Вариант II
Кому неудобно сидеть по-турецки, может использовать второй способ, выполняя упражнение стоя. Поставьте стопы на внешние края, а внутренние края стоп плотно прижмите друг к дружке. Ноги посильнее согните в коленях, образуя положение полуприседа. Колени разведите в стороны так, чтобы между ног образовалась вытянутая сфера. Дальше работаете по той же схеме.
Этап III
Совмещенная работа колец плечевого и тазобедренного поясов. Далее плечевое кольцо назовем верхним, тазобедренное – нижним.
Начинаем с параллельных волн. Ну, скажем, верхнее кольцо от кистей работает по часовой стрелке, а нижнее от стоп – тоже по часовой. Далее синхронно от следующих суставов в одном направлении (локоть – колено, плечо – таз). Затем пошли варианты, но пока в одном направлении: кисть – колено, плечо – стопы и т. д.
Наработав синхронные направления, приступаем к разнонаправленным волнам, также используя весь объем возможных вариантов. Пример: верхнее кольцо – от ладоней по часовой стрелке; нижнее – от тазобедренного сустава против часовой стрелки и т. п.
Этап IV
Работаем восьмерками. Пример. Импульс от ладоней пошел по левой руке, через левое плечо в правое, от правого плеча в Яр, далее в левый тазобедренный сустав, по левой ноге в правую стопу, ногу; из правого тазобедренного сустава в Яр; из Яра в левое плечо, далее в правое плечо, правую руку и снова в ладони. Затем нужно проделать то же самое, но в обратном направлении. Восьмерку также можно инициировать с любого крупного сустава.
Работа в паре
Можно выполнять объемные восьмерки в паре. Для этого замыкаем руки с партнером соответственно крест-накрест. Можно также замкнуть подошвами левые или правые ноги. Этот комплекс характеризуется довольно сложной идеомоторикой. Но и вы уже не новички. Зато развиваются объемное мышление, «интеллект тела», образное мышление, сенсорика и контроль над Силой.
Принцип «Благодарность»
Каждое утро, пробуждаясь ото сна, мы обнаруживаем, что живы… Нехотя или бодро мы встаем с кровати и начинаем свое взаимодействие, как говорят философы, с объектами и субъектами. На нас изливает прохладную воду душ; ароматная зубная паста и пенный шампунь, словно обновляя нас, приуготовляют дорогу на кухню, где в зависимости от своих пристрастий мы пьем чай или наслаждаемся вкусом свежесваренного в джезве кофе.
Одевшись во все чистое и свежее, мы выходим на улицу, где ярко светит солнце или льет дождь. Знакомые деревья, приветствуя нас, шелестят листвой, и пространство, преисполненное звуками мирной жизни, дарит нам движение. Наше личное движение по жизни.
В зависимости от нашего Сознания и, что греха таить, бытия, мы видим это очень ярко или, словно вспоминая, воспринимаем тускло или неотчетливо. Но это происходит всегда, каждую секунду нашей жизни.
Нам невдомек благодарить всё и вся за то, что мы есть. За то, что мы проявлены и обособлены.
И ведь всего лишь одно слово, произнесенное нами в мировое пространство: «Благодарю!» – сделает то, чего не сделают сотни психологов и экстрасенсов, взявшихся за руки.
Это волшебное слово словно моет загрязненные стекла наших домов, позволяя увидеть свет в своем неизменно прекрасном сиянии.
Мы забываем благодарить ближних и дальних нам людей, считая, что и так сойдет (как в сказке А. Роу «Морозко»: «каждому кланяться – голова отвалится»). Нам иллюзорно кажется, что слова благодарности уничижают нас, ставя в зависимость.
Но посмотрите: до тех пор, пока мы живы, зависимость не исчезнет никогда. Другой вопрос – какая она: осознанная или неосознанная, патологическая или адекватная. Зависимость может быть созидающей, синергизирующей и дающей силы.
Мы слушаем, не слыша, музыку небесных сфер; мы видим, не видя, Вселенные, которыми никто не может восхищаться. А может, все дело в Благодарности?
Может, сто́ит поблагодарить всех ближних и дальних, все, что рядом и поодаль – и все Вселенные, разрозненные и лишенные восхищения, сольются в одну, единую, где все во всем? Так оно и есть. Удивительное слово благодарности соединяет несоединимое, сближает несближаемое и высвечивает то, что еще вчера не светило.
Тот, кто видел северное сияние, эту фантасмагорическую игру Света, испытывал оторопь и восхищение одновременно. На черном-черном северном небе внезапно, словно напоминание о вселенском принципе благодарности, возникает это удивительно явление… Принцип благодарности способен озарить даже самые темные сферы.
Мы благодарим вас за то, что вы прочитали нашу книгу… Мы благодарим всех, кто принял участие в нашем проекте… Мы благодарим пространство неба и Земли за то, что у нас есть такая возможность… Благодарим!
Мы благодарим Андрея Жукова (г. Москва), инструктора-преподавателя «Славянской гимнастики» и ОБС «Белый Медведь» студии практик «Сурья Рам» (подробная информация о студии далее) за полное обеспечение выхода книги.
Мы благодарим Елену Литвинову (г. Новосибирск).
Мы благодарим Олега Меженева (г. Санкт-Петербург).
Благодарим!
Послесловие
В ваших руках волею судеб оказалась эта книга… Ничего не происходит в этом мире просто так. Во всем есть своя закономерность и удивительная, порой недоступная нашему видению, четкая математическая выверенность. Именно она расставляет событийность нашего Пути в строгую систему упорядоченных Сводов. От того, насколько мы это осознаем и понимаем, зависит наша пластическая форма движения по этой реке, имя которой – жизнь.
Авторы данной книги не сомневаются в том, что в Сводах «Славянской гимнастики» вы обнаружите отражения пульсирующих сфер Вселенной, ибо данный труд – результат длительной и кропотливой научно-исследовательской работы, сопряженной с самоотречением и бесстрастным подходом к основному делу своей жизни.
Все, о чем вы прочитаете, требует практического применения. На это уйдет немало времени. Но все вернется сторицей. Поверьте…
А если приобретенная вами информация по тем или иным причинам информацией и останется, то и в этом случае затраченное вами на чтение время не будет бесполезной тратой. Потому что «рукописи не горят». К тому же Своды увенчаны системой «Продвинутые практики» (см. книгу «Психоэнерголитика на каждый день»), а это значит, что Нет Предела Совершенству…
В один прекрасный момент вы поймете, что Своды находятся в близком доступе. Они не удалены в «корзину».
Осознав и поняв это, вам останется лишь найти тихое безмолвное место и прислушаться к себе. Все остальное уже с вами – книга Сводов «Славянской гимнастики» и ваше намерение…
