В Институте исследования счастья мы совместно с Leo Innovation Lab изучали, как влияет на счастье псориаз — хроническое рецидивное заболевание кожи. До момента написания книги проект PsoHappy собрал данные почти о 50 000 человек из 30 стран мира. Согласно нашим наблюдениям, в любой стране люди с псориазом менее счастливы, чем основная масса населения.
Как исследователь счастья, я не вижу более действенного способа улучшить качество жизни, чем политика всеобщего доступного здравоохранения. В скандинавских странах, каждая из которых регулярно занимает первые места в списке десяти самых счастливых стран мира, бесплатное здравоохранение доступно каждому. Жители этих стран имеют меньше поводов беспокоиться о своем здоровье, чем многие другие люди, и это создает надежную основу для более высокого уровня счастья.
Как сказал американский сенатор Берни Сандерс: «В Дании совершенно иное представление о том, что такое свобода. Жители этой страны приложили немало усилий, чтобы положить конец тревогам, связанным с экономической нестабильностью. Вместо того чтобы поддерживать систему, которая позволяет бесконечно обогащаться единицам, они создали систему, которая гарантирует устойчивый минимальный жизненный стандарт для всех без исключения — в том числе детей, пожилых и нетрудоспособных». Другими словами, если бы телевизионную драму «Во все тяжкие», где школьный учитель стал наркобароном, чтобы оплатить свое лечение от рака, снимали в Скандинавии, это была бы очень скучная история: «Вот ваш план лечения, Уолтер. Приходите пятого числа».
Кроме того, между счастьем и здоровьем существует и обратная связь: счастье влияет на состояние здоровья, и высокий уровень счастья приводит к укреплению физического здоровья. Согласно Всемирному докладу о счастье за 2012 г.:
Медицинская литература обнаружила высокую корреляцию между разнообразными низкими показателями благополучия и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, инсультами и сокращением продолжительности жизни. Лица с высоким положительным аффектом имеют более здоровую нейроэндокринную и сердечно-сосудистую деятельность. Обладатели высокого положительного аффекта также реже простужаются при воздействии холода и вирусов и быстрее выздоравливают в случае болезни.
Одно из таких исследований провели Эндрю Стептоу, преподаватель психологии и заведующий отделом исследований бихевиористики и здоровья в Институте эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона (УКЛ), и Джейн Уордл, преподаватель клинической психологии в Центре изучения здорового поведения, также в УКЛ. В течение пяти лет они наблюдали за аффективным счастьем участников — четырех тысяч жителей Великобритании в возрасте от 52 до 79 лет. Участников разделили на три группы и регулярно опрашивали об их самочувствии и настроении. Оказалось, что в самой счастливой группе смертность была ниже на 34 % — даже с учетом контроля демографических данных и состояния здоровья в начале исследования.
Учитывая все вышесказанное, вы, вероятно, подумали, что у счастливых датчан ожидаемая продолжительность жизни окажется самой высокой в мире. Нет, это не так. Эта честь принадлежит Японии. Дания занимает только 27-е место: датчане живут на год с небольшим дольше, чем американцы, и на полгода меньше, чем англичане. Кроме того, из всех жителей Скандинавских стран у датчан жизнь самая короткая.
В целом датчане много курят, много пьют и едят много мяса и сахара, что явно несовместимо с долгой и здоровой жизнью. Хюгге — краеугольный камень датской культуры и датского образа жизни — заключается, в частности, в том, чтобы без малейших угрызений совести позволять себе булочки с корицей и горячий шоколад со взбитыми сливками. Хюгге может быть полезно для счастья, но оно совсем необязательно полезно для здоровья. В прошлом году хюгге стало мировым феноменом и приобрело такую известность, что спрос на выпечку резко увеличился, а это, в свою очередь, повлияло на мировой рынок пряностей. «С тех пор как люди узнали о хюгге, мы продаем на 30 % больше пирожных и булочек», — сказал газете Financial Times Джонас Аурел из ресторана ScandiKitchen в Лондоне. Между тем цены на корицу поднялись на 20 %.
Конечно, возникает вопрос: если датчане поглощают выпечку, как фрэгглы — постройки дузеров
[1], почему в рейтинге ожирения Дания занимает только 107-е место (для сравнения Великобритания стоит на 43-м месте, а США — на 18-м)?
Дело в том, что датчане уравновешивают булочки с корицей физической активностью. Далеко не каждый датчанин — страстный любитель плавания во фьордах, велосипедных гонок и лыжного спорта, но, по данным Евростат (статистической службы Евросоюза), 31 % датчан отдают физической активности как минимум пять часов свободного времени в неделю. Но если датчане так же, как все остальные, не любят ходить в спортзал, как им удается столько тренироваться?
Двухколесные викинги
Будьте осторожны, когда в первый раз будете гулять по улицам Копенгагена. Прогулка по велосипедной дорожке в столице Дании вызывает со стороны местных жителей такую же реакцию, как попытка устроить пикник на пути традиционного забега быков на празднике Сан-Фермин в Памплоне.
В Копенгагене 45 % всех поездок на работу или учебу совершаются на велосипеде. Если прибавить сюда людей, которые не только работают, но и живут в Копенгагене, цифра возрастает до 63 %. И кстати, среди них почти нет мужчин среднего возраста в ярких костюмах из лайкры. Это не «Тур де Франс» — люди просто едут на велосипеде на работу. В строгих костюмах, туфлях на каблуке… Сам я в канун последнего Нового года ездил на велосипеде в смокинге.
Особенно наглядно представлены показатели этой статистики в утренний час пик на Nørrebrogade — в самом оживленном велокоридоре Копенгагена. Я ездил этой дорогой почти восемь лет, и каждое утро ко мне присоединялись студенты, бизнесмены и бизнес-леди, члены парламента и малыши, которые едва научились ездить.
Двухколесное нашествие
Захват Копенгагена двухколесным транспортом начался сравнительно недавно. В центре города сейчас больше велосипедов, чем автомобилей. И пожалуй, единственное, чего у нас больше, чем велосипедистов, — это велосипедной статистики. По данным Велосипедного посольства Дании (да, такая организация действительно существует):
