Уровень активности
– А что по поводу их активности? – требовательно спросила Коди. – Мой сынишка хорошо спит, но весь остальной день пребывает в постоянном движении. Мне приходится все время быть начеку, и я очень устаю от этого. Что мне делать?
– Пить кофе, – тут же пошутила Кэти. – Много черного кофе. Только это и позволяет мне удержаться на плаву весь день.
– Лучше латте и капучино, – возразила Бруклин.
– Нет, лучше шоколад – только шоколад! – непреклонно заявила Лора.
Коди закатила глаза.
Смеясь, я сказала, что предпочитаю шоколад. И затем уже серьезно ответила:
– Представьте себе на мгновение, что вас закрыли в этой комнате и выпустят только через пять часов. Обратите внимание, что здесь нет туалета. Чтобы понять, насколько комфортно вы проведете следующие пять часов, подумайте о своем мочевом пузыре. Через какое-то время вы ощутите внутри живота растущее давление. Ваш мочевой пузырь начнет сигнализировать о том, что ему нужно опорожниться. Ваш мозг будет приказывать вам сдерживаться и игнорировать нарастающее давление, но природа наделила нас небольшим мочевым пузырем. Позывы к мочеиспусканию будут становиться все более настоятельными, так что никакая сила воли не сможет их заглушить. Вы почувствуете, что уже не в силах сдерживаться. Ваш организм будет просто вопить, что вам необходимо пописать!
Краем глаза я заметила, что Коди начала ерзать на стуле, а другие родители невольно скрестили ноги. Я остановилась. Я не хотела, чтобы вся моя группа бегом рванула в туалет!
Чувство нарастающего давления, испытываемое нами, когда нужно сходить в туалет, но нет возможности это сделать, очень похоже на то, что испытывает активный ребенок. Для активных мальчиков и девочек движение – не просто удовольствие, а жизненная необходимость, фактически физиологическая потребность. Ваш активный ребенок залезает на стол и прыгает оттуда вовсе не потому, что хочет напугать вас до смерти, и находится в постоянном движении совсем не для того, чтобы вас измотать. Просто внутри него спрятана куда более мощная батарейка, чем у большинства других детей, и ваша задача – помочь ему израсходовать эту энергию более приемлемыми и полезными способами.
Используйте правильные слова
Активный ребенок должен слышать от вас, что вы цените его энергичность. Проанализируйте, что вы говорите своему чаду о его активности. Ваши слова помогают ребенку понять эту особенность его темперамента и сформировать о себе положительное представление? Если да, то, значит, вы сообщаете сыну или дочери примерно следующее:
• «Ты полон энергии».
• «Хотела бы я быть таким же активным, как ты».
• «Тебе нужно постоянно находиться в движении».
• «Из тебя получится отличный спортсмен».
• «С твоей активностью ты сможешь свернуть горы».
• «Ты стремишься узнать, на что способно твое тело».
Благодаря таким фразам активный ребенок начинает понимать, что высокий уровень активности – очень ценная черта. Кроме того, он узнаёт, что его тело нуждается в движении и он должен удовлетворять эту потребность, чтобы чувствовать себя хорошо.
Дайте выход неуемной энергии ребенка
То, что ваш активный ребенок движется гораздо больше, чем другие дети, – вовсе не плод вашего воображения. Недавно я наблюдала за двумя полуторагодовалыми малышами в ясельной группе. Один из них все 15 минут спокойно сидел за столом и играл в машинку. Его родители оценили его уровень активности на два балла. Другой ребенок за те же 15 минут успел залезть в лодку-качалку, вылезти из нее, потом снова залезть и выпрыгнуть обратно, схватить с полки телефон, подбежать и показать его воспитательнице, потом бросить телефон в раскачивающуюся лодку и нырнуть туда вслед за ним. Пока я смотрела на мальчика, его тело пребывало в постоянном движении. Даже когда малыш сел «почитать» книгу, он постоянно ерзал на стуле и время от времени вскакивал с него. Его родители оценили его уровень активности на пять баллов с плюсом.
Все маленькие дети любят двигаться, лазить, прыгать, что-то бросать, толкать, тянуть и разбирать на части. Они учатся владеть своим телом и изучают окружающий мир. Но активные непростые дети – просто сгустки энергии, и эта черта сохраняется у них на всю жизнь.
Если природа наградила вас активным ребенком, не пытайтесь бороться с его активностью. Это бесполезно. Примите ее как данность и давайте малышу возможность выплеснуть энергию.
– После того как мы оценили наших детей по шкале темперамента, я поняла, что у моей Имоджен уровень активности просто зашкаливает, – сказала на занятиях Кэти. – Она не может ни минуты усидеть на месте! Раньше я думала, что причина во мне – что это я делаю что-то неправильно. Я считала себя плохой матерью, которая не способна справиться с собственным ребенком. Но когда я поняла, что все дело в высоком уровне активности, я начала вести себя с дочкой иначе. Например, утром после завтрака мы стали играть с ней в активные игры, а после обеда ходить на спортивную площадку в парк. Когда Имоджен может удовлетворить свою потребность в движении, она становится чудесным ребенком.
– Что еще можно сделать? – обратилась я с вопросом к группе.
– Мы поняли, что нашей Элли нужно задействовать крупные мышцы – бегать, прыгать, толкать, качаться, копать и крутить педали, – сказала Кристин. – Даже если на улице стоит плохая погода, мы все равно выходим по прогулку, чтобы она могла повозиться в снегу или побегать по лужам.
Она остановилась и, немного поколебавшись, добавила:
– Если на улицу выйти невозможно, мы с ней начинаем передвигать мебель или толкать стены. Не удивляйтесь! Мы на самом деле становимся перед стеной и начинаем ее толкать. Еще мы поднимаем матрасы. И заворачиваемся в одеяла, как мумии. Это весело!
– Мы записали Маккензи на плавание, – сказал Роб. – Ей нравится плавать, и после бассейна она становится гораздо спокойнее.
– А мы ходим только в заведения быстрого питания, – заметила Коди. – Иначе, если нам придется ждать, когда нас обслужат, мой сынишка нырнет в аквариум с рыбами. Ему всего два года, и я очень надеюсь, что через пару лет мы сможем ходить в более приличные заведения.
– А мы за ужином превращаем нашу дочку в мальчика на побегушках, – смеясь, призналась Кэти. – Мы посылаем ее на кухню то за салфетками, то за соусом, то за чем-нибудь еще. Ведь она не способна усидеть на стуле и две минуты.
– Я пошел в школу и нашел там самого активного учителя первого класса. Когда я зашел в класс, он сидел на полу вместе с детьми и они чем-то увлеченно занимались. В комнате я увидел фитболы и даже велотренажеры. Я попросил у него: «Возьмите мою дочку в свой класс», и он согласился. Она стала отлично учиться!
Я кивнула в знак согласия, признавая, что этот учитель, вероятно, знаком с результатами последних исследований, согласно которым физическая активность во время урока и между занятиями повышает концентрацию внимания. Когда детям дают возможность двигаться, их успеваемость заметно улучшается.
