Ежедневный уход за кожей
Состояние кожи меняется день ото дня – и вы должны изменять уход соответственно. Ниже я привела самый базовый режим ухода, который подходит большинству. Не надо следовать ему строго, вносите изменения в зависимости от того, чего не хватает именно вашей коже.
Очищайте
Очищать кожу нужно и утром, и вечером вашим обычным очищающим средством: утром – от ночных средств ухода и себума, вечером – от макияжа и загрязнений. Делать это нужно обязательно! Если у вас накрашены глаза, может понадобиться отдельное средств для снятия макияжа с глаз, удалите косметику с помощью ватного диска, а потом умывайтесь.
Наслаивайте
Секрет идеальной кожи – наносить разные увлажняющие средства слоями, один за другим, с интервалами в пару минут, чтобы дать предыдущему слою впитаться. На каждое средство кожа будет реагировать по-разному: увлажняющий крем добавит влаги, лосьон – гладкости, а крем – мягкости. Не бойтесь сочетать несколько средств, часто они эффективнее при совместном применении.
УТРОМ начните с солнцезащитного крема (ищите SPF 15 или выше). Когда вы спешите, очень удобны средства макияжа, в которых сочетается уход или тон и SPF. Крем для области глаз нанесите похлопывающими движениями. Затем, прежде чем приступить к макияжу, используйте легкий увлажняющий крем. Лишнего увлажнения не нужно, иначе тональный крем не задержится на коже, поэтому более интенсивные кремы приберегите на ночь. Когда моя кожа кажется особенно сухой, до крема с SPF я наношу масло для лица, затем даю ему впитаться и использую увлажняющий крем поплотнее (или вовсе бальзам, когда кожа очень сухая или перед перелетом). Чтобы создать ощущение влажной светящейся кожи – даже в такие дни, когда она особенно сухая, – я кончиком пальца наношу еще немного масла на самые высокие точки скул.
ВЕЧЕРОМ – после очищения и тонизирования – воспользуйтесь омолаживающей сывороткой, а поверх нее нанесите более плотный бальзам, или масло плюс крем. Если к утру ваша кожа стала мягкой и влажной, вы подобрали продукт верно. Если же есть ощущение нехватки влаги, надо попробовать что-то другое.
Подстраивайте под себя
Следующий шаг в создании индивидуального ритуала красоты – смешивание средств ухода и макияжа. Можно смешать масло для лица с кремом, результат выйдет легким, но хорошо увлажняющим. Добавьте еще немного тонального, получится тонированный увлажняющий крем, созданный специально для вас. Для интенсивного увлажнения можно смешивать сыворотку и бальзам, а если добавить несколько капель гелевого бронзера, средство еще и придаст коже здоровое свечение.
Сияющая кожа
Советует эксперт в вопросах красоты кожи
Мила Мурси – одна из самых знаменитых косметологов в Голливуде, среди ее клиенток – Сандра Баллок и Дженнифер Энистон. У Милы есть собственная линия средств ухода Mila Moursi Advanced Skin Care и спа-салон Mila Moursi Skin Care Institute and Day Spa. У нас аналогичный подход к красоте: мы обе считаем, что для того, чтобы выглядеть ослепительно, одними косметическими средствами не обойтись. Мила поделилась своими главными секретами красоты кожи.
Образ жизни. Красота начинается изнутри, это непреложная истина. Живите полной жизнью, но помните: умеренность нужна во всем. Постарайтесь организовать свою жизнь так, чтобы питаться правильно, получать достаточно жидкости, дышать глубоко, двигаться регулярно, медитировать ежедневно, а спать крепко.
Пищеварение. Хорошо прожевывайте пищу и ешьте медленно. Хорошее пищеварение пойдет на пользу красоте кожи. Каждый вечер принимайте столовую ложку отрубей – это поможет очистить пищеварительный тракт. При аллергии на отруби принимайте пробиотики. Избегайте продуктов, вызывающих воспаления – это сахар и переработанные продукты, они быстро отражаются не только на общем состоянии здоровья, но и на гладкости и чистоте кожи.
Баланс жидкости. Выпивайте в день 8–10 стаканов воды, но не больше, потому что чрезмерно обильное питье может привести к вымыванию некоторых незаменимых минералов. По возможности, пейте щелочную воду или добавляйте дольку лимона – это способствует выведению токсинов и быстрее доставит влагу по назначению.
Очищение. Ежедневное очищение кожи лица обязательно – токсины и жир необходимо удалять. Качественное очищение – залог достаточного насыщения кислородом. Очищайте лицо быстрыми круговыми движениями, а затем удаляйте остатки очищающего средства полотенцем, смоченным в теплой воде. После нанесите тонизирующий лосьон.
Сухая щетка. Каждый день массируйте все тело, с головы до ног, сухой щеткой, это отнимает всего несколько минут, зато улучшает циркуляцию, отшелушивает омертвевшие клетки кожи, способствует лимфодренажу и помогает избавляться от токсинов.
Солнечный свет. Старайтесь каждый день проводить на свежем воздухе хотя бы несколько минут. Солнце в небольших количествах вам не навредит: солнечный свет полезен для здоровья костей и кожи, так как стимулирует выработку витамина D и поднимает настроение. Пользуйтесь соответствующей сезону защитой от солнца и не увлекайтесь солнечными ваннами – безопасная длительность пребывания на солнце зависит от типа кожи, возраста, состояния здоровья и семейной истории болезни.
Не смешивайте разные марки. Иногда в средствах разных производителей встречаются ингредиенты, которые нельзя использовать вместе или которые при совместном использовании становятся неэффективны.
Дайте новому средству возможность проявить себя. Чтобы увидеть явное изменение состояния кожи, часто требуется время. Откажитесь от средства, если не получили результата после двух месяцев применения.
Салонный уход и массаж лица. Регулярное посещение косметолога может очень быстро омолодить вас на несколько лет. Дома можно ухаживать за кожей с помощью массажа. Ежедневный массаж усиливает циркуляцию крови и приток кислорода, делая кожу свежее. Верните кожу к жизни с помощью техники «постукивания» в прямом смысле, как будто вы играете на пианино. Такая процедура очень полезна сразу после нанесения сыворотки, для усиления действия активных ингредиентов. Для массажа лица сначала нанесите на кожу крем, масло или бальзам и поглаживайте кожу от центра вверх и в стороны, несколько раз проводя по каждой массажной линии. Массаж шеи выполняется также с кремом, бальзамом или маслом движениями вверх, от ключицы до нижней челюсти, а затем вдоль линии челюсти к уху, поглаживая и приподнимая. Повторяйте движения по десять раз на каждой половине лица или шеи. Затем хорошо прощипать линию нижней челюсти, так усилится прилив крови к нижней части лица.
Салонные процедуры
Советует косметолог
Раньше визит к косметологу состоял из массажа и нанесения разных профессиональных средств. Сегодня же есть огромное количество процедур и технологий, которые делают кожу молодой и красивой. Косметолог Трэйси Мартин специализируется на салонных процедурах ухода для лица и тела, в том числе самых передовых и прогрессивных. «В своей работе я использую много новейших технологий, например, светодиоды разных цветов, в зависимости от нужд кожи конкретного человека (красные подтягивают и повышают энергию, оранжевые помогают при морщинах, а синие борются с акне), а еще – мой фирменный аппарат Resculptor. Это косметологический чудо-прибор, который с помощью токов умеренного напряжения подтягивает и скульптурирует лицо, – объясняет Мартин. – Однако руками я работаю тоже, и мне кажется, что именно это целебное касание теплой человеческой руки отличает мою работу от обычных «холодных» дерматологических процедур».
