9. Ходьба с поворотами стоп пятками наружу, носками внутрь.
Упражнения повторять в соответствии с внутренней потребностью.
К перечисленным выше упражнениям старайтесь добавлять по возможности хождение босиком. Особенно полезно ходить босыми ногами по мокрому песку, хвойным иголкам и росистой траве.
Закаливайте стопы водными процедурами. Ухаживайте за ними, лелейте их. И тогда здоровье вам обеспечено.
Обратимся наконец к славянской традиции. Выше было сказано, что стопы древними славянами отождествлялись с корнями древа. Одно из определений слова «корень» звучит так: «Источник или первоначало действия качества». Источником и первоначалом чего являются стопы? Ответ прост. Стопы – это начало Силы. Подошва – это основа, фундамент, опора человека, иначе говоря – это основа биополя, вытянутого в вертикальном направлении.
Само слово «стоя», прочитанное раздельно как «сто я», указывает на рост внутренней Силы человека, а слово «стоять» прочитывается как «сто» и «ять», где «ять» – это сокращенное «я делаю». При «укорененном» стоянии возможности мистического видения и ведания (ясновидения и яснознания) увеличиваются многократно, а Сила человека обретает полноту. Стопы являются опорой тела и сознания. Тело, потерявшее опору, быстро разрушается. Разрушается при этом и сознание.
Внимание! Стопы есть ключи к внутренним, сакральным практикам. Эти практики мистически связаны с богом Велесом. К сожалению, с большими утратами дошли до нас техники под названием «Дары Велеса». Они и составляют современное ви́дение Свода Здравы Велеса.
«Дары Велеса» условно можно разделить на два неразрывно связанных направления. Это воинские техники и целительские техники.
Воинские техники представлены комплексом «Боярга». Задачи этого комплекса – накопление телесной Силы (Живы). Основа «Боярги» – «укоренение» – предполагает выравнивание скелетной структуры по Силе тяжести. Появляющаяся в результате тренинга связь с Землей делает возможным обмен энергиями вверх и вниз через скелетную структуру и накопление Силы в Яру. Древние славяне, жившие у горы Алатырь, называли процесс «укоренения» так: «огрюшиться в стать Земли-Матушки», то есть войти в стихию Земли.
Целительские практики представлены комплексами: «16 Даров Велеса», «Коренение», массажем стоп, а также «Велесовой гимнастикой 1» и «Велесовой гимнастикой 2». Повторим: суть гимнастик Свода Здравы Велеса – стяжение Силы. Сила есть явление универсальное, она же – основа всего сущего.
3. Комплекс «16 Даров Велеса»
Чтобы стопа породила Силу, ее нужно подготовить – «раскрыть». Внутренним основанием «Славянской гимнастики» является жизненная Сила, внешним основанием являются стопы.
Человек максимально устойчив со всех точек зрения тогда, когда вес равномерно распределен между девятью зонами стопы. Эти девять зон – проекция основных стогн на стопу, которые при стоянии должны плотно контактировать с землей.
Вес тела должен быть распределен по этим зонам равномерно (фото 125). Если же у вас не получается задействовать эти активные участки стопы, то это все равно, что плыть на ладье, не используя всех гребцов.
Фото 125. Активные зоны стопы
Хорошо изучите и запомните топографию зон стопы. Она будет необходима при освоении и применении энергомассажа ног.
Прежде чем начинать комплекс «16 Даров Велеса», настоятельно рекомендуем выполнить упражнение под условным названием «Антенна» (слав. «Ость»).
Суть упражнения – в воссоздании энергонатягов между стогнами Ведогона и их проекциями на стопе (фото 126).
Фото 126. Упражнение «Антенна» («Ость»)
Упражнение «Антенна» («Ость»)
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине плеч. Примите позу «Кучер». Сконцентрируйте внимание на стогне Исток и на ее проекциях на стопах, как на правой, так и на левой одновременно.
На вдохе – идеомоторно создайте натяг от точек на стопах к Истоку. Постарайтесь физически почувствовать эти «нити».
На выдохе – усильте натяг в направлении от Истока к стопам.
Удерживайте внимание на этих натягах до 60 секунд. Далее по этой же схеме создайте натяги между оставшимися стогнами и их проекциями на стопах.
В итоге получается устойчивая конструкция, внешне схожая с антенной, которую удерживают тросы-распорки. Ощутите свою устойчивость.
Начало положено. Теперь переходим к ключам комплекса «16 Даров Велеса».
Ключ 1
Стопа растягивается. Пальцы и пятка стремятся подняться вверх. Стопа становится вогнутой. Подошва натягивается как тетива лука. Задержитесь в этом положении на 30 секунд (фото 127).
Фото 127. Ключ 1
Фото 128. Ключ 2
Ключ 2
Стопа сжимается, как бы захватывая землю в пригоршню. Свод стопы становится выпуклым и натянутым. Задержитесь в этом положении на 30 секунд (фото 128).
Ключ 3
Стопа скручивается в сторону пятки. Направление движения – восходящее. Пятка движется внутрь, носок фиксирован. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. При этом надо почувствовать, как через стопу и голень все время поднимается восходящая спираль Силы (фото 129).
Фото 129. Ключ 3
Фото 130. Ключ 4
Ключ 4
Стопа скручивается в сторону мыска. Направление движения – вкручивающее, нисходящее. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. При этом через стопу и голень проходит нисходящая спираль Силы. Пятка фиксирована, мысок движется внутрь (фото 130).
Считаем необходимым дать пояснения к выполнению ключей 3, 4 и последующих. Во время выполнения ключа сама стопа фактически не двигается. Мы создаем сильное намерение и в большей степени внутреннюю потенцию движения по заданным траекториям, что сопряжено с ощутимыми усилиями на стопе.
