Для эффективного идеомоторного выполнения упражнения необходимо ввести еще один важнейший мистический образ. Это образ нашего светила – Солнца. Древние славяне почитали Солнце, считали его «глазом» Всевышнего в нашей Вселенной, источником энергии для всех и вся.
Ритмику упражнения можно привязать к уже известному «4–2–4–2», но это не обязательно. Главное – идеомоторная работа, мыслеобразы. И еще одна истина, актуальная для всей «Славянской гимнастики»: очень важно отслеживать и фиксировать новые ощущения, изменения, появляющиеся у вас в ходе занятий.
Это своего рода мониторинг тренировочного процесса, критерием которого является хорошее самочувствие, ощущение энергокомфорта. «Поселенным пузырем» целесообразно завершать все активизирующие энергонакопительные практики. Иногда допустимо выполнение этого упражнения один раз, но вам придется идеомоторно потрудиться, расширяя все семь оболочек одновременно.
МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Встаньте прямо, сосредоточьте 30 % своего внимания на Солнце или на том месте, где оно в данный момент должно быть.
На вдохе – 4 удара, вытяните руки вверх, в направлении Солнца, скрестите их на уровне запястий, ладони внутренней поверхностью направлены друг к другу, соответственно большие пальцы смотрят вниз.
Захватите руками Солнце, далее из рук создайте для светила коридор, ведущий в ваш Яр. Ладони, после разворота рук, также смотрят друг на друга внутренними поверхностями. Продолжая вдох, втяните солнечную энергию в свой Яр (Медное Царство), далее, также на вдохе, поднимите руки вертикально вверх и втяните солнечную мощь в Золотое Царство (то есть Родник, Чело, Горло).
На задержке дыхания – 2 удара, разведите руки в стороны до уровня плеч, пальцы должны очерчивать границы «Поселенного пузыря».
Из этого положения на выдохе (4 удара) сводите руки вниз, образуя из них кольцо.
Тело принимает стойку «Кучер», подбородок опускается на грудь, колени слегка сгибаются, таз немного подается вперед, плечи – вверх и вперед, грудь уходит внутрь к позвоночнику. В области Яра образуется мощная воронка, крутящаяся посолонь, то есть по часовой стрелке, слева направо), интенсивно всасывающая внутрь солнечную энергию.
Задержка – 2 удара, концентрируем полученную мощность в точку, центр Яра. Повторить 7 раз, с каждым подходом расширяясь до следующей границы вашего энергоинформационного пространства. После седьмого раза сделать вдох, развернув руки, и на выдохе хлопнуть ладонями на уровне груди 3 раза. Таким образом, мы «замкнули» ключ-комплекс «Поселенный пузырь» (фото 38).
Фото 38. Упражнение «Поселенный пузырь»: А, Б, В (сверху) – вдох, Г (слева внизу) – задержка дыхания, Д (справа внизу) – выдох (конечная фаза упражнения «Поселенный пузырь»)
9. Упражнение «Накопительная Побуда»
А теперь рассмотрим разновидность комплекса «Побуда». Если «Побуда» призвана активизировать Ведогон, воссоздав натяги и упрочив энергокаркас, то «Накопительная Побуда» еще и позволяет набрать Силу.
Упражнения те же, что в «Побуде» («Росток», «Корни», «Медвежьи потяги», «Земля – Небо», «Велесова стопа»). Темп дыхания становится 4–2–4–2 или 8–4–8–4. Количество повторов каждого упражнения может составлять 3, 5, 7, 9 раз. Очень важен яркий идеомоторный образ потоков, поступающих извне.
Рассмотрим технику выполнения комплекса «Накопительная Побуда» на примере упражнения «Росток». Напомним, что это упражнение позволяет нам проработать Восходящий поток Силы.
Упражнение «росток» («Накопительная Побуда»)
Первый раз выполняем так же, как в обычной «Побуде». А вот после выдоха руки не переводим в следующее положение «Корни», но оставляем вытянутыми вверх. На вдохе (4 удара) втягиваем спираль Силы, вращающуюся коловратом, от центра Земли к стопам. На задержке дыхания (2 удара) усилием воли повышаем мощь Восходящего потока, его цвет и вращение. На выдохе (4 удара) пропускаем через себя Спираль Силы вверх в Небо. На задержке дыхания (2 удара) контролируем изменения энергетики.
Повторяем это действие 3, 5, 7, 9 раз в зависимости от необходимости. В последний раз, на выдохе, меняем положение тела для последующего упражнения. То же выполняем для каждого упражнения «Накопительной Побуды».
Теперь внимательно посмотрите на фото 29–37 и хорошенько запомните, в какие участки тела при каких упражнениях мы втягиваем Силу. Да, не забудьте перед упражнением задать себе вопрос: «Зачем мне Сила?» и ответить на него. Что закажете, то и получите. «По Сеньке и шапка».
После окончания комплекса «Накопительная Побуда» нужно выполнить упражнение-ключ «Поселенный пузырь» (7 повторов).
Относительно выполнения упражнения-ключа «Поселенный пузырь» сделаем существенные уточнения. Для семикратного расширения предлагаем следующие идеомоторные образы.
1. Внешняя граница Ведогона, то есть индивидуальное локализованное энергоинформационное пространство (от 3 м и больше).
2. Энергоинформационное поле Земли.
3. Далее наш Яр становится Солнцем – центром солнечной системы с вращающимися по орбитам планетами.
4. Наш Яр – центр вращающейся Галактики в форме свастики (Сварги).
5. Я – Вселенная, Вселенский пузырь с мириадами звезд, галактик, комет и т. д.
6. Я – Пространство всего материального мироздания, где находится нескончаемое количество Вселенских пузырей, парящих, расширяющихся или, наоборот, исчезающих.
7. Нужно выйти за границы материального мира в Мир Вечный, Духовный, Горний, представить его.
Помните, возможности нашей мысли безграничны во времени и пространстве, а также проявляются вне времени и пространства. Как закончить «Поселенный пузырь»? Необходимо наложить «Печать Волхва».
Упражнение «Печать Волхва»
Для этого руки свободно-упруго парят с боков, ощущая огромную спираль, входящую в центр Яра спереди и сзади. Затем делаем вдох, расширяя спираль. Далее резко схлопываемся к центру Яра. При этом руки выполняют хлопок. Правая рука олицетворяет Огонь, левая – Воду. Пятки ощутимо ударяют оземь, так, чтобы вибрация прошла по всему телу до основания черепа. Это действие олицетворяет соединение Земли (стопы) и Неба (макушка). Вместе мы соединяем в Лад – Космический порядок – четыре первостихии: Небо, Землю, Огонь и Воду. В этот же момент надо мощно, Яром, выкрикнуть вибрацию: «Кшраум», «Хум», «Раум» или что-то свое. Все вместе это и будет «Печатью Волхва». Я есть в Мире, Мир есть Я; Макро– и Микрокосмос едины.
