще не одет.
