1. Предугадать реакцию.
2. Создать условия для успеха.
3. Действовать как одна команда.
4. Отметить достижения.
Применение этой простой формулы успеха позволит вам существенно сократить количество ежедневных столкновений и сделать ваши отношения с ребенком гораздо более здоровыми и счастливыми.
Предугадывайте реакции ребенка
Каждое утро вы должны начинать с размышлений над тем, как помочь своему непростому чаду успешно провести день. Интересный подход, не так ли? Сосредоточиться не на том, как добиться от сына или дочери надлежащего поведения или как выжить, а на том, как помочь ребенку быть успешным.
Обдумайте планы на предстоящий день. Что будет делать ребенок? С какими типичными «трудными моментами» вы наверняка столкнетесь? Будет ли его режим дня обычным или же нарушится по каким-либо причинам? Куда ребенок пойдет? Ему придется встретиться с новым человеком? Заняться новым видом деятельности? Надеть непривычную или менее комфортную одежду? Он попадет в среду с высоким уровнем стимуляции? Он будет вынужден долго сдерживать свою активность?
Если вы ответили утвердительно на любой из подобных вопросов, попробуйте предсказать реакцию вашего ребенка в такой ситуации. Если вы всегда препираетесь по поводу одежды, то можете ожидать, что то же самое произойдет и сегодня. Если вы собираетесь отвести ребенка на первое занятие по гимнастике, а он негативно относится ко всему новому, вряд ли стоит предполагать, что на этот раз все пройдет гладко.
На занятиях я попросила родителей назвать типичные «трудные моменты» своих детей. Список выглядел примерно следующим образом:
• одевание;
• возвращение домой из детского сада или школы;
• принятие лекарств;
• окончание урока танцев;
• отход ко сну;
• необходимость попробовать что-то новое.
– А теперь, – сказала я группе родителей, – давайте возьмем все психологические характеристики, присущие детям с непростым характером, включая их «бонусные» качества, и подумаем, какие из них могут объяснить реакцию вашего ребенка?
Роб посмотрел на список и сказал:
– Мы постоянно скандалим из-за одевания, потому что наша Маккензи очень настойчивая. Она стремится все делать сама. И еще дочь очень чувствительная, поэтому ее беспокоит текстура одежды. И она медленно адаптируется, так что ей трудно менять одежду.
– Вы отлично уловили суть дела! – воскликнула я.
Мы быстро пробежались по остальному списку. Проблемы при возвращении из школы домой связаны с низкой адаптивностью, при приеме лекарств – с настойчивостью, чувствительностью и гиперэмоциональностью. Скандалы по окончании урока танцев вызваны низкой адаптивностью и высокой чувствительностью, усугубляемой чрезмерным уровнем стимуляции. Отход ко сну дается ребенку с трудом в случае, когда мальчику или девочке присущи такие психологические черты, как настойчивость, низкая адаптивность, чувствительность и гиперэмоциональность, а если сюда добавляются такие «бонусные» качества, как непредсказуемость и высокий уровень активности, то для детей и их родителей жизнь превращается в настоящий подвиг! Необходимость пробовать что-то новое вызывает яростное сопротивление у ребенка, которому свойственны негативная первая реакция и высокая гиперэмоциональность.
Опираясь на знания о темпераменте вашего ребенка, вы можете предсказать его реакции на типичные ситуации. Помните: ребенок не может изменить свой темперамент, но он способен научиться проявлять его более приемлемым и конструктивным образом. Когда малыш станет постарше, вы сможете научить его самостоятельно распознавать стрессовые ситуации и предвидеть свои реакции. И чем взрослее он становится, тем больше ответственности за саморегуляцию можно на него возложить. Восьмилетняя Эми научилась это делать.
«В минувшую пятницу, – рассказала ее мама, – я решила перед ужином сходить в магазин за продуктами. Эми смотрела телевизор. Я знала, что она устала, но мне не хотелось ждать до субботы, когда в магазине будет полно народу. Я предупредила дочку: „Когда начнется следующий рекламный ролик, мы выключаем телевизор и вместе идем в магазин“. Девочка тяжело вздохнула. Я приготовилась к протестующим воплям, но она спокойно сказала: „Мам, я правда не могу. Я не смогу выдержать весь этот шум, свет и кучу людей. Давай подождем, когда папа придет домой? Тогда ты сможешь сходить в магазин одна, а я останусь дома“.
Я не знала, как поступить. Одна часть меня говорила мне, что я должна заставить Эми пойти в магазин, – иначе получится, что я сдалась. Другая часть говорила мне, что нужно прислушаться к словам дочки. Она не пытается мной манипулировать, а просто сообщает, что сегодня в магазине не сможет быть успешной. В конце концов, я не умру, если подожду полчаса. Но я упрямый человек, который любит настаивать на своем, поэтому мне было трудно смириться с таким решением. Я позвонила мужу, чтобы узнать, когда он придет домой, и обсудить происходящее. Поскольку я экстраверт, то предпочитаю размышлять вслух. А мой муж – отличный слушатель, и он зачастую помогает мне перебороть упрямство и увидеть ситуацию в перспективе. Кроме того, они с Эми во многом похожи характерами, поэтому он понимает ее лучше, чем я. "Согласен, – сказал он. – Это была трудная неделя. Во вторник и четверг вечером мы ходили в гости. Я тоже чувствую себя вымотанным и не хотел бы сегодня идти в магазин".
Я загрузила белье в стиральную машинку и стала ждать мужа. С одной стороны, я радовалась тому, что Эми использовала слова, а не устроила истерику, а с другой – злилась из-за того, что мне пришлось ждать. Я сомневалась: следовало ли мне идти на эту уступку? Тем не менее я дождалась мужа и сходила в магазин одна. Надо признать, что делать покупки без Эми было гораздо проще и быстрее. Кроме того, когда я вернулась домой, меня уже ждал готовый ужин, что было очень приятно. В конечном итоге мы все получили то, что хотели, и были счастливы».
Эми распознала потенциально проблемную ситуацию и предвидела свою реакцию. Ее мать прислушалась к ее предупреждению, благодаря чему они избежали скандала в магазине и испорченного настроения на целый вечер. Уважительное отношение к темпераменту ребенка означает принимать его во внимание и стараться создавать такие ситуации, в которых выигрывает каждый.
Если ваш ребенок еще маленький, все прогнозирование ложится на вас, но возьмите в привычку вслух говорить о своих предположениях. Слушая вас, ребенок станет учиться лучше понимать себя и начнет делать это самостоятельно, когда будет готов.
Ребенок дошкольного возраста может начать предугадывать свои реакции сам. Чтобы помочь ему, задавайте такие вопросы, как: «Сегодня мы идем в магазин. Что мы можем сделать, чтобы наш поход был успешным?» или «Завтра тебе нужно идти в детский сад. Как мы можем сделать так, чтобы утром у тебя было хорошее настроение?».
Ребенок школьного возраста может взять бо́льшую часть такого планирования на себя. Вы можете сказать ему: «Тебе трудно уходить от бабушки и дедушки в воскресенье вечером. Тебе с трудом даются переключения. Как мы можем тебе помочь?» или «Ты устаешь от шума. После напряженного школьного дня тебе трудно сидеть в машине вместе со своей разговорчивой сестрой. Если хочешь, то можешь надевать наушники, чтобы побыть в тишине».
