10. Упражнение «Дыхание Перуна» для кистей
Ранее было подробно описано упражнение «Дыхание Перуна» для Яра, самого важного и мощного центра Силы в нашем биоэнергетическом устройстве. Это же упражнение применимо для любой части тела, для любого нуждающегося в подпитке органа, сустава. Отдельно взятые органы, суставы имеют свои энергетические оболочки, свои окна Силы, но при этом они входят в общий Силовой контур и так же, как каждый человек, каждое живое существо, составляют Вселенную.
Примите положение «Кучер», руки вытяните перед собой, кисти на уровне глаз, локти слегка согнуты. Представьте внутреннюю границу Ведогона для кистей и предплечий до черты, расположенной на расстоянии ширины ладони, отстоящей от сгиба локтевого сустава. Проще говоря, работа идет с «Варежкой» из упражнения «Шаровара», о котором будет подробно рассказано дальше (фото 39).
А
Б
В
Фото 39. Упражнение «Дыхание Перуна для кистей»: А – «Варежка», Б – направление потоков Силы, В – положение тела
Теперь ощутите энергетический центр ладони – Ладояр, а затем – 8 «окон» в «варежке». Темп дыхания 8–8–8.
Вдох (8 ударов пульса) – расширяйте «варежку» и физическую ладонь, одновременно с этим в «окна» начинают поступать 8 потоков цвета белого золота.
Задержка (8 ударов пульса) – расширение по инерции продолжается, а силовые потоки лавиной устремляются к центру Ладояра.
Выдох (8 ударов пульса) – сжимая руки в кулаки, закручиваем потоки и кулаки: левый коловратом, то есть против часовой стрелки, слева направо, правый – посолонь, то есть по часовой стрелке, справа налево.
Повторить 3, 5, 7, 9 раз.
Запомните: 3 – телесный уровень, 5 – переходный, 7 – энергоинформационный (Силовой), 9 и больше – мистический, сакральный.
Это упражнение резко повышает энергетику рук, так необходимую и для целительства, и для боевых практик.
Отработайте, пожалуйста, эту простую, но эффективную технику. Она не раз еще пригодится.
11. Упражнение «Солнечное дыхание»
Следующее упражнение, «Солнечное дыхание», является весьма эффективным энергонакопительным и активизирующим упражнением. Часто используется как альтернатива «Побуде».
Имеет три отличительные особенности:
• выполняется только до 12 часов дня;
• необходимо наличие Солнца;
• вниманием сопровождаем выдох.
Прежде чем начать описывать само упражнение, напомним вам следующее: Яр – это объемная энергетическая структура, имеющая «передние ворота», расположенные на уровне нижней трети грудины, и «задние ворота», расположенные в межлопаточной области. Эти отправные точки нам понадобятся для правильного понимания упражнения «Солнечное дыхание».
МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, а плечи и макушка устремлены вверх, стопы параллельны. Взгляните на Солнце и поместите его мыслеобраз себе в Яр.
Положение А
Часть сознания поместите в «задние ворота» Яра и от этой точки проследите два канала, идущие внутри рук. Руки развести в стороны.
Перед собой создать образ сферы, на которую как бы ложится наше тело. Эта сфера соединена с нами передними воротами Яра. На вдохе – 4 удара, растягиваем в горизонтальном направлении каналы рук, при этом макушка стремится вверх и на сферу, стопы – вниз под сферу.
Задержка дыхания – 2 удара, расширение увеличиваем. Внимание! Выдох – 4 удара, с усилием прокатываем энергию по каналам рук. Также часть энергии выдыхаем через «передние ворота» Яра прямо в сферу, усиливая ее мощь и плотность. Ритм 4–2–4, повторить 3 раза (рис. 33).
Рис. 33. Упражнение «Солнечное дыхание». Положение А
Положение Б
Все то же самое, как при положении А, только частью сознания сопровождаем канал, идущий от задней точки (ворот) Яра, через макушку на сферу (рис. 34). Повторить 3 раза.
Рис. 34. Упражнение «Солнечное дыхание». Положение Б
Положение В
Идентично предыдущим положениям А и Б, но теперь сознание на вдохе сопровождает канал, идущий по позвоночнику вниз и разделяющийся в области поясницы на два канала, протекающие внутри ног. Ритм также 4–2–4. Повторить 3 раза.
Положение Г
Охватываем частью сознания все 3 направления: руки, макушку, ноги. Прорабатываем все вместе 3 раза, с каждым вдохом увеличивая объем сферы, а с каждым выдохом – ее мощность и плотность. Не забываем о Солнце в Яру и на Небе (рис. 35).
Рис. 35. Упражнение «Солнечное дыхание». Положение Г
Рис. 36. Упражнение «Солнечное дыхание». Положение Д
Положение Д
Итак, удерживая образы трех энергонаправлений – сферы перед собой, Солнца в Яру и на Небе – выполняем поворот под углом 90° вправо. Производим цикл 4–2–4 и еще поворот и дыхательный цикл. Наконец, четвертый раз поворачиваем на 90° вправо, возвращаемся в исходное положение.
Обратите внимание: мы проработали все стороны света и очутились уже внутри усиленной энергосферы.
Теперь выполняем 1 раз «Внутренний маятник» уже в объеме. И завершаем набор энергий упражнением «Поселенный пузырь» (выполняем 1–7 раз) (рис. 36).
12. Комплекс «Палестра»
Эти упражнения не относятся к традиции славянской «Здравы». Они взяты из гимнастик древних греков и, на наш взгляд, являются весьма полезными и эффективными, поэтому и введены в состав «Славянской гимнастики».
